Se arrepiente de haber roto

Una ruptura ya es dura de por sí, pero si le añades sentimientos de culpa, el proceso puede resultar abrumador. Puede que sientas que fuiste tú quien provocó la ruptura o que podrías haber hecho más para salvar la relación. Es importante recordar que las relaciones terminan por muchas razones y que no suele ser culpa de una sola persona.

El primer paso es reconocer que te sientes culpable por la ruptura. Puede parecer obvio, pero es importante validar tus propias emociones antes de intentar seguir adelante. Habla con un amigo o familiar sobre cómo te sientes o escribe un diario sobre tus pensamientos y emociones. Una vez que hayas reconocido tu sentimiento de culpa, podrás empezar a superarlo.

Tendemos a pensar que la culpa es algo que ocurre en nuestro interior. Sin embargo, debe entenderse como un fenómeno social que tiene, potencialmente, un papel positivo en nuestras vidas.

Por otro lado, el sentimiento de culpa puede inducirle a dar otra oportunidad a una relación fracasada. Acérquese a esta línea de pensamiento con precaución, porque las relaciones intermitentes pueden ser estresantes. Este tipo de relaciones pueden provocar depresión, ansiedad y otros trastornos mentales graves.

 

Me arrepiento de haberlo dejado

Su relación con su ex-novio ha terminado, y usted quiere asegurarse de que él sabe exactamente lo que se está perdiendo. Tanto si quieres volver con él como si no, quieres recordarle que eres un gran partido y que se lo está perdiendo. Considera quién es él como persona, quién eres tú, y muéstrale exactamente lo que se está perdiendo. La mejor forma de demostrarle lo que se está perdiendo es centrarte en ti, no en él. Así que mantén las distancias con él, haz cambios positivos en tu propia vida y aprovecha el potencial de nuevas experiencias.

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Me arrepiento de haberla dejado por otro

Las investigaciones sobre la nostalgia han descubierto que esta emoción es bastante útil: reduce la soledad (al potenciar nuestro sentimiento de pertenencia social), aumenta la autoestima positiva y genera buen humor. También puede aumentar el sentido de la vida (lo que no es poco), al fomentar sentimientos de conexión social.

Me arrepiento de haber dejado a mi pareja

Arrepentirse después de una ruptura no es nada extraño. Al fin y al cabo, las rupturas no suelen ser fáciles, y esto es así tanto si tu pareja y tú llevasteis juntos mucho tiempo como si fue poco. Incluso si teníais razones de peso para dejarlo. Sí, sea como sea, terminar una relación puede doler, tanto emocional como físicamente. Y, después de que se asiente el polvo, puede que te encuentres luchando contra otro síntoma incómodo: los remordimientos persistentes. Incluso con el dolor de la ruptura fresco en la mente, puedes empezar a sentir que tú o tu pareja cometisteis un error al terminar la relación. Pronto, su cerebro se inunda de imágenes de volver con su ex.

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Después de una ruptura, puede ser insoportable lidiar con todo esto, pero, antes de hacer nada precipitado – como deslizarse en los DMs de tu ex – debes considerar lo que está pasando detrás de las escenas. Según los expertos, esto es lo que realmente significan los arrepentimientos tras una ruptura.

Aunque la ruptura es dura tanto para el que rompe como para el que es abandonado, la pareja que tomó la decisión de poner fin a la relación siente menos pena, según una investigación realizada por Craig Eric Morris, antropólogo de la Universidad de Binghamton que estudia el duelo. “La persona que inicia la ruptura parte con ventaja”, explica Morris a Vice. Aun así, ambas partes son propensas a sentirse tristes y arrepentidas. De hecho, la persona que ha abandonado puede experimentar una forma única de arrepentimiento. Barbara Neitlich denominó a este fenómeno “remordimiento del abandono” en una entrevista con Glamour.

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Por Anna

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