▷ Me siento fea y vieja | Actualizado abril 2024

Qué hacer si eres feo

Entonces empiezas a sentir envidia hacia la gente guapa. Ira hacia cualquier ser superior que exista por no haberte convertido en uno de ellos. Orgullo de tus puntos fuertes cada vez que ves a alguien con peor aspecto que tú. Autodesprecio y culpa a tus traicioneros genes por darte una cara rara, una forma imperfecta, una condición de salud visible.

Perfeccioné el arte de evitar los espejos y las cámaras, compré ropa extra para cubrir mi piel y aprendí a mantener la cabeza gacha para evitar el contacto visual. Me aterrorizaban las situaciones sociales y me preocupaba que la gente me mirara con asco.

Vivimos en una sociedad saturada de apariencias que nos dice que nuestra simpatía depende de ser atractivos. La cultura de las dietas, la industria de la belleza, los medios de comunicación… todos transmiten que la belleza equivale a la perfección.

Hasta que no decides llevar tu aspecto imperfecto como una armadura, no te sientes cómodo en tu propia piel. El aspecto de la gente ya no te intimida. Las palabras hirientes no te roban el sueño. Te enamoras de ti mismo.

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Estoy a punto de ser ese tipo que invoca a Los Simpson en su columna de consejos (en 2020, nada menos). Entiendo si tú, o cualquiera que me lea, no quiere volver a hablarme nunca más. La trama B de la séptima temporada, “Lisa se saca un sobresaliente”, consistía en que Homer compraba en el supermercado una langosta pequeña que pensaba engordar antes de comérsela, pagando así un precio pequeño por una langosta que acabaría siendo grande. El plan de Homer se torció cuando se encariñó con el crustáceo, al que llamó Sr. Pinchy. En una escena, intenta convencer a Marge de los encantos de su nueva mascota lanzándole a Pinchy a la cara para mostrarle lo mono que es. Lo que Marge vio fue un bicho de guerra gigante que vivía en el fondo, con ojos saltones y unas desconcertantes antenas errantes; lo que Homer vio fue un sonriente cachorrito de mar repleto de ojos de plato y delicadas pestañitas. Monísimo. Eso es amor: encontrar mona a una langosta.

Estado de alerta constante

Utilizo este ejemplo porque me gusta pensar en Pinchy, pero también porque es una forma de ilustrar la sabiduría relativamente común de que cuanto más miras a alguien, más atractivo te resulta. (Soy consciente de que la sabiduría popular también dice que “la familiaridad engendra desprecio”, pero no nos centremos ahora en esa sabiduría). Incluso hay datos que respaldan los efectos favorecedores de la mirada prolongada. Yo supondría que esto sería especialmente así con alguien con quien te llevas bien y con quien siempre has tenido buen sexo. Así que, en tu caso, lo primero que yo analizaría es si vuestra relación es realmente tan buena como la pintáis, o si tu repulsión física es indicativa de un problema mayor. Esto no es necesariamente así, y tu experiencia puede ciertamente desviarse de lo que sugieren los estudios, pero yo sólo me aseguraría de que, de hecho, estás cuadrado ahí.

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Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.

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Puedes sentirte feo algunas veces, o puedes sentirte feo la mayor parte del tiempo. En cualquier caso, sentirse feo no es motivo para negarse la felicidad. Aprende a aceptar los bajones de autoestima, ejercita tus atractivos y quiérete.

Sentirse poco atractivo como hombre

Realmente no sé exactamente qué decir, pero que realmente me siento muy poco atractivo. Sé que esto suena tonto, pero últimamente me he estado sintiendo deprimido y justo antes de decidirme a escribir este hilo, tuve este sentimiento tan familiar de inutilidad. Por alguna razón empecé a sentirme realmente fea, seguí centrándome en todos mis defectos y últimamente he estado odiando mi aspecto. Miro a la gente que me rodea y todos parecen normales, y luego estoy yo. Odio lo insegura que soy y odio pensar que soy fea. Pero al mismo tiempo, no puedo evitarlo.

Sé cómo te sientes, he pasado mucho tiempo sintiéndome así y es un sentimiento muy común, sobre todo entre los jóvenes. A mí me llevó un tiempo aceptar quién era y mi aspecto, pero descubrí que lo que me ayudaba un poco era hacerme de vez en cuando fotos de la cara con el móvil para familiarizarme con mi aspecto. Es rápido, fácil y puedes borrarlas inmediatamente después.

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Hola Idek, sentí la necesidad de responderte, porque todo el mundo tiene su belleza y siempre hay alguien ahí fuera que se enamora de ti, no importa cómo te sientas, o cómo creas que te ves, ya sea porque tienes una nariz bonita, ojos que atraen a la gente o si es la forma en que te peinas, no importa en absoluto y puedo mencionar este viejo dicho “la belleza está en el ojo del espectador”.