Cómo dejar de querer a alguien

Después de evaluar tu relación -puede que incluso hagas una lista de pros y contras- puede que merezca la pena tener una conversación con la otra parte. A menudo, las relaciones se rompen por falta de comunicación. Siéntese con ellos, hágales preguntas incómodas y vea cómo reciben sus preocupaciones. Si desvían la atención, rechazan o se ponen a la defensiva, ya sabes cuál es el siguiente paso. Si, por el contrario, están dispuestos a solucionar los problemas, puede que cambies de opinión.

Si amas a alguien, déjalo ir

A todos nos ha pasado: por fin has terminado una relación con una persona (o un trabajo, o cualquier otra cosa). Sabes, lógicamente, que dejarlo atrás es la mejor decisión para ti y tu futuro, pero sigues sin poder dejar marchar a esa persona.

Las relaciones son una de las cosas que dan sentido a la vida. El amor no desaparece de la noche a la mañana, ni siquiera cuando la relación se acaba. Es normal que te lleve algún tiempo desprenderte por completo de alguien o algo que fue especial para ti. La pérdida adopta muchas formas, no sólo la muerte. Y cada pérdida conlleva un cierto nivel de dolor.

Dejar marchar a un ser querido no sólo tiene que ver con esa persona. También supone un gran cambio en tu vida, y puede que incluso en tu identidad. Aunque sepas que la relación no era para ti, puede ser difícil dejarla. El cambio asusta. Para dejarlo ir tienes que dejar atrás algo que te resultaba familiar y reconfortante y adentrarte en un futuro incierto. Y eso es difícil, e incluso aterrador, para cualquiera.

Cómo dejar ir a alguien que te hizo daño

Dejar marchar a alguien nunca es fácil, sobre todo si esa persona desempeñó un papel importante y significativo en tu vida. Puede que sigas sintiendo un gran afecto por tu ex y no puedas quitártelo de la cabeza, o puede que te sientas profundamente ofendido por tu ex pareja y no seas capaz de olvidar todo el daño y el dolor que te causó.

Sean cuales sean las circunstancias, cuando se trata de dejar ir, hay cinco pasos esenciales que puede dar para seguir adelante con su vida y liberarse por fin del impacto duradero de esa persona.

Dejar marchar a alguien significa afrontar y aceptar la realidad de lo que ocurrió entre vosotros, por muy duro o difícil que parezca. Tanto si esa persona te rompió el corazón, traicionó tu confianza o simplemente no era la adecuada para ti, dejar ir significa admitir la verdad sobre tu relación con ella.

Es posible que aún necesites tiempo para llorar la pérdida de esa persona o su ausencia de tu vida. Pero en lugar de reprimir estos sentimientos o negar que estás sufriendo por dentro, un paso clave para dejar ir significa experimentar el torbellino de emociones causadas por esta persona y abrirte camino hacia el otro lado. Si quieres dejar ir a alguien, tienes que permitirte pasar por el proceso de afrontar lo que pasó entre vosotros y aceptar la verdad de cómo son las cosas ahora.

Cómo pasar página

Dado que el dolor que se experimenta al dejar marchar a un ser querido puede frenarte en seco, debes actuar ahora si esperas seguir adelante con tu vida y encontrar la felicidad en otra parte.

A veces, sabes lo que ha pasado. Otras veces, tienes la sensación de que las cosas se te han ido escapando poco a poco y no puedes precisar la causa. Pero en cualquier caso, has decidido que es hora de dejarlos marchar y seguir adelante.

Posiblemente lo peor que puedes hacer es ignorar lo que sientes y empezar a buscar medios para reprimir esos sentimientos o esconderte de ellos. Cuanto más tiempo lo hagas, peor te sentirás, así que debes adoptar un enfoque totalmente distinto si esperas curar esta herida.

Enfréntate al dolor y no huyas de él. Permítete simplemente estar con lo que sientes, aunque te resulte incómodo. Con el tiempo, la mente se calmará si le permites centrarse en el dolor.

A continuación, deja de fantasear. Cuando empieces a experimentar el proceso gradual de curación interna y reflexiones sobre los recuerdos del pasado, te sentirás motivado a fantasear con que tal vez, sólo tal vez, cambien. Quizá las cosas podrían funcionar esta vez, si tal o cual cosa fuera diferente. Las cosas no funcionarán y no cambiarán.