Características de una persona resiliente

La importancia de la resistencia

Las investigaciones demuestran que las personas resilientes piensan de forma diferente. Tienen una serie de habilidades -a veces aprendidas, otras innatas- que les permiten perseverar, gestionar el estrés y triunfar ante los retos. En medio de tus retos actuales, ¿en cuál de los cinco rasgos de las personas resilientes es el momento de apoyarte?1. Son auténticas.Las personas resilientes están en paz con su humanidad. Tal vez sea porque los errores cometidos a lo largo del camino les han hecho más humildes, o porque las experiencias de la vida les han ayudado a aceptar su propia vulnerabilidad, pero las personas resilientes no dejan que las imperfecciones les obstaculicen. No creen que fracasar les convierta en un fracaso. Aprenden sobre la marcha y corrigen el rumbo para obtener resultados positivos.

Como líder, su capacidad para superar los retos y dirigir con eficacia en un entorno incierto puede diferenciarle e influir positivamente en sus dirigidos. Su equipo busca en usted pistas sobre cómo responder en estos tiempos de cambio constante. Las organizaciones que prosperan con el cambio son las que tienen un alto capital psicológico, es decir, una fuerza de trabajo que tiene la capacidad de ver el panorama general, adoptar una nueva visión y trabajar juntos para perseverar hacia ella.

Capacidad de recuperación

El diccionario Webster define la resiliencia como “la capacidad de volver a ser fuerte, saludable o exitoso después de que algo malo sucede”. En los negocios, podemos ver la tremenda aplicación que tiene la resiliencia en la capacidad de una organización para superar interrupciones o cambios con el fin de permanecer centrada y productiva.

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Iré un paso más allá y añadiré que la resiliencia es clave para la felicidad y el éxito de los individuos dentro de una organización. Más que la educación, más que la experiencia, más que la formación, la resiliencia determina si sus empleados tendrán éxito en el trabajo y en la vida. Independientemente de su función específica, lo más probable es que se enfrente a exigencias y presiones que afectan a su capacidad para rendir al máximo de su potencial.

Las personas resilientes son de naturaleza proactiva frente a reactiva, con capacidad para controlar la expresión egoísta y el deseo de tener “razón” y hacer que los demás se equivoquen. En lugar de reaccionar ante una persona o situación, las personas resilientes se detienen a considerar sus emociones, mantienen la calma y eligen responder de forma productiva y optimista.

Resiliencia

Aunque las personas varían enormemente en cuanto a las habilidades de afrontamiento que utilizan cuando se enfrentan a una crisis, los investigadores han identificado algunas características clave de la resiliencia. Muchas de estas habilidades pueden desarrollarse y reforzarse, lo que puede mejorar su capacidad para afrontar los contratiempos de la vida.

Las personas resilientes son conscientes de las situaciones, de sus propias reacciones emocionales y del comportamiento de quienes les rodean. Para gestionar los sentimientos, es esencial comprender qué los provoca y por qué. Al ser conscientes, las personas resilientes pueden mantener el control de una situación y pensar en nuevas formas de abordar los problemas.

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¿Percibe que tiene control sobre su propia vida? ¿O culpa a fuentes externas de sus fracasos y problemas? En general, las personas resilientes suelen tener lo que los psicólogos llaman un locus de control interno. Creen que sus acciones influirán en el resultado de un acontecimiento. Por supuesto, algunos factores están fuera de nuestro control personal, como las catástrofes naturales. Aunque podamos culpar en parte a causas externas, es importante sentir que tenemos el poder de tomar decisiones que afectarán a nuestra situación, nuestra capacidad para afrontarla y nuestro futuro.

Definición de resistencia

El Dr. Ginsburg, pediatra infantil y experto en desarrollo humano, propone que hay 7 componentes integrales e interrelacionados que conforman el ser resiliente: competencia, confianza, conexión, carácter, contribución, afrontamiento y control. Cada una de estas 7 C se explica brevemente aquí y en nuestro programa de grupo de resiliencia infantil y juvenil, nuestras sesiones se han elaborado cuidadosamente para incluir contenidos y procesos de grupo que potencien todas y cada una de las 7 C.

1. Competencia – es la capacidad de saber cómo manejar situaciones estresantes de manera eficaz. Requiere tener las habilidades para enfrentarse a los retos y haber tenido la oportunidad de practicar el uso de estas habilidades para sentirse competente a la hora de afrontar las situaciones. Nuestros grupos ofrecen formación en reducción del estrés y habilidades sociales y, al aprender estas habilidades en un grupo de compañeros de edad similar, proporciona a su hijo la oportunidad de practicar estas habilidades, y mejorar su competencia.

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2. La confianza es la creencia en las propias capacidades y se basa en la competencia. Los niños adquieren confianza en sí mismos cuando son capaces de demostrar su competencia en situaciones reales. Nuestros grupos mejoran la confianza en sí mismos identificando los puntos fuertes individuales de cada niño y, cuando se destaca a los niños por sus puntos fuertes, se les ve volar alto y automotivarse para superar sus retos.

Por Anna

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