Caracteristicas de personas resilientes

Resiliencia

La resiliencia se define en el Diccionario Webster como “la capacidad de volver a ser fuerte, saludable o exitoso después de que algo malo sucede”. En los negocios, podemos ver la tremenda aplicación que tiene la resiliencia en la capacidad de una organización para superar interrupciones o cambios con el fin de permanecer centrada y productiva.

Iré un paso más allá y añadiré que la resiliencia es clave para la felicidad y el éxito de los individuos dentro de una organización. Más que la educación, más que la experiencia, más que la formación, la resiliencia determina si sus empleados tendrán éxito en el trabajo y en la vida. Independientemente de su función específica, lo más probable es que se enfrente a exigencias y presiones que afectan a su capacidad para rendir al máximo de su potencial.

Las personas resilientes son de naturaleza proactiva frente a reactiva, con capacidad para controlar la expresión egoísta y el deseo de tener “razón” y hacer que los demás se equivoquen. En lugar de reaccionar ante una persona o situación, las personas resilientes se detienen a considerar sus emociones, mantienen la calma y eligen responder de forma productiva y optimista.

¿Cuáles son las 7 habilidades de la resiliencia?

El Dr. Ginsburg, pediatra infantil y experto en desarrollo humano, propone que hay 7 componentes integrales e interrelacionados que conforman el ser resiliente: competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control.

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¿Cuáles son las 3 características de la resiliencia?

Las investigaciones demuestran que las personas altamente resilientes tienden a poseer tres rasgos comunes: aceptación, propósito y flexibilidad.

Ejemplos de resiliencia

La resiliencia es el proceso de ser capaz de adaptarse bien y recuperarse rápidamente en momentos de estrés. Este estrés puede manifestarse como problemas familiares o de pareja, problemas graves de salud, problemas en el trabajo o incluso problemas financieros, por nombrar algunos.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es bastante común. Las personas tienden a demostrar resiliencia más a menudo de lo que uno cree. Un ejemplo de resiliencia es la respuesta de muchos estadounidenses tras los atentados terroristas del 11 de septiembre de 2001 y los esfuerzos de las personas por reconstruir sus vidas.

Demostrar resiliencia no significa necesariamente no haber sufrido dificultades o angustia. Tampoco significa que no haya experimentado dolor emocional o tristeza. El camino hacia la resiliencia suele estar pavimentado con estrés y tensión emocional.

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Resiliencia emocional

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Ser resiliente significa afrontar las dificultades de frente en lugar de caer en la desesperación o utilizar estrategias de afrontamiento poco saludables. La resiliencia suele definirse como la reserva mental de fuerza que ayuda a las personas a manejar el estrés y las dificultades.

Las personas resilientes son capaces de recurrir a esta fuerza para hacer frente a los retos y recuperarse de ellos. Esto es cierto incluso cuando se enfrentan a traumas importantes, como la pérdida del trabajo, problemas económicos, enfermedades graves, problemas en las relaciones o la muerte de un ser querido.

Algunas de las principales características de una persona resiliente son la conciencia, el autocontrol, la capacidad para resolver problemas y el apoyo social. Las personas resilientes son conscientes de las situaciones, de sus reacciones emocionales y del comportamiento de quienes les rodean.

La importancia de la resistencia

El Dr. Ginsburg, pediatra infantil y experto en desarrollo humano, propone que hay 7 componentes integrales e interrelacionados que conforman el ser resiliente: competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control. Aquí se explica brevemente cada una de estas 7 C’s y en nuestro programa grupal de resiliencia infantil y juvenil, nuestras sesiones han sido elaboradas cuidadosamente con el fin de incluir contenidos y procesos grupales que potencien todas y cada una de las 7 C’s.

1. Competencia – es la capacidad de saber cómo manejar situaciones estresantes de manera eficaz. Requiere tener las habilidades para enfrentarse a los retos y haber tenido la oportunidad de practicar el uso de estas habilidades para sentirse competente a la hora de afrontar las situaciones. Nuestros grupos ofrecen formación en reducción del estrés y habilidades sociales y, al aprender estas habilidades en un grupo de compañeros de edad similar, proporciona a su hijo la oportunidad de practicar estas habilidades, y mejorar su competencia.

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2. La confianza es la creencia en las propias capacidades y se basa en la competencia. Los niños adquieren confianza en sí mismos cuando son capaces de demostrar su competencia en situaciones reales. Nuestros grupos mejoran la confianza en sí mismos identificando los puntos fuertes individuales de cada niño y, cuando se destaca a los niños por sus puntos fuertes, se les ve volar alto y automotivarse para superar sus retos.

Por Anna

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