Como superar la necesidad de afecto

Necesito afecto

Siete características de las personas que ansían el amor4 minutosLas personas que tienen una intensa ansia de amor a menudo carecieron de afecto en la infancia. Si esto no se trata, puede llevar a muchos desengaños amorosos.Última actualización: 14 julio, 2020Las personas que tienen ansias de amor a menudo lo hacen porque crecieron sin afecto ni intimidad emocional.  Hablamos de personas que necesitan ser abrazadas y escuchar palabras cariñosas o que, simplemente, nunca han sentido afecto por parte de quienes les rodean.Las personas que crecen con falta de afecto van por la vida esperando a que la herida cicatrice.  El problema es que creen que necesitan a los demás para curarse. Pero sólo la autoaceptación y el amor propio pueden ayudarles realmente a curarse.Estas personas suelen confundir esas dos cosas con el amor y la aceptación de otras personas. Por supuesto, no hay nada malo en querer amor y aceptación externos, pero es más problemático cuando se trata de personas que carecen de afecto. Esto se debe a que intentan compensar la falta de afecto y encontrar amor propio a través de otras personas.

Por qué necesitamos amor

Sin embargo, aparte de estar hambriento de tacto, el ansia extrema de afecto, ya sea físico o emocional, puede indicar a veces una dependencia excesiva de otras personas para garantizar el propio bienestar. Incluso puede indicar adicción al amor, es decir, regulación del apego.

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La primera razón, y la más obvia, por la que puedes desear afecto es porque no tienes suficiente en tu vida. Puede que te hayas sentido solo durante un tiempo, sin nadie que te proporcione esa conexión física y emocional. Muchas personas lo experimentaron durante la reciente pandemia.

Además de anhelar el contacto físico, el ansia de amor y afecto también puede deberse a otros motivos. Puede que tengas personas en tu vida que te quieren y se preocupan por ti, y aun así no puedes satisfacer tus ansias. En este caso, tu necesidad de afecto puede representar algo más profundo.

Las personas que experimentan intensas ansias de amor a menudo carecieron del afecto adecuado en su infancia. Por desgracia, estas personas pueden ir por la vida sintiendo que no merecen amor, y siguen deseando que las abracen, las quieran y las aprecien. Esto puede hacer que busquen amor propio a través de otras personas, intentando curar sus heridas y compensar la falta de afecto.

Cómo afrontar la falta de afecto

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¿Está cansado de mendigar la atención de su pareja? ¿Siente a menudo que su necesidad de afecto no se ve satisfecha? Encontrarse en esta situación puede hacerle sentir herido, rechazado, frustrado y enfadado.

En un matrimonio, es importante que cada miembro de la pareja se sienta visto, querido y atendido. Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva, afirma que en muchas parejas casadas que llevan años juntas, con el tiempo pueden surgir diferencias en las expectativas sobre la intimidad y el apego entre los miembros de la pareja, y uno de ellos da por sentado que el otro está satisfecho.

Este artículo analiza por qué puede sentirse cansado de mendigar la atención de su pareja, cómo esta dinámica puede afectar a su matrimonio y a su salud mental, así como algunas medidas que puede tomar para mejorar su relación.

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Blog escrito por:  Dra. Shelley Sommerfeldt, Psicóloga Clínica, Coach de Relaciones y Fundadora del Proyecto Raíces Amorosas, una práctica de bienestar en línea especializada en el crecimiento personal, el bienestar mental y la mejora de las relaciones:

Los niveles de afecto pueden cambiar en una relación y a menudo se distancian dejando a la pareja preguntándose si su amor y pasión sobrevivirán. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el amor, el afecto y la intimidad en tu relación.

Por Anna

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