Es normal dudar de tu amor por alguien

Todos los tipos de TOC incluyen obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, sentimientos, impulsos y dudas no deseados e intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones físicas o mentales repetitivas realizadas en un intento de aliviar la angustia y la ansiedadSaltar a la sección

Prácticamente todo el mundo ha experimentado alguna forma de duda en una relación. Desde las grandes preguntas como “¿Estoy enamorado?” o “¿Y si mi pareja está enamorada de otra persona?” hasta preguntas más pequeñas como “¿He hecho algo para que mi pareja se enfade? Está de mal humor y debe ser culpa mía”.

Para algunas personas, estos pensamientos son más que ocasionales. Pueden llegar a ser constantes y abrumadores, e incluso provocar acciones compulsivas como buscar consuelo para calmarlos. Cuando estos pensamientos y acciones alcanzan el nivel de orden obsesivo-compulsivo (TOC), se conocen como TOC de relaciones, o ROCD.

Preguntas que debe hacerse sobre su pareja

Cuando estaba en la universidad, sólo podía permitirme visitar a mi familia durante las vacaciones de verano y Navidad. Cuando estaba en casa, me gustaba especialmente pasar tiempo con una querida amiga. Nos conocíamos desde el instituto y la consideraba la hermana pequeña que nunca tuve.

Durante el resto del semestre, no sabía qué hacer. Una noche, cuando estaba sola en mi dormitorio, respiré hondo y me hice algunas preguntas muy importantes que necesitaba responder pero que había estado evitando. ¿Sentía lo mismo que ella por mí? ¿Quería que empezáramos a salir?

Me di cuenta de que, aunque la quería, no estaba enamorado de ella. Buscar una relación principalmente por miedo a perderla habría sido injusto para los dos y habría hecho que no viviéramos de verdad.

Aquel verano fue difícil. Cuando le dije lo que sentía de verdad, se sintió herida. Sin embargo, nuestra amistad sobrevivió porque ambos nos dimos cuenta de que nos importaba lo suficiente como para ser brutalmente sinceros el uno con el otro, y eso es poco frecuente.

¿Por qué me siento incómodo en mi relación?

Esto no debe confundirse con la forma en que la ansiedad general puede tener un impacto negativo en las relaciones íntimas (al igual que en la carrera, la salud o la paternidad), sino que se refiere a cuando una persona sufre síntomas de ansiedad específicamente sobre sus interacciones con otras personas, y en particular con su pareja.

En mi caso, me falta confianza en la mayoría de las relaciones -soy demasiado rápido para analizar en exceso y ver lo negativo en los motivos y acciones de viejos amigos, colegas y familiares-, pero las relaciones románticas son sin duda mi némesis personal, debido a la intimidad y vulnerabilidad que exigen. La principal pregunta que me asalta es: ¿está bien mi relación?

La Dra. Elle Boag, profesora titular de Psicología Social en la Universidad de Birmingham City, afirma que la ansiedad en las relaciones puede tener su origen en nuestras experiencias pasadas. “Gran parte de lo que llamamos ansiedad en las relaciones tiene que ver con el apego, es decir, con el modelo de trabajo interno y las expectativas de lo que son las relaciones y cómo hay que comportarse en ellas. Lo que esto significa para cada individuo depende a menudo de su historia relacional. Puede ser la relación que tus padres fomentaron contigo cuando eras un bebé, o experiencias pasadas de parejas románticas”.

Inseguro sobre la relación

La gente siempre dice que cuando encuentras a la persona adecuada, todo cobra sentido y todas las dudas simplemente se desvanecen. La gente también dice que las relaciones requieren trabajo y que no todo es sol y arco iris saliendo disparado del culo de los unicornios.¿Dónde se encuentran estas dos ideas? Si te cuestionas tu relación, en cualquier sentido, ¿es siempre una mala señal? A riesgo de sonar como Carrie Bradshaw, tengo que preguntármelo: Cuando se trata de relaciones duraderas, ¿cómo saber si son sólo nervios o si algo va realmente mal? Todos tenemos dudas.

Admito que a veces me cuestiono toda mi vida y me pregunto si habré cometido algún error garrafal y no estoy donde debería estar o haciendo lo que debería. Amo a mi pareja más que a nada en el mundo, pero no soy inmune a dejar que mi ansiedad saque lo mejor de mí. Barbie Adler, experta en relaciones de pareja y fundadora de Selective Search, la empresa de búsqueda de pareja líder en Norteamérica, nos asegura que las dudas son perfectamente normales. “No te estreses”, dice. “La duda en las relaciones, sobre todo después de haber estado con tu pareja durante mucho tiempo, es un sentimiento común que todos podemos experimentar en algún momento. Es normal tener miedo o incertidumbre sobre la persona con la que estás”.