Como deshacerse de amistades toxicas

Cómo acabar con una amistad tóxica

Tu mejor amigo es la primera persona a la que buscas por la mañana en el colegio y la última a la que envías un mensaje de texto por la noche. Os ponéis los calcetines del otro y termináis las frases del otro. Pero últimamente, después de pasar el día juntos, te sientes agotado, sin energía. Puede que tu amigo no te deje tomar ni una sola decisión por ti mismo. Puede que su actividad favorita sea criticar a los demás. O puede que simplemente no te guste ser quien eres a su lado. ¿Te suena familiar? Entonces puede que tengas una amistad tóxica. “Las amistades tóxicas ocurren cuando una persona está siendo dañada emocionalmente o utilizada por otra, haciendo que la relación sea más una carga que un apoyo”, dice Suzanne Degges-White, autora de Toxic Friendships (Amistades tóxicas). Una mala amistad puede aumentar la tensión arterial, reducir la inmunidad y afectar a la salud mental, pero a pesar de causar estragos en la mente, el cuerpo y el espíritu, las amistades tóxicas pueden ser difíciles de detectar. Esto se debe a que la mayoría de ellas empiezan con buen pie, ¿por qué si no te harías amigo? La buena noticia es que podemos ayudarte a diagnosticar un vínculo malsano antes de que se convierta en una enfermedad en toda regla. Sigue leyendo para entender los siete tipos más comunes de amistades tóxicas y cómo solucionarlos.

Amigos negativos

Qué maravilloso es tener amigos. Es maravilloso disfrutar de la vida con personas que tienen la misma educación e intereses que tú. La vida no tendría sentido sin ellos. Las buenas amistades le aportarán tranquilidad, comodidad y felicidad.

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Gracias a los avances tecnológicos, es posible que también conozcas nuevos amigos en las redes sociales. Puede que sólo los conozcas a nivel superficial. Construir la confianza con estas personas puede llevar algún tiempo. Hoy en día es difícil encontrar un amigo estupendo.

Los años que las personas pasan juntas no significan necesariamente una amistad de calidad. Algunas amistades han durado años pero han acabado rotas. Por el contrario, algunos se conocen durante un par de meses y se han convertido en amigos de toda la vida.

Pero, ¿qué ocurre cuando tu preciada amistad se vuelve agria? Tu amigo deja de ser una influencia positiva en tu vida. Obstaculiza tu progreso y tu crecimiento. Entonces empiezas a preguntarte: “¿Ha llegado el momento de poner fin a la amistad y seguir adelante?”.

Sin embargo, tienes que distinguir claramente entre un amigo tóxico y un amigo al que le gusta discutir y molestarte. No todos tus amigos molestos son tóxicos, así que no vayas por ahí destruyendo tus amistades sólo porque hayas tenido una pelea insignificante con tus amigos.

Cómo deshacerte de un amigo que no te gusta

Los amigos son los mejores… hasta que son los peores, y entonces las cosas pueden ponerse realmente difíciles. Si te sientes menospreciado, menospreciada, incómodo o presionado, es posible que te enfrentes a una amistad tóxica.

Estar en una amistad tóxica puede ser realmente horrible, y es difícil saber cómo afrontarlo. Si quieres que funcione, consulta nuestra guía sobre cómo afrontar una amistad tóxica para obtener algunos consejos. Si lo has intentado, pero tu amigo no llega a un acuerdo, puede que sea el momento de pensar en poner fin a la amistad con elegancia, aunque sea difícil.

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Sacar a un amigo de tu vida porque te ha hecho daño es una decisión difícil de tomar cuando te sientes muy sensible. Tal vez, cuando estés más tranquilo, puedas arreglar las cosas con tu amigo; sólo tú puedes decidir si quieres salvar la amistad. Sin embargo, mucha gente descubre que, con un poco de tiempo y paciencia, las amistades pueden fortalecerse después de pasar juntos por momentos difíciles.

Sea como sea, no es fácil poner fin a una amistad. Recuerda que el desvanecimiento sólo es saludable si ambos os estáis alejando. Si no es mutuo, puede hacer que tu amigo sienta que le estás ignorando o juzgando. Por ejemplo, si te preguntan por qué no sales con ellos, significa que el alejamiento no es mutuo.

¿Cómo sabes que tu amigo es tóxico?

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Cuando se hace un nuevo amigo por primera vez, probablemente no se piensa en la posibilidad de que la amistad pueda terminar. Sin embargo, es inevitable que con el tiempo algunos de tus amigos dejen de estar en tu vida. Las personas se distancian por diversas razones y no todas las amistades son para toda la vida.

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Al mismo tiempo, la mayoría de la gente no está segura de cómo romper con un amigo. A diferencia de las relaciones románticas, en las que existen precedentes claros sobre cómo romper con alguien y etiquetas claras para saber si estás dentro o fuera de una relación, no ocurre lo mismo con las amistades.

Esto puede dejarte en una extraña especie de limbo en el que ya no quieres ser amigo de alguien pero no sabes cómo poner fin a una amistad. Hay varias maneras de abordar esta difícil tarea, pero primero hay que considerar por qué crees que la amistad ha terminado.

Por Anna

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