Signos de enamoramiento

La gente no se enamora instantáneamente de la persona que le gusta. El sentimiento que experimentas es el enamoramiento. Y el enamoramiento, por mucho que se sienta como un muro ineludible que bloquea tu visión de todo lo demás, acabará desvaneciéndose.

La mayoría de los que estamos enamorados de alguien acabamos enamorándonos más cada día que pasa. No es porque nos sintamos atraídos irremediablemente por esa persona, sino porque decidimos voluntariamente dejar que esa persona hunda sus garras más profundamente en nuestro corazón.

Pero se puede poner freno a esas emociones y frenar el enamoramiento. Es posible aprender a no enamorarse de alguien, pero requiere esfuerzo y determinación.

Pero la verdad es que sigues siendo tú quien tiene el control de tu propia vida y de tu propio corazón. Puedes elegir alejarte del amor en lugar de enamorarte más profundamente si realmente lo decides.

Cómo no enamorarse de un amigo

Aunque el amor nos rodea en canciones pop, libros, programas de televisión y realities, no todo el mundo quiere enamorarse. Hay una gran variedad de razones por las que podrías querer evitar enamorarte de alguien. Puede que no tengas tiempo para el amor, que temas que te hagan daño o que simplemente disfrutes de la libertad de no tener pareja.

El uso de estrategias cognitivas y conductuales para alterar la intensidad del amor se conoce como regulación del amor. Las investigaciones sugieren que las personas pueden utilizar estrategias de regulación de las emociones como la reevaluación cognitiva y la distracción para ayudar a intensificar o reducir los sentimientos de amor.

Es posible que quieras evitar el amor porque temes que te hagan daño. Esto puede deberse al miedo a lo desconocido, pero también pueden influir las experiencias negativas pasadas con el amor. En otros casos, ver cómo las relaciones de otras personas se desmoronan y desembocan en confusión y conflictos puede haber estropeado toda la idea del amor.

Dejar de enamorarse o enamorarse

No hay nada más estimulante que enamorarse. Conocer a alguien a un nivel tan profundo, sentir mariposas a medida que crecen tus sentimientos por él o ella, no hay nada más importante. La buena noticia es que siempre puedes enamorarte más profundamente de alguien, tanto si lleváis juntos tres meses como treinta años. Sólo hace falta algo de trabajo y trucos.

Construir y vivir una vida con alguien es una forma de acercarse cada vez más a esa persona. Cosas como desayunar juntos cada mañana o hablar de vuestros días antes de iros a dormir pueden tener un gran impacto. Si realmente haces de alguien una parte constante de tu día a día, vuestra conexión se fortalecerá. Sentir que alguien forma parte de tu vida, de tu familia y de tu identidad profundiza el amor. Si habéis tomado la decisión de unir vuestras vidas, de compartir una vida juntos, eso significa que no sois dos yoes separados, y os acercaréis más.

Una de las mejores formas de fortalecer vuestro amor es superar juntos los retos. Si están pasando por algo difícil como pareja -quizá están intentando tener un bebé o hacer frente a las deudas-, afróntenlo juntos como un equipo. Si tienes problemas como individuo (¿tienes un jefe difícil en el trabajo o luchas con un familiar exigente?), deja que tu pareja te ayude. No sólo te sentirás bien al hacer algo juntos, sino que además aprenderás cosas nuevas sobre tu pareja que podrían sorprenderte. Cualquier reto que surja, poder apoyarse mutuamente a través de él profundizará vuestro amor. Incluso si el resultado del reto no es exitoso, el amor puede serlo.