Como recuperar la confianza de alguien

Cómo confiar en alguien

Sin embargo, es mucho más fácil y lleva menos tiempo perder la confianza que recuperarla. Reconstruir la confianza lleva tiempo, paciencia y trabajo, igual que establecerla en primer lugar. Pero puede hacerse si ambas personas están motivadas.

Pero el engaño no es la única forma de romper la confianza en una relación. La confianza también se rompe manipulando las situaciones a tu antojo, no compartiendo abiertamente tus verdaderos sentimientos con tu pareja, no siendo de fiar en momentos de necesidad, faltando a tu palabra o rompiendo promesas, y reteniendo o ocultando información.

La confianza en una relación no significa que tengas que compartir con tu pareja todo lo que experimentas, sientes o piensas. Es normal y saludable tener pensamientos, sentimientos y experiencias personales que uno se guarda para sí mismo.

La confianza tampoco significa que tengas que dar a tu pareja acceso total a sus cuentas bancarias (a menos que sean compartidas), ordenadores personales, teléfonos móviles o cuentas de redes sociales. La presencia de confianza en una relación generalmente significa que no necesitas controlar a tu pareja. Confías en ella y te sientes capaz de hablar de cualquier preocupación que puedas tener.

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Este artículo fue escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), y miembro de la Federación Internacional de Coaching (ICF).

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No se puede ver, oír, saborear ni oler, pero sin duda se sabe cuando está dañada y se ha ido. Confianza es una palabra dada a un sentimiento que por un lado es tan frágil, y por otro es profundamente estable. Las relaciones entre personas, empresas y países se construyen sobre la firme creencia en la fiabilidad, la verdad y la fortaleza de las personas implicadas. Sin embargo, un paso en falso y el daño está hecho. Estrategias prácticas reales pueden ayudarle a usted o a alguien que le importa a volver a un estado de confianza.

Este artículo ha sido escrito por Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson es el Director Ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Moshe es un Coach Profesional Certificado (PCC) acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Terapia Matrimonial y Familiar en el Iona College. Moshe es miembro clínico de la American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) y miembro de la International Coach Federation (ICF). Este artículo ha sido visto 15.833 veces.

Cómo recuperar la confianza después de un engaño

La confianza es el ingrediente principal que une una relación, mantiene unido a un equipo, impulsa el rendimiento y permite la colaboración y la coordinación. En su libro The Trust Edge, David Horsager descubrió que la confianza es el conector subyacente de las unidades empresariales y los equipos sin ánimo de lucro de alto rendimiento en todo el mundo. En los equipos u organizaciones disfuncionales, Horsager afirma que la raíz del problema es la falta de confianza, y no un problema de liderazgo, comunicación o recursos.

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Pero la confianza no se puede forzar: es un juicio al que la gente debe llegar por sí misma. Tsedal Neeley, profesor de la Harvard Business School, explica: “Al confiar en nuestros colegas, estamos dispuestos a ser vulnerables ante ellos a la hora de asegurarnos de que cumplirán su parte en las tareas o mantendrán en secreto lo que les confiemos”. En los equipos, la confianza incluye la expectativa de que la gente actuará por el bien del grupo”.

Neeley señala dos términos que nos ayudan a pensar en los matices de la confianza: confianza cognitiva (los compañeros son fiables y de fiar) y confianza emocional (los compañeros se preocupan por los demás). En pocas palabras, una implica la cabeza, mientras que la otra implica el corazón. Neeley dice que un tipo no es necesariamente mejor que el otro, ni son excluyentes. Lo importante es comprender qué tipos de confianza existen y cómo pueden contribuir a la colaboración y la productividad.

Cuestiones de confianza

Puede ocurrir en un instante. Todo parece ir de maravilla en tu relación o amistad y, un día, te topas con ese mensaje de texto que te estaban ocultando. O tu jefe te copia accidentalmente un correo electrónico que no era para ti. Es como si tu mundo se incendiara.

También puede ocurrir gradualmente. Llegan tarde a un evento. Se olvidan de hacer ese recado importante que les pediste. El dinero desaparece de tu cuenta o un desconocido llama a tu puerta. La persona que creías conocer no es más que una sombra. Tu mundo acaba hecho cenizas.

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Independientemente de cómo ocurra, la ruptura de la confianza es dolorosa y desorientadora. Toda relación -ya sea con amigos, familiares o pareja- se basa en la confianza, y cuando esos cimientos se tambalean, tú también te tambaleas. Tanto si te encuentras tras una traición masiva como si estás luchando contra una serie de pequeñas promesas rotas, si quieres que la relación sobreviva, tienes que elegir volver a confiar.

No te equivoques: puedes hacerlo. Lo he visto hacer muchas veces. Las relaciones pueden volver más fuertes que nunca. Pero esto no es una tontería emocional cálida y difusa. Si esperas hasta que te apetezca, nunca llegarás a hacerlo.

Por Anna

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