Citas para mí mismo

Vivir con una enfermedad crónica suele ir acompañado de una baja autoestima, un menor sentido de la valía personal y una menor autoeficacia, un menor sentido de la propia capacidad para influir en los resultados del comportamiento. Esto puede afectar significativamente a la calidad de vida relacionada con la salud y al bienestar, ya que una autoestima y una autoeficacia bajas contribuyen a un mal afrontamiento, a la impotencia, a una disminución de las conductas de salud positivas y a un mayor riesgo de comorbilidades. Por lo tanto, es importante fomentar la autoestima y el empoderamiento sobre la propia enfermedad.

Las tecnologías sanitarias digitales (también conocidas como sanidad móvil, sanidad móvil, medicina digital o terapéutica digital) han recibido un reconocimiento cada vez mayor entre los pacientes con enfermedades crónicas y los profesionales sanitarios como estrategias de tratamiento no farmacológico para proporcionar contenidos de autogestión específicos de la enfermedad y, al mismo tiempo, mejorar el compromiso del paciente. Dado que las citas motivacionales se utilizan cada vez más en diversos medios de comunicación y programas terapéuticos para promover el pensamiento positivo y la autoestima, este artículo explora sus aplicaciones médicas y su integración en la salud digital, con especial énfasis en la adaptación de las diferentes categorías de citas motivacionales para abordar las causas específicas de la baja autoestima en las poblaciones adultas con enfermedades crónicas.

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Autoestima

“En la juventud,era una manera que tenía,De hacer lo posible por agradar.Y cambiar,con cada muchacho que pasabaPara adaptarme a sus teorías.Pero ahora sé las cosas que séY hago las cosas que hago,Y si no te gusto así,Al diablo, mi amor, contigo”.

“En eso consiste el verdadero amor: en dejar que una persona sea lo que realmente es. La mayoría de la gente te ama por lo que pretendes ser. Para mantener su amor, sigues fingiendo, actuando. Consigues amar tu fingimiento. Es cierto, estamos encerrados en una imagen, una actuación, y lo triste es que la gente se acostumbra tanto a su imagen que se encariña con sus máscaras. Aman sus cadenas. Se olvidan de quiénes son en realidad. Y si intentas recordárselo, te odian por ello, sienten que intentas robarles su posesión más preciada”.

“Puedes buscar por todo el universo a alguien que merezca más tu amor y afecto que tú mismo, y esa persona no se encuentra en ninguna parte. Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto”.

Citas para reforzar la autoestima

Repite tus pensamientos negativos muchas veces. El objetivo es tomar distancia de los pensamientos y creencias automáticos y observarlos. En lugar de intentar cambiar tus pensamientos, distánciate de ellos. Date cuenta de que no son más que palabras.

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Estos pasos pueden parecer incómodos al principio. Pero te resultarán más fáciles con la práctica. Reconocer los pensamientos y creencias que afectan a la baja autoestima te permite cambiar tu forma de pensar sobre ellos. Esto te ayudará a aceptar tu valor como persona. A medida que aumente tu autoestima, es probable que se disparen tu confianza y tu sensación de bienestar.

Frases divertidas sobre la confianza en uno mismo

– “No esperes a que todo esté perfecto. Nunca será perfecto. Siempre habrá retos, obstáculos y condiciones menos que perfectas. ¿Y qué? Empieza ya. Con cada paso que des, te harás más y más fuerte, más y más hábil, más y más seguro de ti mismo y más y más exitoso.” -Mark Victor Hansen

“El hombre a menudo se convierte en lo que cree ser. Si sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer una determinada cosa, es posible que acabe volviéndome realmente incapaz de hacerla. Por el contrario, si tengo la creencia de que puedo hacerlo, seguramente adquiriré la capacidad de hacerlo aunque al principio no la tenga.”

– “La clase es un aura de confianza que consiste en estar seguro sin ser engreído. La clase no tiene nada que ver con el dinero. La clase nunca huye del miedo. Es autodisciplina y autoconocimiento. Es la seguridad que da el haber demostrado que puedes enfrentarte a la vida.” -Ann Landers

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– “Busca y encontrarás que en la base y el nacimiento de toda gran organización empresarial hubo un entusiasta, un hombre consumido por la seriedad de su propósito, por la confianza en su poder, por la fe en la valía de sus esfuerzos.” -B.C. Forbes

Por Anna

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