Nyctophobia

La autofobia, también llamada monofobia, aislafobia o eremofobia, es la fobia específica al aislamiento; un miedo morboso a ser egoísta, o un pavor a estar solo o aislado. Quienes la padecen no necesitan estar físicamente solos, sino simplemente creer que se les ignora o no se les quiere. Contrariamente a lo que podría deducirse de una lectura literal del término, la autofobia no describe un “miedo a uno mismo” ni es el miedo a los automóviles (a pesar de que varias culturas abrevian automóvil como “auto”). Normalmente se desarrolla a partir de otros trastornos de ansiedad y se asocia a ellos.

La autofobia puede ir asociada o acompañada de otras fobias, como la agorafobia, y generalmente se considera parte del clúster agorafóbico, lo que significa que tiene muchas de las mismas características que ciertos trastornos de ansiedad y trastornos de hiperventilación. La principal preocupación de las personas con fobias del cluster agorafóbico es su capacidad para obtener ayuda en caso de emergencia. Esto hace que a menudo tengan miedo de salir en público, verse atrapados en multitudes, estar solos o quedarse tirados.

Miedo a estar solo

La monofobia también se conoce como autofobia, eremofobia y aislofobia. La monofobia es una fobia específica, lo que significa que implica el miedo a una situación determinada. Cuando una persona con monofobia se enfrenta a la sensación de estar sola, experimenta una ansiedad extrema.

Aunque la mayoría de nosotros podemos identificar a alguien de nuestro sistema de apoyo a quien echaremos de menos si se ausenta, la angustia que experimentan las personas con monofobia es mucho más grave y perturbadora. Los síntomas de la monofobia pueden variar, pero pueden incluir:

La monofobia puede causar problemas y angustia importantes. Si usted o un ser querido están luchando contra la monofobia, póngase en contacto con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.

Atipifobia

Te despiertas y compruebas tu teléfono esperando un mensaje de “buenos días”, pero no hay nada. A lo largo del día, todo parece más silencioso y hay un vacío en tu interior que nada parece llenar. No importa lo que hagas, parece que no puedes deshacerte de ese dolor implacable por la única persona que consume tu mente.

No hay nada como una ruptura para desatar el miedo a estar solo. Es como una oleada de terror que te golpea una vez que el polvo de la ruptura se asienta y te das cuenta de que ya no tienes una pareja a tu lado. Te invade la ansiedad y empiezas a preguntarte si volverás a encontrar a alguien que te quiera.

Pensaba que tener una relación me aportaría felicidad y paz, pero una vez que tuve la relación seria y comprometida que tanto anhelaba, me di cuenta de que sólo estaba enmascarando mi soledad bajo una falsa sensación de seguridad. Porque estar con alguien que no era adecuado para mí me hacía sentir igualmente sola.

Casi todo el mundo tiene al menos una persona a la que recurrir en momentos de necesidad, así que acude a amigos, familiares o a quienquiera con quien te sientas cómodo abriéndote para poder desahogarte, llorar, gritar y expresar tus emociones libremente, sin inhibiciones.

Monofobia

La gente siempre dice que es duro pasar las vacaciones solo, ya sea sin pareja o sin familia. No importa de qué fiesta se trate, siempre verás en las redes sociales los post más tiernos sobre cómo han pasado los días las parejas; diablos, ni siquiera hace falta que sean vacaciones para que eso ocurra.

Para algunos, ver esas publicaciones puede provocar sentimientos cálidos y difusos por una relación sana y solidaria. Pero, para ciertas personas, como las que tienen miedo de estar solteras, esas publicaciones pueden hacerles dolorosamente conscientes de lo solteras que están. Así que, esta semana, vamos a profundizar en lo que es el Miedo a Estar Soltero, porque sí, se trata de un fenómeno psicológico.

La sociedad espera que la gente establezca una relación sentimental seria con alguien, acabe casándose con esa persona y forme una familia. Se perpetúa por todas partes: desde los libros y las películas hasta los propios miembros de tu familia. Así ha sido durante décadas. Estar involucrado en una relación romántica parece ser el fin del juego, y por alguna razón estas relaciones tienen prioridad sobre otras relaciones platónicas.