Citas de Buda sobre la vida

Thich Nhat Hanh, fallecido a los 92 años en 2022, fue un monje budista vietnamita, activista por la paz y fundador de la Tradición Plum Village, una escuela de budismo en Francia. A los 16 años, Thich Nhat Hanh inició su camino para convertirse en monje en Vietnam. A lo largo de su vida, el maestro zen publicó más de 100 libros en inglés. El consumado autor también estudió religión comparada en la Universidad de Princeton y, finalmente, fue nombrado profesor de budismo en la Universidad de Columbia. Todo esto viene a decir que, aunque tuvo bastante éxito, lo que nunca ha cambiado es su mensaje de atención plena y paz. Eso es muy evidente en sus libros y en las 50 citas que va a leer a continuación.

“Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, seguimos aferrados a cualquier cosa -enfado, ansiedad o posesiones-, no podemos ser libres”, escribió Thich Nhat Hanh en su libro El corazón de las enseñanzas de Buda: Transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación.

¿Qué dijo Buda sobre el amor?

Buda nunca dijo nada negativo sobre el amor verdadero. El amor romántico, si tiene éxito, cultivará mucha bondad amorosa y compasión. Y muy pronto, tu amor lo abarcará todo.

¿Cuál es la famosa frase de Buda?

“Nada puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos sin vigilancia”. “Para vivir una vida pura y desinteresada, uno no debe contar nada como propio en medio de la abundancia”. “Si no encuentras a nadie que te apoye en el camino espiritual, camina solo”. “Que todos los seres tengan mentes felices”.

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Citas de Buda sobre el amor y el afecto

Grandes citas budistas sobre el amorEl amor es un lenguaje universal, que puede ser entendido por cualquiera. Es una de esas emociones que nos da mariposas en el estómago. Profesores de la Facultad de Medicina de Harvard y terapeutas de pareja descubrieron en sus investigaciones que cuando las personas están enamoradas, su cerebro libera un alto nivel de dopamina. Cuando las parejas se cuidan, se abrazan y se acarician, sienten un subidón de dopamina en la mente. Se sienten bien y desean estar juntos. Cuando se separan, desarrollan una sensación de vacío. Esta sustancia química llamada dopamina activa el circuito de recompensa, lo que convierte el amor en una experiencia placentera. Similar al subidón que se experimenta con la ingesta de cocaína o alcohol.Por eso la gente se involucra profundamente en las relaciones. Ya que reciben un subidón de dopamina cuando pasan tiempo juntos, haciendo cosas en pareja.

Citas budistas sobre el amor y el matrimonio

“En la cultura hindú, existe la idea de que tienes una conexión kármica con ciertas almas. En el idioma gujarati, se llama lehnu: el vínculo con otra alma que hace que sigáis cruzando vuestros caminos, influyendo positivamente el uno en el otro. Describe a alguien que te ayuda a llevar una vida que sirve a un propósito más elevado.

“Los budistas creen que renacemos infinitas veces y que las relaciones pueden pasar de una vida a otra. En cada una, hemos tenido padres, hermanos, parejas, profesores, alumnos. La palabra más cercana es pratitya-samutpada: la idea de que todos los seres están interrelacionados. A menudo, alguien entra en la habitación y sentimos como si le conociéramos de toda la vida. Y puede que así sea”.

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“En el judaísmo, tu bashert -palabra yiddish que se traduce aproximadamente como ‘otorgado’- es tu pareja destinada. Pero también me gusta la noción judía de hevruta, o compañero de aprendizaje. Es la persona que te empuja y te desafía. No se trata de encontrar a alguien que te complete; se trata de encontrar a alguien que te dé la oportunidad de completarte”.

Citas de Buda sobre el amor y la felicidad

El concepto de amor propio no debe confundirse con el narcisismo y el egoísmo. Más bien, hay que fijarse en la antigua sabiduría de los budistas. La autocompasión se enfatizaba a menudo en las enseñanzas budistas y puede guiarnos hacia los pasos que necesitamos dar para amarnos a nosotros mismos de una forma natural, orgánica y saludable.

Amarnos a nosotros mismos incondicionalmente exactamente igual que amamos a nuestros hijos y mascotas es lo que pretendemos. Pero en lugar de eso, nos amamos con condiciones. Esperamos ser felices con nosotros mismos sólo cuando conseguimos el trabajo que queremos, después de adquirir algo o de perder peso. Entonces, y sólo entonces, nos sentimos merecedores de nuestra autocompasión. ¿Por qué esperar a que cambien las circunstancias externas?

Eckhart Tolle nos dirá que si “Conseguimos el interior correcto, el exterior caerá en su lugar”. En el interior es donde nos espera nuestro amor. He aquí algunas maneras de llenar nuestra copa de amor propio hasta que rebose, para que podamos estar abiertos a dar y recibir amor libremente ahora mismo.

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Un primer paso esencial es mejorar nuestra autoconversación y acallar al crítico interior que juzga y condena nuestras acciones y sentimientos. Creemos que necesitamos ser duros con nosotros mismos para motivarnos, pero en realidad es todo lo contrario. Ocuparnos de algo que amamos atraerá nuestra atención más fácilmente y le dedicaremos más tiempo del que le dedicaríamos a algo que consideramos sin esperanza o indigno, que es como tendemos a pensar de nosotros mismos.

Por Anna

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