Como superar abandono de pareja

Libro sobre el miedo al abandono

Este artículo fue escrito por Peggy Rios, PhD. La Dra. Peggy Ríos es una psicóloga con sede en Florida. Con más de 24 años de experiencia, la Dra. Ríos trabaja con personas que luchan contra síntomas psicológicos como la ansiedad y la depresión. Ella se especializa en psicología médica, tejiendo juntos los programas de salud conductual informados por la teoría de empoderamiento y el tratamiento del trauma. La Dra. Ríos utiliza modelos integrados y basados en pruebas para proporcionar apoyo y terapia a personas con trastornos médicos que alteran su vida. Tiene un máster y un doctorado en psicología del asesoramiento por la Universidad de Maryland. La Dra. Ríos es psicóloga licenciada en el estado de Florida.

El miedo al abandono es común para aquellos que han experimentado la pérdida de un padre, cuidador o ser querido a través de la muerte, el divorcio u otras circunstancias traumáticas. El miedo al abandono también puede derivarse de no haber recibido cuidados físicos o emocionales de calidad durante la infancia. Es normal sentirse disgustado ante la idea de que un ser querido se vaya, pero cuando el miedo se vuelve tan grave que tiene un impacto notable en su vida o en la de su ser querido, la fobia debe abordarse. Vivir en un estado crónico de ansiedad puede hacer mella en su bienestar mental y emocional. Puede aprender a superar el miedo al abandono identificando la causa de su ansiedad, trabajando en su propia salud emocional y cambiando los patrones negativos de comportamiento.

  Tengo pareja pero pienso en mi ex

¿Es posible superar el abandono?

Los tratamientos primarios para los problemas de abandono incluyen: Terapia. Busque la ayuda de un profesional de la salud mental, como un terapeuta o consejero. Pueden ayudarle a superar el miedo a ser abandonado.

¿Qué desencadena los problemas de abandono?

Los problemas de abandono tienen su origen en el miedo a la soledad, que puede ser una fobia o una forma de ansiedad. Estos problemas pueden afectar a sus relaciones y a menudo tienen su origen en una pérdida en la infancia. Otros factores que convierten la pérdida en problemas de abandono son los factores ambientales y médicos, la genética y la química cerebral.

Cómo curar la herida del abandono

Las personas con problemas de abandono temen ser abandonadas por sus seres queridos. Siendo la especie social que somos, a todos nos disgusta ser abandonados por los demás, especialmente por nuestros parientes e in-grupos. Aunque cierto grado de este miedo es normal, una persona con problemas de abandono vive con este miedo constantemente.

Se puede argumentar que el rechazo es mejor que el abandono porque, al menos en el rechazo, no se ignora completamente a la persona. En el rechazo, la reconoces y luego la echas. En el abandono, ni siquiera la reconoces.

Los niños que son queridos desarrollan un sentido del yo fuerte y sano. Se sienten dignos y eso les da más posibilidades de prosperar en la vida. Los niños que no son queridos no desarrollan un fuerte sentido de sí mismos. Se sienten indignos y eso les impide prosperar en muchas áreas de su vida.

Su necesidad de sentirse aceptados les obliga a presentarse ante los demás en la medida de lo posible. Les gusta presumir y ser el centro de atención. Si se dan cuenta de que otra persona en la sala está recibiendo más atención que ellos, se esfuerzan por recuperar la atención para sí mismos.

  Mi pareja no se alegra de mis logros

Relación de miedo al abandono

Ser abandonado puede ser una de las situaciones más difíciles que cualquiera de nosotros tenga que afrontar. Los problemas de abandono pueden desencadenar depresión, desconfianza y cantidades irracionales de miedo. Estos problemas afectan a la vida cotidiana, la carrera profesional, las amistades y las relaciones románticas. Pero si te han abandonado, no estás solo, aunque te sientas así.

Si quieres superar el abandono, primero debes ser realista e identificar por qué te afecta en la medida en que lo hace. El abandono es un tema complejo. Al igual que la muerte de un ser querido, el abandono implica un profundo sentimiento de pérdida.

Pero a diferencia del duelo por la muerte de un amigo o pariente, el abandono tiene poco o ningún final. En algunos casos, no hay despedidas ni últimas palabras; sólo pérdida. La finalidad de la muerte es cierta, pero los problemas del abandono tienen que ver con la incertidumbre de si el ser querido volverá algún día, por qué se fue en primer lugar y si la persona abandonada podrá volver a confiar en quien la abandonó. Y al igual que ser rechazado, ser abandonado puede conllevar una pérdida extrema de autoestima. Saber por qué duele tanto es el primer paso para superar el abandono.

Miedo al abandono – deutsch

El miedo al abandono es un temor malsano a que las personas, los lugares y las cosas a las que te has encariñado acaben por abandonarte o rechazarte. Aunque no es un diagnóstico oficial en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), el término se utiliza generalmente para describir pensamientos o comportamientos incesantes impulsados por la ansiedad o el miedo a que alguien o algo que te importa, inevitablemente, se vaya.En respuesta a esos pensamientos, que pueden o no estar basados en algo de verdad, una persona que hace frente a este miedo al abandono puede volverse pegajosa, insegura, celosa, emocionalmente manipuladora o incluso controladora. Normalmente, se trata de una respuesta aprendida. Quizás vieron a adultos reaccionar así cuando eran niños, o quizás sus amigos íntimos en la edad adulta temprana respondieron al rechazo de esta manera. La normalización de este tipo de tendencias malsanas puede prolongarse durante bastante tiempo.AdvertisementEste anuncio se muestra utilizando contenidos de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.De dónde vienen los problemas.

  Como hablar con tu pareja de lo que te molesta

Por Anna

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad