Como ser alegre y sociable

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Un estilo de vida minimalista se preocupa por minimizar el número de recursos materiales que necesitamos para estar satisfechos. Una enorme ventaja de este enfoque es la reducción del coste de la vida. Cuanto menos necesitamos, más tiempo, dinero y energía ahorramos. Entonces, ¿podemos aplicar también el minimalismo a nuestras relaciones sociales para obtener los mismos beneficios? ¿Podemos ser felices con un número mínimo de amigos, o incluso sin amigos?

Idealmente, un minimalista social se las arregla con una cantidad mínima de conexiones sociales: lo justo para satisfacer sus necesidades sociales. Pero muchos consideran que vivir con pocos amigos o sin ellos es insano y doloroso. No tener amigos nos priva de los beneficios de un grupo social. Entonces, ¿es la falta de amigos sinónimo de una terrible existencia de soledad y aislamiento social? ¿Los que no tienen amigos merecen nuestra compasión?

La gente parece estar de acuerdo en que tener amigos es siempre mejor que no tener ninguno. Por eso celebramos la bendición de los amigos. Tener muchas amistades significa que tenemos muchas opciones para socializar y, por tanto, no nos faltan interacciones humanas placenteras. Sin embargo, para el minimalista social, tener menos amigos también tiene sus ventajas. Y, en algunos casos, quedarse sin amigos es la mejor opción.

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Cómo ser una persona alegre

La alegría denota la disposición real (como estado de ánimo) o habitual (como rasgo o temperamento) de un individuo para la diversión y la risa, lo que incluye ver el lado positivo de la vida y tomarse la adversidad menos en serio. El rasgo de la alegría contribuye a la calidad de vida o al bienestar general al permitir que los individuos tengan emociones positivas y las mantengan ante la adversidad, y los estados de alegría más duraderos pueden considerarse un elemento de bienestar.

El rasgo de la alegría recibió atención teórica y empírica por parte de los psicólogos de la personalidad a principios del siglo pasado. Meumann (1913) consideraba la alegría como uno de los doce temperamentos básicos, al igual que los conocidos temperamentos sanguíneo, colérico o melancólico. Se utilizaron dos dimensiones para clasificar estos temperamentos: el placer frente al desagrado separaba a los alegres de (entre otros) los serios y los gruñones, y la dimensión de superficial frente a profunda…

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Cómo estar alegre y confiado

La alegría denota la disposición real (como estado de ánimo) o habitual (como rasgo o temperamento) de un individuo para la diversión y la risa, lo que incluye ver el lado positivo de la vida y tomarse la adversidad menos en serio. El rasgo de la alegría contribuye a la calidad de vida o al bienestar general al permitir que los individuos tengan emociones positivas y las mantengan ante la adversidad, y los estados de alegría más duraderos pueden considerarse un elemento de bienestar.

El rasgo de la alegría recibió atención teórica y empírica por parte de los psicólogos de la personalidad a principios del siglo pasado. Meumann (1913) consideraba la alegría como uno de los doce temperamentos básicos, al igual que los conocidos temperamentos sanguíneo, colérico o melancólico. Se utilizaron dos dimensiones para clasificar estos temperamentos: el placer frente al desagrado separaba a los alegres de (entre otros) los serios y los gruñones, y la dimensión de superficial frente a profunda…

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Reimpresiones y autorizacionesSobre este artículoCite este artículoDejonckheere, E., Rhee, J.J., Baguma, P.K. et al. Percibir la presión social para ser feliz está vinculado a un bienestar deficiente, especialmente en las naciones felices.

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Sci Rep 12, 1514 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-021-04262-zDownload citationShare this articleCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

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Por Anna

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