Cómo reprogramar tu subconsciente para cambiar de hábitos
Tu mente subconsciente tiene algo llamado impulso homeostático, que regula funciones como la temperatura corporal, los latidos del corazón y la respiración. Brian Tracy lo explicó de esta manera “A través de tu sistema nervioso autónomo, [tu impulso homeostático] mantiene un equilibrio entre los cientos de sustancias químicas de tus miles de millones de células para que toda tu máquina física funcione en completa armonía la mayor parte del tiempo.”
Pero de lo que mucha gente no se da cuenta es de que, al igual que tu cerebro está construido para regular tu yo físico, también intenta regular tu yo mental. Tu mente está constantemente filtrando y llamando tu atención sobre información y estímulos que confirman tus creencias preexistentes (lo que en psicología se conoce como sesgo de confirmación), además de presentarte pensamientos e impulsos repetidos que imitan y reflejan lo que has hecho en el pasado.
También es el ámbito en el que puedes habituarte a esperar, y buscar rutinariamente las acciones que construirían y reforzarían, el mayor éxito, felicidad, plenitud o curación de tu vida.
Reprogramar la mente subconsciente mientras duerme
Sin embargo, si usted trabaja para cambiar ese suelo de mierda, como lo haría un jardinero diligente, para que sea más saludable y más fértil, entonces usted puede esperar que las semillas plantadas allí crecerán y brotarán resultados que son mucho más fuertes y más resistentes en su vida.
Nuestros pensamientos están controlados principalmente por nuestro subconsciente, que se forma en gran medida antes de los 6 años, y no se puede cambiar la mente subconsciente con sólo pensar en ello. Por eso el poder del pensamiento positivo no funcionará para la mayoría de la gente. La mente subconsciente es como un reproductor de cintas.
Lo mejor de tu subconsciente es que no distingue entre una experiencia real que produce una emoción y una emoción que tú creas sólo con el pensamiento, así que aprende a utilizar esto a tu favor desde hoy mismo.
Frances VidakovicLicenciada en psicología, Frances Vidakovic es coach de vida certificada para personas que consiguen objetivos, autora de más de 20 libros, presentadora del podcast Dream Big My Friend y creadora de cursos. Su superpoder: transformar a las madres de soñadoras en hacedoras. Frances ha aparecido en varias plataformas, como Scary Mommy, Thrive Global, Medium y SBS Radio.
Cómo programar tu mente para el éxito
Hace unos días, estaba en la piscina, después de un ayuno de 36H, para nadar mis 1000 yardas. Cuando me di cuenta, ¡todo está en tu mente! Y una vez que consigues reprogramar tu mente subconsciente, realmente puedes alcanzar cualquier meta que te propongas.
¡Puedes absolutamente alcanzar cualquier meta cuando sabes cómo reprogramar tu mente subconsciente! Porque no hace mucho tiempo, apenas podía pasar 3-4H sin comer un bocadillo (gracias a mi diabetes tipo 2). Y ahora nado mis largos aquí, después de 36 horas de ayuno intermitente, simplemente porque he hackeado mi subconsciente y lo he programado para una nueva “verdad” sobre mi salud. Pero no sólo he alcanzado un nuevo nivel de forma física y salud, sino que gracias a esta reprogramación de la mente subconsciente, me he dado cuenta de que lo he estado viviendo toda mi vida, durante mucho tiempo inconscientemente y en la última década conscientemente. Esa es la clave de la Ley de la Atracción y la base sobre la que funciona la manifestación, pero durante mucho tiempo, no fue obvio para mí.Así que la gran pregunta es, ¿realmente se puede lograr cualquier objetivo con sólo reprogramar la mente subconsciente? Y lo mejor es que reprogramar la mente subconsciente no es difícil. No sucederá de la noche a la mañana, pero puedes hacerlo mientras duermes, o al menos fuera de tu cama.Aquí siete maneras de reprogramar tu mente subconsciente para alcanzar todas tus metas: Pero primero, echemos un vistazo rápido a cómo funciona la mente subconsciente y por qué debes reprogramar tu mente subconsciente.Y al final, te mostraré cómo puedes programar tu mente para tener más éxito porque mi blog se trata de consejos prácticos sobre la Ley de la Atracción y la mentalidad.
Reprogramación del subconsciente
Para cambiar los resultados en tu mundo físico, primero debes cambiar los resultados en tu mundo interno. Es por eso que el tema de hoy te va a mostrar cómo reprogramar tu mente subconsciente con tu propia voz.Subconsciente vs mente conscienteLa mente subconsciente:La mente consciente:(Watch video Version)
Sobre el autorPaul WadsworthPaul Wadsworth es un coach transformacional de mente, cuerpo y estilo de vida en Vancouver BC. Ayuda a personas de todo el mundo a reinventarse física, mental y emocionalmente, para que puedan vivir con más energía, confianza y claridad.
