Mi pareja me hace sentir insegura

A la mayoría nos asaltan de vez en cuando dudas sobre nosotros mismos, lo cual es totalmente normal. Pero los celos en las relaciones, las inseguridades personales y las comparaciones pueden abrir una brecha entre tu pareja y tú.

La inseguridad es buena hasta cierto punto porque te hace esforzarte más en la relación y valorar más a tu pareja. Pero si hay demasiada inseguridad, puede crear una atmósfera tóxica en la relación y hacer estragos en tu confianza. Incluso puede separar a parejas que se quieren y se cuidan.

Cuando la inseguridad o los celos empiezan a aflorar, a menudo pueden parecer inofensivos y algo adorables. Pero si cala demasiado hondo en la relación, puede hacer que actúes fuera de lugar y perjudicar la relación. Si es así y os está pasando factura a ti y a tu pareja, esto es lo que tenéis que hacer.

Las inseguridades son unos chupópteros difíciles de eliminar. Son los piojos de tu estabilidad emocional – Molestas y realmente difíciles de desterrar. Reforzar tu autoestima es la única forma de deshacerte de tus inseguridades (o al menos, de mantenerlas a raya).

Mis inseguridades están arruinando mi relación

¿Alguna vez has sentido inseguridad en una relación y te has preguntado si eso significaba que tu pareja no era la persona adecuada para ti? Las personas con un estilo de apego seguro en las relaciones suelen tener menos problemas, suelen ser más felices y suelen apoyar mejor a su pareja, así que esto nos hizo preguntarnos: ¿Puedes enseñarte a ti mismo a dejar de ser inseguro en tu relación y, si es así, cómo?

Alysha Jeney, MA, LMFT es una milenaria terapeuta de relaciones basada en el apego y propietaria de Modern Love Counseling en Denver, CO. Jeney también es cofundadora y experta en relaciones de Modern Love Box, una caja de suscripción destinada a inspirar la relación moderna.

La inseguridad alimenta la falta de confianza y seguridad emocional, lo que puede provocar problemas importantes en una relación. También hay que tener en cuenta que esto no es lo mismo que la falta de confianza. “Puedes tener toda la confianza del mundo en que tu pareja no te va a engañar, pero seguir sintiéndote inseguro”, dice Jeney. Nuestras principales inseguridades, añade, a menudo provienen de heridas de apego, que es una forma de describir cualquier momento en que hubo una relación significativa que ha roto nuestra confianza en el pasado. “Esto puede crear una actitud defensiva que aleja a la gente y nos priva de la oportunidad de dejar entrar a alguien de verdad”, explica.

Reddit inseguro en la relación

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La inseguridad es un sentimiento de inadecuación que nace de la falta de confianza en uno mismo. Puede hacerle dudar de sus capacidades, instintos y relaciones, lo que le dificulta creer en sí mismo y confiar en los demás.

Esto suele ocurrir cuando las personas no procesan emocionalmente y trabajan por sí mismas sus reacciones a estas relaciones. En su lugar, se lanzan a otra relación. Estas personas suelen proyectar sus traumas no resueltos o su carga emocional en su nueva pareja sin una justificación adecuada.

Experiencias como el acoso, las burlas o el maltrato por parte de los cuidadores pueden transmitir el mensaje de que eres diferente o no lo suficientemente bueno. Estas experiencias pueden afectar a tu confianza e influir en tu relación con tu pareja actual.

Cómo tratar a una pareja insegura

Por desgracia, muchas personas se desaniman ante la posibilidad de superar sus inseguridades en la relación porque empiezan a convertirse en un patrón. Así que asumen que debe ser alguna parte esencial de su personalidad la que está causando el problema.

En el resto de este artículo, te guiaré a través de 11 de los hábitos más comunes que puedes construir (o romper) y que te ayudarán a dejar de sentirte inseguro en tus relaciones y a sentirte confiado y en paz.

Uno de los mayores errores que cometen las personas con respecto a la inseguridad en las relaciones es suponer que todo se debe a su pasado: la forma en que fueron criados, el hecho de que uno de sus padres no los amó lo suficiente, que nunca tuvieron buenos modelos de relaciones saludables, etc.

Las inseguridades en las relaciones no siempre son irracionales. Para muchas personas, sentirse inseguro en una relación es un mensaje perfectamente válido de tu cerebro de que no estás cultivando bien la relación; en este caso, porque estás anclado en el pasado.

Además, ten en cuenta que, aunque el pasado suele predecir el presente, no es ni mucho menos una garantía. El hecho de que cometieras un gran error en una relación anterior no significa que estés condenado a repetirlo de nuevo en tu relación actual.