Como apreciar la vida

Cómo apreciar la vida ensayo

Aunque puede ser más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo hoy en día, a veces son las cosas sencillas de la vida las que nos aportan más felicidad. Se trata de tomarse el tiempo necesario en la vida para apreciar estas cosas.

Hace unos años, se me taponó el oído izquierdo y me costó oír durante 48 horas. Fue un susto y un reto. Afortunadamente, todo salió bien, ahora todo está despejado y puedo oír perfectamente por los dos oídos.

Lamentablemente, a menudo no apreciamos las cosas sencillas de la vida hasta que se ven amenazadas, afectadas o nos las arrebatan de alguna manera, algo que ocurre con demasiada frecuencia. A veces la gente no se da cuenta de lo importantes que son las pequeñas cosas hasta que es demasiado tarde.

Pero, ¿qué pasaría si nos tomáramos el tiempo no sólo de apreciar, sino también de reconocer las cosas sencillas de nuestra vida todo el tiempo de una manera auténtica? ¿Qué impacto tendría eso en nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestras relaciones? Dramático, por no decir otra cosa.

El libro A Thousand Things Went Right Today, de Ilan Shamir, trata de este fenómeno. El libro invita a los lectores a observar con humor las pequeñas cosas de la vida. Destaca la importancia de apreciar y centrarse en lo positivo de la vida en lugar de en la negatividad que tan a menudo vemos en la sociedad todos los días.

¿Qué significa apreciar la vida?

Siempre te ayuda a avanzar de una forma que te hace sentir bien. Valorar tu vida significa vivirla. Valorar tu vida significa vivirla. Valorarte a ti mismo significa vivir en esta vida. Cada vez que toleras algo o a alguien, creas resistencia para tu propia vida.

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¿Es el aprecio un valor en la vida?

El aprecio es una necesidad humana fundamental tanto en la vida profesional como en la privada. Queremos que nos aprecien por lo que somos, por lo que hacemos y por lo que conseguimos. Todos necesitamos saber que somos importantes en la vida de los demás. Y necesitamos sentir que nos aprecian, tanto en la vida privada como en la profesional.

¿Cuál es su aprecio en la vida?

El aprecio es la alegría que se siente al ver lo bueno de algo o de alguien. Es un estado mental que imparte felicidad y motiva a actuar. Sin embargo, es cualquier cosa menos susceptible. Desarrollar una actitud de gratitud mejora su bienestar de forma espectacular.

Apreciar las cosas buenas de la vida

Este artículo ha sido escrito por Taylor Rochestie. Taylor Rochestie es jugador profesional de baloncesto, autor y conferenciante. Tras haber vivido en 12 países, sumergiéndose en las culturas locales y aprendiendo sobre la diversidad de la vida, Taylor ofrece una perspectiva única a través de su libro “A New 20/20 Vision: Cultiva la Alegría, Reprograma tu Mente y Define la Vida a Través de una Lente Auténtica”. También cuenta con más de 11 años de experiencia en baloncesto profesional en la Premier League de baloncesto de Israel y en la selección nacional masculina de baloncesto de Montenegro.

Taylor Rochestie es coautor de este artículo. Taylor Rochestie es jugador profesional de baloncesto, autor y conferenciante. Tras haber vivido en 12 países, sumergiéndose en las culturas locales y aprendiendo sobre la diversidad de la vida, Taylor ofrece una perspectiva única a través de su libro “A New 20/20 Vision: Cultiva la Alegría, Reprograma tu Mente y Define la Vida a Través de una Lente Auténtica”. También cuenta con más de 11 años de experiencia en el baloncesto profesional en la Premier League de baloncesto de Israel y en la selección nacional masculina de baloncesto de Montenegro. Este artículo ha sido visto 29.592 veces.

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Por qué no aprecio la vida

No es que tu situación actual sea horrible, pero anhelas hacer más cosas que te gustan. Sin embargo, cuando te planteas cambios radicales, se te acelera el pulso y te convences de que no es el momento.

Nuestra capacidad para sentirnos más felices proviene de nuestro interior, no de circunstancias externas. No necesitas dejar tu trabajo, mudarte a un lugar exótico o perder peso para ser feliz. Puedes encarnar la felicidad ahora mismo.

Doy clases en mi propio estudio de yoga.  Supuse que esto me haría feliz el cien por cien del tiempo, pero a veces me descarrilo. Rumio sobre las pequeñas cosas como nuestra casa desordenada y los interminables detalles de dirigir un estudio de yoga. Me olvido del panorama general. Me olvido de todo lo que tengo. Me pongo de mal humor y empiezo a criticar.

Tengo que recuperarme y volver a encontrar la felicidad en mi interior. Puede que me lleve unos minutos, horas o días, pero utilizo estos mini hábitos para conseguirlo. Cuestan poco o nada y son portátiles.

Sha es una palabra de raíz sánscrita que significa paz, como en “shanti”. Di “shanti” lentamente entre diez y veinte veces. Al combinar sonido, respiración y ritmo, el mantra canaliza el flujo de energía a través del circuito mente-cuerpo y calma el sistema nervioso y la mente.

Razones para apreciar la vida

Es fácil dejarse llevar por el ritmo acelerado de la vida y olvidarse de parar para agradecer lo que uno tiene. Una vida bien vivida es una vida de gratitud y agradecimiento. Para ayudarte en tu viaje hacia la gratitud, aquí tienes 8 maneras de tener más gratitud en tu vida diaria.

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La gratitud no tiene por qué reservarse para las cosas “grandes” de la vida. El hábito de ser agradecido empieza por apreciar cada cosa buena de la vida y reconocer que no hay nada demasiado pequeño por lo que estar agradecido.

El maestro budista occidental Jack Kornfield recuerda un ejercicio que hizo con un hombre que cuidaba de su nieto mientras su hijo y su nuera luchaban contra una adicción a las drogas. A pesar de todo lo que había pasado, el hombre seguía sintiendo gratitud por la cantidad de compasión que había aprendido a mostrar y por el impacto que podía tener en otras personas.

Siéntese a diario y piense en cinco o diez cosas por las que se siente agradecido. El truco consiste en imaginárselas en la mente y sentir esa gratitud en el cuerpo. Hacer esto todos los días reconectará tu cerebro para que sea más agradecido de forma natural, y empezarás a sentirte más feliz después de cada sesión.

Por Anna

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