Frases de ayuda emocional

Vocabulario de sentimientos y emociones

Millones de estadounidenses viven con enfermedades mentales. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), aproximadamente uno de cada cinco adultos padece una enfermedad mental. Esto significa que probablemente alguien que conoces ha recibido un diagnóstico. Puede que alguien de su familia padezca depresión, ansiedad, TOC, trastorno bipolar o TEPT. Y aunque puede ser difícil ver luchar a un ser querido, hay formas de ayudar. Es posible apoyar a alguien que padece una enfermedad mental.

“La empatía, la compasión y la amabilidad son elementos fundamentales a la hora de apoyar a alguien que padece una enfermedad mental”, afirma Peter Sadler, psicoterapeuta licenciado en California. “Demasiado a menudo en nuestra sociedad queremos imponer cambios a quienes sufren a nuestro alrededor y, aunque bienintencionado, suele tener el efecto contrario. En primer lugar, debemos permitirnos ver y sentir de verdad su sufrimiento, ponernos a su lado en su lugar de dolor y hacerles saber que estamos ahí para apoyarles en su camino.” Y Maggie Holland, consejera licenciada en salud mental de Choosing Therapy, está de acuerdo.

¿Cuáles son ejemplos de apoyo moral?

En el caso del apoyo moral de los hijos a los padres, mostrar afecto y cariño puede ser la principal demanda de la generación de más edad. Otras formas de apoyo son bidireccionales, como el apoyo moral en situaciones difíciles, la compra, la ayuda en las tareas domésticas, las pequeñas reparaciones del hogar, la conducción (llevar en coche) y la jardinería.

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¿Qué es un breve mensaje positivo?

“El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el valor para continuar”. “Cuando tienes un sueño, tienes que agarrarlo y no soltarlo nunca”. “La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir moviéndote”.

Cómo expresar emociones en inglés

Estaba hablando con una amiga y me contó una historia. Cuando su marido estaba en el hospicio, su madre le hablaba por teléfono pero nunca le decía que le quería. De hecho, en los 60 años que llevaba en el planeta, nunca se lo había dicho. Ni siquiera una vez.

Un día, después de una de esas llamadas telefónicas, que el hijo terminaba diciendo: “Te quiero, mamá”, y la madre terminaba diciendo: “Adiós”, mi amiga fue a irrumpir en la habitación de su suegra y le dijo: “¿Qué te pasa? ¿Por qué no puedes decirle a tu propio hijo que le quieres?”.

“No, mamá, en realidad no lo hace. Es tu único hijo y se está muriendo. Deberías acunarlo en tus brazos. Deberías decirle que le quieres. Deberías decirle que estás orgullosa de él. El hecho de que no lo hagas demuestra que eres una vieja arpía cruel y despiadada”.

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La mujer no dijo nada. Se quedó en su habitación el resto de la noche y se fue a dormir. Al día siguiente se levantó, llamó a su hijo y le dijo que le quería. Y así lo hizo todos los días durante varias semanas, hasta que finalmente murió. Y significó todo para él. Era todo lo que siempre había querido de ella.

Expresar sentimientos y emociones en ucraniano

Sentirse cómodo con los sentimientos difíciles Muchos de nosotros no nos sentimos cómodos cuando otras personas expresan sentimientos difíciles. Puede ser difícil saber qué decir. Durante el proceso de reubicación, padres y profesores tienden a guiar a los niños para que se centren en los sentimientos positivos e ignoren los negativos (puedes leer más sobre esto en la entrada de mi blog sobre la positividad tóxica). ¿Cómo sé qué decir? Este fantástico recurso de Lisa Olivera Therapy es un excelente comienzo. En su bingo de frases de apoyo, ofrece una serie de respuestas que validan los sentimientos de otra persona y muestran tu apoyo sin intentar “arreglar” el problema.

Palabras y frases en persa 16: Sentimientos y emociones en persa

“La razón por la que necesitas apoyo emocional es porque para los supervivientes es importante ser escuchados. Ser comprendidos. Poder expresarse sin miedo a las críticas o a los juicios severos. Que se valide tu dolor, tu sufrimiento y tu pérdida. Que los demás estén ahí para animarte, especialmente si tienes un mal día o te sientes desencadenado.”

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“Cuando estás enfermo, ¿quién hace la compra o te lleva al médico? ¿Con quién hablas cuando estás disgustado?”. En otras palabras, ¿quién te proporciona apoyo emocional y práctico? Algunos pacientes nos dieron respuestas sorprendentes: “mi perro” o “mi terapeuta”, o “nadie””.

“En cambio, él seguía mostrándose distante con ella de muchas maneras sutiles y, aunque seguían durmiendo en la misma cama, no había intimidad alguna. Este comportamiento suscitó en ella la vieja preocupación de que Daniel fuera incapaz o estuviera desmotivado para ofrecer el tipo de apoyo emocional que ella sentía que necesitaba, especialmente en periodos de estrés, sin importar la causa o de quién fuera la culpa. (Stephanie)”

Por Anna

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