Personas inseguras y con baja autoestima

Confianza en uno mismo

Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas baja autoestima. Puede que no conozcas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.

La autoestima no es lo mismo que la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus capacidades, pero tener baja autoestima. Conseguir confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.

La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o sufrías abandono o abusos, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.

Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valía se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su propia valía. Los malos resultados escolares o el acoso escolar también pueden causar baja autoestima.

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Baja autoestima e inseguridad en las relaciones

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Baja autoestima vs inseguridad

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La autoestima se refiere a la sensación general de autovaloración de una persona. Esencialmente, es la opinión que uno tiene de sí mismo. La autoestima puede englobar una serie de factores, como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, el sentimiento de competencia y el sentimiento de pertenencia.

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La autoestima es algo más que gustarse a uno mismo: también significa creer que uno se merece amor y valorar sus propios pensamientos, sentimientos, opiniones, intereses y objetivos. También puede influir en cómo permites que te traten los demás.

Tener autoestima no sólo influye en cómo te sientes y te tratas a ti mismo, sino que puede afectar incluso a tu motivación para perseguir las cosas que quieres en la vida y a tu capacidad para desarrollar relaciones sanas y de apoyo. Desempeña un papel importante en diversos ámbitos de la vida, por eso tener baja autoestima puede ser un problema tan grave.

Ejemplos de inseguridades

Para una persona con baja autoestima, no se trata tanto de quererse a sí misma como de aceptar las inseguridades, descubrir los puntos fuertes y crecer en estos últimos. Es fácil pedirle a alguien que se quiera a sí mismo, pero puede ser el verdadero problema. Comentarios(Lea también: El consejo de Deepika Padukone sobre la depresión: ‘Comparte. ¿Y qué si la gente te juzga?”) “Mira hasta yo tengo problemas”

Cuando estés con una persona con baja autoestima, no sigas y sigas hablando de cómo tu vida es tan problemática debido a tus defectos. Lo que harás no es recordarle que todo el mundo tiene defectos, sino poner sus propios defectos bajo el microscopio. Eres muy guapa. Y guapa. Y…”

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Aunque pienses que hacerles una ronda de cumplidos ayudará a una persona con baja autoestima, déjame que te lo explique: no se lo creerán porque ellos mismos no creen en esas cosas. No funciona como una medicina. Sin embargo, los cumplidos sinceros y honestos que no vienen en fardos y no son demasiado obvios tienden a funcionar. Siempre puedes hacerles un cumplido sobre algo que destaque de su aspecto o personalidad, en lugar de un conjunto estándar de cumplidos obvios y falsos.

Por Anna

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