Colores para calmar la ansiedad

Colores de la ansiedad

El color como herramienta de diseño tiene el poder de hacer que las estancias de su casa u oficina resulten tranquilas, cómodas o alegres. Independientemente del tamaño de una habitación, el color que elija puede hacer que parezca más espaciosa o más íntima. Para conseguirlo, elija colores que reduzcan el estrés a la hora de decidir el color de la pintura de su espacio.Calming Colors + Calming DesignLa elección del color puede unir una habitación y rematar un look. El diseño y la orientación de una habitación influirán en gran medida en su estado de ánimo y sus sensaciones. Además de elegir una combinación de colores relajantes, tome medidas para asegurarse de que su espacio crea el efecto deseado. Sin embargo, hay miles de tonos intermedios que pueden afectarnos de distintas maneras. ¿Está pensando en darle un aire nuevo a su casa? ¿Quiere renovar su oficina? Los muebles grandes, pesados u oscuros pueden hacer que un espacio parezca pequeño y abarrotado. Incluso un espacio más grande con demasiados elementos puede provocar estrés, ansiedad y sensación de claustrofobia. Dependiendo de la habitación que desee hacer más tranquila, considere cómo los colores que elija funcionarán con su diseño actual.Dado el valor psicológico del color, considere que los colores pueden influir en las emociones, desde la paz hasta la ira. El objetivo es crear un ambiente tranquilo y sereno. Siga leyendo para conocer siete colores antiestrés que mantendrán un ambiente tranquilo y relajante.

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Colores tristes

El color es uno de los medios de expresión más relativos, como dijo una vez el famoso teórico del color Josef Albers. También es uno de los más evocadores. Desde la Habitación Roja de la Logia Negra hasta las pastelerías rosa pastel de Mendl’s Bakery, el color evoca fuertes asociaciones psicológicas. ¿Debemos sentirnos aprensivos -como en los inquietantes interiores de David Lynch- o deleitarnos con la dulzura, como en el surrealista paisaje onírico de Wes Anderson? Al igual que los directores de cine buscan colores específicos para crear un estado de ánimo, nosotros también podemos hacerlo. En una época de estrés y ansiedad infernales provocados por el nuevo coronavirus, el color puede convertirse en un mecanismo de supervivencia.

“Miramos las cosas a través de la lente del color”, afirma Laurie Pressman, vicepresidenta del Instituto. “Por supuesto, se trata de una crisis de salud pública, y no es que una crisis de salud pública se mire a través de una lente de color, pero estamos pensando: ¿Cómo va a afectar esto a lo que la gente necesita del color? ¿Cómo afectará esto a lo que la gente quiere del color? ¿Cómo podemos ayudar a utilizar el color como antídoto contra lo que está pasando?”.

El color más agradable a la vista

Durante esta época turbulenta y dura, muchos de nosotros hemos encontrado una nueva realidad para trabajar, socializar y ser padres, todo ello sin salir de casa. Asumir una nueva rutina diaria, distanciarse socialmente de los seres queridos y disponer de mucho tiempo extra a veces puede hacernos sentir abrumados y ansiosos, pero es fundamental recordar que no estamos solos y que lo superaremos juntos. Ya sea con una rutina que nos haga sentir como en casa o con encuentros diarios con nuestros seres queridos, hay consejos y trucos que nos ayudan a mantener el rumbo y a adaptarnos a estos tiempos confusos.

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El color es algo que nos afecta a todos y que a menudo damos por sentado. El color tiene el poder de influir directamente en el comportamiento humano, ya sea para activarnos o calmarnos. Hemos querido profundizar en la psicología del color presentando cinco colores que pueden influir en nuestro bienestar mental, ya sea vistiéndonos, visualizándonos o rodeándonos de los tonos suaves y relajantes que exploramos a continuación.

Cromoterapia

“Pacíficos y tranquilos, los colores azules de la pintura pueden calmar la mente, bajar la tensión arterial, reducir la ansiedad e incluso ralentizar el ritmo cardíaco”, dice la directora de marketing de Decorist, Julia Millay-Walsh. “Para conseguir un efecto calmante en un dormitorio, sala de estar u otro espacio relajante, elige un tono suave y tranquilo”.

“Después de pasar tiempo en habitaciones verdes, el estudio de la MSU descubrió [que] los sujetos tenían puntuaciones de estrés más bajas en comparación con las habitaciones rojas”. Se sugiere que las pinturas verdes con subtonos beige o amarillo pálido son los tonos que más alivian el estrés”, explica.

“Mientras que los rosas vivos y brillantes, como el fucsia, o los rosas oscuros casi rojos pueden aumentar los niveles de estrés, los tonos rosas suaves y empolvados, con una gran dosis de blanco, pueden tener un efecto tranquilizador. Busca rosas pastel que no te sobreestimulen”.

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“Como era de esperar, los blancos también pueden ser notablemente calmantes. El estudio de la MSU descubrió que, al igual que las habitaciones verdes, las blancas podían reducir los niveles de estrés. Sin embargo, las sutiles diferencias de tono pueden provocar reacciones muy distintas. Para crear un ambiente relajante, opta por los blancos limpios y luminosos y evita las pinturas apagadas o con matices oscuros y malhumorados.”

Por Anna

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