Frases típicas de chantaje emocional

Chantaje emocional – deutsch

El gaslighting es un tipo de abuso emocional que puede ocurrirle a cualquiera, especialmente en las relaciones románticas.  Los maltratadores chantajean a sus víctimas para mantener el control en la relación y hacer que la víctima se cuestione su propia cordura.  Además, los efectos del gaslighting pueden dificultar aún más que la víctima abandone una relación abusiva, ya que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está sucediendo.Aquí hay 16 ejemplos de situaciones comunes de gaslighting para ayudarle a reconocer y abordar esta forma muy real de abuso emocional.

Ejemplos de gaslighting en las relaciones Marriam-Webster define gaslighting como: “El acto o práctica de engañar groseramente a alguien, especialmente para beneficio propio”.  Gaslighting puede ocurrir en cualquier situación, incluyendo en el consultorio de un médico, el lugar de trabajo, y tal vez más notoriamente en las relaciones románticas.A continuación se presentan 16 ejemplos de lo que dicen los gaslighters para manipularte para ayudarte a reconocer lo que está sucediendo para que puedas responder de la manera correcta.

1. “El gaslighting suele hacer que la víctima dude de sí misma. Alguien hará o dirá algo abusivo y luego negará que haya sucedido, dice la psicoterapeuta y terapeuta matrimonial y familiar licenciada Tina B. Tessina, PhD, en la práctica privada.  “La víctima empieza a cuestionar sus instintos y confía cada vez más en la ‘realidad’ creada y manipulada por el agresor. También aumenta el sentimiento de dependencia del agresor”, dice Tessina.

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Niño chantaje emocional

En Chantaje emocional (1998) la autora Susan Forward analiza las dinámicas manipuladoras entre individuos emocionalmente cercanos -ya sean familiares, amigos íntimos o relaciones íntimas-.Forward escribe desde el punto de vista de las víctimas de las manipulaciones, describiendo tanto las estrategias manipuladoras que despliegan los chantajistas, como las soluciones que usted puede poner en práctica.

Sobre la autora: Susan Forward es una psicoterapeuta y autora estadounidense. Susan tenía su propia consulta, además de ser terapeuta, instructora y consultora de varios centros psiquiátricos y médicos del sur de California.

El chantaje emocional es una forma de manipulación en la que las personas cercanas nos amenazan, directa o indirectamente, con castigarnos si no hacemos lo que quieren. La amenaza básica, que puede expresarse de muchas formas distintas, es : Si no te comportas como yo quiero, sufrirás.

Los chantajistas nunca dudan en poner a prueba nuestro sentido de la obligación, haciendo hincapié en lo mucho que han renunciado, lo mucho que han hecho por sus objetivos, lo mucho que les debemos (manipulación del intercambio social, En). Incluso pueden utilizar refuerzos de la religión y las tradiciones sociales para hacer hincapié en lo mucho que sus objetivos deben sentirse en deuda con ellos. “Una buena hija debe pasar tiempo con su madre”.

Manipulación emocional

Según el Dr. Hairston, ésta es una frase habitual que los “gaslighters” utilizan para evitar asumir la responsabilidad de sus actos. Lleva a la víctima a dudar de sí misma y a cuestionar la realidad de la situación, y a preocuparse por su propio juicio y cordura.

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Como el aislamiento es una táctica clave del gaslighting, los agresores intentan que la víctima se sienta sola o impotente. Por lo general, en lugar de utilizar nombres concretos, utilizan términos generales como “todo el mundo piensa que te pasa algo” o “todos nuestros amigos saben que tienes problemas”, explica la doctora Stephanie Sarkis, psicoterapeuta y autora de Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People-and Break Free. “Yo los llamo ejércitos invisibles”, dice. “Usarán esto como un respaldo de personas que no están ahí para solidificar su punto”.

Decirle a una víctima que algo nunca ocurrió o que ocurrió de forma diferente a como la recuerda es una forma encubierta de gaslighting, dice Sarkis. Hace que alguien dude de sus percepciones y se sienta confuso. “Puede ser muy traumático”, dice el Dr. Hairston. “Puede ser una experiencia muy negativa cuando estás tratando de expresar algo que sucedió y alguien te dice repetidamente: ‘No, no sucedió'”.

Citas sobre el chantaje emocional

El gaslighting es una forma de abuso en la que alguien niega tu realidad, lo que te hace cuestionar tus propias experiencias o creencias. Como explica la psicoanalista Babita Spinelli, L.P., “se trata de una manipulación en la que alguien (la persona que te somete a gaslighting) descarta tu percepción de la realidad o te hace cuestionar tu juicio o percepción de la realidad”, y señala que el gaslighting puede ser pequeño o extenso; sin embargo, “tanto si es pequeño como grande, puede tener un efecto de bola de nieve que afecte a tu sentido del juicio, a tus decisiones cotidianas y a tus negociaciones”. Como la terapeuta Aki Rosenberg, LMFT, dijo anteriormente a mbg: “El gaslighting, en su esencia, siempre tiene que ver con la autopreservación y el mantenimiento del poder/control, es decir, el poder/control para construir una narrativa que mantenga al gaslighter en el ‘derecho’ y a su pareja en el ‘error'”.AdvertisementEste anuncio se muestra utilizando contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.Who uses gaslighting?

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