¿Debo poner fin a mi relación?
Si alguna vez has visto una comedia romántica, es probable que hayas visto a dos personas que encuentran la manera de estar juntas, sin importar los obstáculos que se interpongan en su camino. La razón siempre es sencilla: Están enamorados. Pero fuera de la pantalla, el amor no siempre es suficiente para que una relación dure. De hecho, los sentimientos causados por el amor romántico pueden ser tan fuertes que pueden convencer a la gente de permanecer en relaciones poco saludables, insatisfactorias y, en última instancia, infelices, tanto si se dan cuenta como si no. Por ejemplo, según un estudio de 2015 publicado en Frontiers in Human Neuroscience, cuando las personas miraban fotos de sus parejas románticas, se liberaba dopamina en sus cerebros, una sustancia química asociada a la recompensa que hace que las personas se sientan bien.
Cuándo romper una relación duradera
En algunos casos, puede que descubras que la otra persona no es quien esperabas que fuera. Quizás ahora que la conoces bien, te has dado cuenta de que no hay suficiente compatibilidad para mantener una relación a largo plazo.
En algunos casos, puede que sientas que la otra persona no es quien pensabas o esperabas que fuera: que, tras haberla conocido, te has dado cuenta de que no hay suficiente compatibilidad entre vosotros para que las cosas funcionen a largo plazo. En el caso de relaciones más largas, puede que sientas que tú o tu pareja habéis cambiado con el tiempo y que ya no tenéis lo que teníais antes. Y si ha habido muchos conflictos entre ustedes, puede que simplemente sientan que la relación es diferente, como si su conexión se hubiera erosionado permanentemente con el paso de los años.
Son buenas razones porque, de distintas maneras, implican llegar a una comprensión plena y genuina de tu relación y de lo que sientes por ella. Sin embargo, en algunos casos, también podemos caer en la tentación de abandonar una relación antes de darle realmente una oportunidad.
Cómo terminar una relación con un ser querido
Ninguna relación es perfecta. Hay altibajos, discusiones y desencuentros. Pero eso no significa que todo vaya mal. Es importante mantener la perspectiva y saber cuándo se está pasando por una mala racha y cuándo es el momento de dejar una relación.
Cuando estás en una relación, puede ser difícil aceptar esas señales. Porque, admitámoslo, en el fondo, todos sabemos cuáles son las señales. Lo que marca la diferencia es si las aceptamos o no y actuamos.
Si no sabes cuándo dejar una relación, puedes pasarte meses o incluso años en una unión que ya no te hace feliz. [Lee: Las preguntas importantes que debes hacerte antes de dejar a un ser querido].
Si te parece fácil, significa que no te importa. En ese caso, probablemente sea superfácil para ti. Eso significa que tienes suerte. Para la mayoría de la gente, saber cuándo ha llegado el momento de dejar una relación es una agonía. El “y si…” te perseguirá durante un tiempo. Pero, si sabes que no está bien y no eres feliz, ¿qué otra opción te queda?
Señales de que una relación ha terminado
La enormidad de la decisión de separarte de tu pareja y los pasos que hay que dar después pueden estar cargados de emociones. Sobre todo cuando han creado juntos un ser humano maravilloso. Tanto si se trata de formar una familia como si no, a veces las relaciones simplemente no funcionan. A continuación te explicamos las etapas de una ruptura y cómo superarlas.
Es evidente que dejar a tu pareja puede ser muy emotivo. Asegurarse de contar con sistemas de apoyo antes de dejarlo puede hacer más llevadera una situación tan horrible. Los amigos, la familia y el asesoramiento independiente de un consejero o de una organización como Relate pueden ser de gran ayuda.
Desgraciadamente, no existe una fórmula mágica para saber si hay que seguir con una relación o si las cosas irán mejor una vez terminada. Sólo tú sabes cómo te sientes, qué te ha llevado a esa situación y cuáles son las distintas opciones.
La organización benéfica Relate dedicada a las relaciones tiene algunos pasos que puedes seguir antes de tomar una decisión (Relate, 2019a). Dar un paso atrás, tratar de hablar las cosas y asegurarse de que no estás siendo presionado para quedarte o irte son todos importantes.
