Como quitar la timidez

Tímido y torpe

Imagínate esto: Estás en una sala llena de gente y todo el mundo parece estar socializando y pasándoselo bien excepto tú. Estás de pie a un lado, solo. En ese acto social hay muchas oportunidades para conocer gente y charlar, pero no te atreves a entablar conversación.

Puede resultar molesto que la gente te diga cómo no ser tímido. Creen que para vencer la timidez hay que exponerse. Pero, ¿cómo? No a todo el mundo le resulta fácil mantener una conversación con desconocidos. Las habilidades sociales de algunas personas no son tan naturales como las de otras, y no pasa nada.

La timidez hace que mantengas a los demás a distancia y evites las situaciones sociales. Puede hacer que te sientas cohibido o inseguro durante las interacciones sociales con los demás. Puedes marearte, sudar, sentir que tu estómago da volteretas, tropezar con tus palabras o todo lo anterior.

La timidez puede afectar a todos los aspectos de tu vida. Puede colarse y estar presente en el trabajo, en tu vida personal y en cualquier otro lugar. Puede afectar a tu autoestima o a tu confianza en ti mismo.

Timidez wikipedia

Para algunas personas, salir de fiesta con un montón de gente es una noche bien aprovechada. Para otras, sólo de pensarlo les entran ganas de correr y esconderse. Identificamos algunas causas de la timidez y te ofrecemos algunas ideas para superarla.

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¿Por qué algunas personas son tímidas en situaciones sociales, mientras que otras prosperan? Aunque no siempre está claro por qué, hay algunas explicaciones posibles, como la imagen negativa de uno mismo, el acoso, los rasgos de personalidad y la falta de experiencia en la interacción social.

La mayoría de la gente es tímida de vez en cuando, y eso no tiene nada de malo. Pero si tu timidez ha empezado a molestarte o sientes que te está frenando de alguna manera, hay cosas que puedes hacer para superarla.

Vencer la timidez es posible, pero puede que no resulte fácil. Si has probado estos consejos y sigues teniendo problemas, quizá quieras hablarlo con alguien de confianza, como un familiar, un profesor o un consejero. Si realmente tienes problemas con tu timidez, puede que haya algo más. Pide cita con un médico de cabecera o un profesional de la salud mental, que podrá hablar contigo y ayudarte a elaborar un plan.

Timidez o ansiedad social

Este artículo ha sido escrito por Christina Jay, PNL. Christina Jay es Matchmaker y Life Coach certificada con sede en Toronto, Ontario, Canadá. Christina es la fundadora de Preferred Match (preferredmatch.ca), su servicio de búsqueda de pareja que encuentra el amor para personas de éxito y de élite. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching, obtuvo su certificación en PNL (Programación Neurolingüística) a través de NLP Canada Training, y es licenciada en Administración de Empresas por la Brock University.

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¿Eres tímido? Si es así, no estás solo. Muchas personas en el mundo sufren de timidez de leve a extrema y luchan por superarla. Para superar la timidez, tendrás que entender las circunstancias que la desencadenan, trabajar para cambiar tu estado mental y tu perspectiva respecto a esas circunstancias, y practicar poniéndote en situaciones cómodas e incómodas hasta que hayas superado las preocupaciones que te frenan. Recuerda que salir de tu caparazón no sucede mágicamente de la noche a la mañana. Requiere tiempo, esfuerzo y, por supuesto, el deseo de cambiar.

Ser tímido

A algunas personas les gustan las nuevas experiencias y la gente nueva. Esperan con impaciencia cualquier oportunidad para socializar. Suelen ser los primeros en presentarse y entablan conversación con facilidad.  Otras personas son calladas y tímidas, y prefieren entrar en contacto poco a poco con gente o situaciones nuevas.

La timidez es una emoción que afecta al modo en que una persona se siente y se comporta con los demás. La timidez puede significar sentirse incómodo, cohibido, nervioso, tímido o inseguro. Las personas tímidas a veces notan sensaciones físicas como ruborizarse o quedarse sin habla, temblorosas o sin aliento.

La timidez es lo contrario de sentirse a gusto con uno mismo y con los demás. Cuando las personas se sienten tímidas, pueden dudar a la hora de decir o hacer algo porque se sienten inseguras de sí mismas y no están preparadas para llamar la atención.

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Las situaciones nuevas y desconocidas pueden provocar sentimientos de timidez, como el primer día de clase, conocer a alguien nuevo o hablar por primera vez delante de un grupo. Es más probable que las personas se sientan tímidas cuando no están seguras de cómo actuar, no saben cómo reaccionarán los demás o cuando la atención se centra en ellas. Es menos probable que la gente se sienta tímida en situaciones en las que sabe qué esperar, se siente segura de lo que tiene que hacer o decir, o está entre gente conocida.

Por Anna

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