Rechazo a mi pareja sexualmente

Me siento sexualmente rechazada por mi novio

¿Alguna de estas situaciones te resulta familiar? Por fin tienes una noche romántica con tu pareja, pero beben demasiado y se quedan dormidos en la cama nada más llegar a casa. Estás de vacaciones y lejos del estrés de la vida cotidiana, pero tu pareja dice estar demasiado agotada para mantener relaciones sexuales. El cuarto de baño o la cocina pueden ser las habitaciones más “peligrosas” de la casa para sufrir lesiones físicas, pero en lo que respecta a la autoestima, el dormitorio es mucho peor.

Los pequeños rechazos sexuales son habituales en las relaciones, ya que no siempre hay dos personas que estén de humor al mismo tiempo. Sin embargo, cuando tu pareja evita sistemáticamente el sexo y la intimidad, o en las raras ocasiones en que está dispuesta, lo hace obviamente a regañadientes, es probable que la acumulación de rechazos repetidos tenga un gran impacto en tu autoestima.

  1. Invita a tu pareja a una “charla”: Asegúrate de que no te interrumpan y de que tienes toda su atención.
  2. 2. Dile cómo te sientes sin juzgarle: Es probable que se ponga a la defensiva, así que si quieres que te escuche, utiliza frases en I para presentar los hechos (“Hace dos años que no tenemos relaciones sexuales y me siento herida y rechazada”).
  3. Deja que responda sin interrumpir: Es posible que tu cónyuge no sea consciente de cómo te sientes, así que permítele responder. Si pone excusas como “Sabes la presión que tengo en el trabajo” o “Sabes lo cansada que estoy después de cuidar de los niños”, puedes decir: “Lo sé. ¿Eres consciente de lo mal que me siento por ello? “
  4. Afirma tu necesidad de cambio: El comportamiento asertivo es una forma estupenda de reforzar la autoestima. Decir claramente que necesitas que la situación cambie, que no puede seguir así, transmite a tu pareja y a ti mismo el mensaje de que te mereces algo mejor y mereces más. Hacerlo es un paso importante para deshacerte de la inseguridad y la duda que te han asolado y reconstruir tu autoestima.
  5. Insiste en un plan de cambio y en revisiones periódicas: Esté dispuesto a hacer cambios si su pareja se lo pide y son razonables. Pide un pequeño paso que ambos podáis dar de inmediato para señalar vuestra intención de trabajar en este asunto. Decidid una cita mensual para comprobar que todo va por buen camino.
  Cuando tu pareja no te deja ver su móvil

 

El rechazo al sexo en la pareja

El dolor emocional que experimentamos cuando somos rechazados repetidamente por nuestra(s) pareja(s) o cónyuge no conduce a un sexo placentero o a una relación emocional sana. Por el contrario, puede llevar al principal perseguidor sexual en la relación a distanciarse, a menudo dejan de iniciar los intentos de sexo e intimidad. Cuando este patrón ocurre una y otra vez, a menudo la intimidad, el sexo y el deseo se desvanecen en la relación.

Típicamente una persona en una relación, el perseguidor, trata de iniciar el sexo o la intimidad numerosas veces durante un largo período de tiempo. El perseguidor puede utilizar intentos verbales (“Vamos a hacerlo”, “Te deseo”, “¿Qué tal esta noche?”), intentos físicos (tocar el trasero de su pareja, comprar nueva lencería o juguetes sexuales, hacer gestos sexuales, ofrecer un masaje en la espalda o en los pies) o intentos emocionales (planear una cita nocturna para reconectar emocionalmente).

  Que es consentir a tu pareja

A menudo, la otra persona o personas, el distanciador, rechazarán las propuestas de interacción sexual o intimidad física verbalmente (“Esta noche no”, “No”, “No estoy de humor”) o físicamente (rechazando un abrazo o no queriendo acurrucarse en el sofá). Las razones por las que se rechazan las propuestas de intimidad o sexo suelen ser complicadas y varían de una persona a otra.

Puede que la persona que se distancia esté cansada, agotada o abrumada por el trabajo, la crianza de los hijos o el estrés económico. Puede que se sienta asfixiado por el perseguidor, que le pide sexo constantemente. Tal vez se sienta frustrado por otros problemas de la relación que no se corrigen. Tal vez les preocupa la confianza, la comunicación o la vulnerabilidad de la intimidad o el sexo. Incluso puede haber una historia traumática que afecte a la intimidad y el sexo.

Ser rechazado sexualmente

No es una situación positiva para ninguna de las partes. Es fundamental llegar a un punto en el que todos estén satisfechos y puedan decir “ahora no” sin preocuparse de estar partiendo en dos el corazón de su pareja.

En primer lugar, no lo hagas inmediatamente después de haber intentado mantener relaciones sexuales y haber sido rechazado. Es entonces cuando las emociones estarán a flor de piel, y puede que la razón por la que no quieren tener sexo en ese momento (están cansados, se sienten mal) también les haga reacios a tener una charla.

  No soporto a la familia de mi pareja

El estrés externo, la medicación, la pérdida de confianza, los cambios de rutina, los problemas de salud, los traumas del pasado y la edad son sólo algunos de los factores que pueden afectar a nuestros impulsos sexuales, así que antes de apresurarte a decir “está claro que ya no me quieren”, tómate tu tiempo para hablarlo con calma y sin acusaciones.

“Empieza con algo positivo, como decirles lo mucho que disfrutas intimando con ellos, que te encantaría hacerlo más a menudo si están abiertos a ello, e intenta centrarte en ofrecer soluciones en lugar de echar la culpa a ninguno de los dos”. “¿Quieres contarme lo que te pasa por la cabeza?” es mucho más abierto y amistoso que “Siempre me rechazas, ¿qué me pasa?”.

Por Anna

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad