Cómo poner fin a una amistad sin herir los sentimientos

No faltan canciones, películas y programas de televisión que describen las dificultades de las rupturas con una pareja romántica. Pero cuando se trata de navegar por el final de una amistad, puede parecer que estamos solos. Aprendemos a hacer amigos, a compartir y a enfrentarnos a los matones cuando somos jóvenes, dice Miriam Kirmayer, terapeuta clínica especializada en amistades de jóvenes y adultos. Ese tipo de conversaciones se detienen en la adolescencia, a pesar de que, como señaló un estudio de 2017 publicado en Personal Relationships, las amistades se vuelven cada vez más importantes a medida que envejecemos. Las amistades pueden ser un predictor de bienestar incluso más fuerte que las relaciones familiares a medida que envejecemos, demostró el estudio.

Si las amistades son tan vitales, ¿por qué no hablamos de qué hacer cuando terminan? “Existe la expectativa de que las amistades deberían ser fáciles para los adultos”, dice Kirmayer. “Y eso, obviamente, no es cierto para mucha gente”. Los altibajos y -cuando es necesario- los finales de las amistades, pueden ser tan difíciles de manejar como los de las relaciones románticas -si no más-, dice Kirmayer.

Cuándo poner fin a una amistad

En algún momento, puede que sientas que tú y un amigo ya no conectáis, tanto si descubres que tenéis menos cosas en común como si sientes que últimamente te trata de forma diferente y te resta más que te aporta.

Cualquier tipo de relación debe ser bidireccional, ya sea platónica, familiar o romántica. Pero si te das cuenta de que una amistad es sistemáticamente unilateral, puede que haya llegado el momento de decir adiós: “Si estás volcando tu energía en alguien que no te da el mismo trato, no es una amistad mutua”, afirma Place. “Si te das cuenta de que tu amigo sólo aparece cuando necesita algo o está pasando por un mal momento, pero a menudo se calla o aporta muy poco cuando tú lo necesitas, es hora de decirle adiós”.

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La confianza es una parte importante de cualquier tipo de relación, y una vez que se ha ido, es difícil de recuperar. “En las amistades, hay traiciones menores y mayores que dañan la confianza”, dijo Melody Li, un matrimonio con sede en Austin y terapeuta familiar (LMFT), especialista en relaciones, y co-fundador de la Austin Counseling Collective, a Business Insider en un correo electrónico. Li dijo que si se trata de un incidente menor y el amigo herido muestra arrepentimiento y un plan para recuperar la confianza, el amigo herido puede darle otra oportunidad – con precaución. “Sin embargo, las grandes traiciones, como seducir a la pareja, engañar o robar dinero, son señales de alarma”, afirma. “Puede que no merezca la pena volver a explorar esa relación”.

Cómo poner fin a una amistad tóxica

probiotic+ Cuatro cepas específicas para combatir la hinchazón y favorecer la salud intestinal.* ★★★★★★★★★★★★★(117)Comprar ahoraComprar ahoraEn primer lugar, no hay nada malo en un poco de competición amistosa. La competencia sana con nuestros amigos nos empuja a ser mejores, nos inspira y nos motiva. Por ejemplo, imagina a un par de amigos compitiendo amistosamente durante una sesión de ejercicio; hay una sensación de experiencia compartida y motivación para esforzarse más por ambas partes. En una competición amistosa, hay transparencia sobre lo que está ocurriendo e, independientemente del resultado, ambas partes se sienten apoyadas. Un amigo tóxico o poco saludable puede competir contigo, y puede que nunca lo sepas. Se manifiesta como un intento constante de “superarte”; puede que tú compartas tus propios logros, lo que provoca que ellos presuman de algo que han hecho ellos, un signo de su incapacidad para compartir tus éxitos. Puede que te menosprecien delante de los demás y que no te brinden un apoyo auténtico y genuino cuando te va bien. Puede que notes que estos amigos están más disponibles o sólo quieren escucharte cuando estás pasando por un momento difícil, en lugar de cuando quieres celebrar algo bueno.2. Sólo te llaman o te piden quedar cuando necesitan algo.

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Cómo poner fin a una amistad por SMS

En “Las dos caras de una ruptura”, la Cut suele hablar con los ex sobre cómo se juntaron y por qué se separaron. Esta es la edición dedicada a la amistad. A continuación, hablamos con tres ex amigos sobre cómo empezó su amistad y por qué terminaron.

Christine: Conocí a Justine en el instituto. No diría que éramos amigas en aquella época: yo no era amable con mucha gente. Le hacían mucho bullying y mucha gente no era muy amable con ella, incluida yo misma. Cuando llegamos al instituto, íbamos juntas a clase: a la banda de música, a la banda normal y a las clases normales. Recuerdo que fui mucho más amable con ella a medida que crecía. Mucha gente tenía dificultades con su personalidad, así que, a medida que crecíamos, intenté ser un poco más amable y compasiva con ella porque sabía que la gente no siempre era amable con ella. Nunca salíamos de la escuela, pero jugábamos juntas en el equipo universitario de tenis. Estábamos mucho tiempo juntas, así que llegamos a conocernos un poco mejor.

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Por Anna

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