Como controlar los celos de pareja

Celos reddit

Es normal sentir celos de vez en cuando. Pero cuando se descontrolan, los celos pueden acabar con la confianza y arruinar las relaciones. Si no puedes dejar atrás tus propios sentimientos de celos o si los celos de tu pareja están causando problemas entre vosotros, es hora de tomar medidas. La buena noticia es que tú y tu pareja podéis superar los celos si estáis dispuestos a trabajar juntos.

Resumen del artículoPara superar los celos en una relación, empieza por ponerte en el lugar de tu pareja. Por ejemplo, si estás celoso de que se haya encontrado con su ex, piensa en cómo te sentirías tú si se invirtieran los papeles y te encontraras al azar con tu ex. Además, probablemente no te sentirías bien si descubrieras a tu pareja leyendo tus mensajes, así que intenta dejar de fisgonear, ya que sólo conseguirás sentirte peor. Si sigues sintiendo celos, inicia una conversación, enmarcándola en términos de afrontar tus propios celos, en lugar de culparle a él. Sigue leyendo para descubrir qué inseguridades pueden ser la causa de tus celos.

¿Qué causa los celos extremos en una relación?

La investigación ha identificado muchas causas profundas de los celos extremos, como la baja autoestima, el alto neuroticismo y el sentimiento de posesividad hacia los demás, sobre todo hacia la pareja romántica. El miedo al abandono también es un motivador clave.

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¿Qué se le dice a una pareja celosa?

Construir el apego con una persona celosa es una forma de asegurarle que se le cuida, aunque esté celosa y enfadada. Puedes ser compasivo diciendo: “Veo lo enfadado que estás y de verdad me importas y sé que estos sentimientos son difíciles de tener. Realmente quiero que te sientas segura y feliz”.

Por qué me pongo tan celoso

Los celos se deben a tus pensamientos negativos y a la ansiedad que sientes por tu relación. Es un sentimiento destructivo y contraproducente para el que sólo tú puedes encontrar una solución. Si te dejas llevar por la necesidad de controlar o aislar a tu pareja, o ésta se preocupa por tus celos, estás abusando de ti.

Te escucharemos sin juzgarte, hablaremos de tu situación y te ayudaremos a pensar en cómo cambiar. Podemos darle los datos de contacto de un programa de prevención del maltrato doméstico, si hay alguno en su zona. Nuestro teléfono de ayuda es confidencial.

Esposa demasiado celosa

BigstockSi tienes pareja, es normal que a veces te sientas un poco celosa, sobre todo si sientes algo muy fuerte por tu pareja. Los celos ocasionales están bien e incluso pueden añadir un poco de emoción y entusiasmo a la relación. Pero, ¿qué hacer cuando los celos se vuelven más frecuentes, intensos e incluso abrumadores? ¿Por qué la gente se pone celosa? La explicación evolutiva común de los celos es que los hombres temen la infidelidad sexual, ya que quieren estar absolutamente seguros de que su descendencia es realmente suya. A las mujeres, en cambio, les preocupa más la infidelidad emocional, porque se preocupan por la supervivencia de sus hijos y quieren asegurarse de que su pareja los mantiene, mantiene y protege.Advertisement

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Cómo dejar de ser celoso en una relación

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Los celos son una emoción normal, que surge cuando alguien se siente inseguro acerca de su relación (ya sea esa relación con una pareja romántica, un padre, un hermano o un amigo). Todo el mundo experimenta celos en algún momento de su vida. Pero pueden surgir problemas cuando los celos dejan de ser una emoción sana para convertirse en una emoción malsana e irracional.

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Los celos irracionales y excesivos pueden acabar destruyendo una relación. Aprende a afrontar los celos y las inseguridades en una relación para poder superar esta emoción y fortalecer tu relación de pareja.

Los celos son una reacción ante una amenaza percibida -real o imaginaria- para una relación valiosa. El celoso teme que un extraño esté intentando ganarse el afecto de la persona amada. Junto con los celos, una pareja insegura también puede sentirse enfadada, despectiva, ansiosa y deprimida, por lo que los celos pueden ser peligrosos.

Por Anna

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