Cómo soñar lúcido en sólo 5 minutos
Resumen del artículo Para conseguir que alguien sueñe contigo, haz que piense en ti más a menudo pasando tiempo con él y siendo interesante. Naturalmente, cuanto más tiempo pases con alguien, más pensará en ti y más probable será que sueñe contigo. Intenta hacerles cumplidos a menudo. Tus comentarios amables deberían quedarse en ellos y animarles a soñar contigo. También puedes hacer algo inusual para que se acuerden de ti. Ponte un sombrero gracioso u hornea un pastel para ellos. Háblales de cosas raras e interesantes, como astronomía, animales exóticos o sueños. La gente suele soñar con cosas en las que piensa justo antes de dormir, así que prueba a enviarle un mensaje de texto o a llamarle antes de acostarse para plantar la semilla de un sueño. Ten en cuenta que, aunque estos métodos pueden ayudar, no hay garantías de que alguien sueñe contigo. Si quieres más consejos, como por ejemplo cómo hacer que alguien sueñe contigo mientras estás con él, sigue leyendo.
Amy Macdonald – Dream On (Vídeo acústico)
“Las investigaciones sugieren que el contenido de los sueños puede ser extraño porque el córtex prefrontal del cerebro no se activa mientras soñamos”, explica. “El córtex prefrontal está asociado al razonamiento de alto nivel. Cuando esa parte del cerebro no está activada, la mente no se da cuenta de que las actividades oníricas, como atravesar paredes, no son posibles”.
Si tiene pesadillas con frecuencia que merman su bienestar social, laboral, emocional o físico, el Dr. Butler recomienda acudir a su médico de atención primaria o ser derivado a un médico especialista en el sueño.
“Normalmente, nuestras funciones motoras se paralizan durante el sueño REM, pero con este trastorno, las personas pueden representar sueños violentos dando puñetazos, zarandeos o patadas, lo que las pone a ellas y a su compañero de cama en riesgo de sufrir lesiones”, dice el Dr. Butler. “Este trastorno también se ha asociado a la enfermedad de Parkinson y los síntomas a veces pueden preceder al deterioro cognitivo en una década o más”.
“Si te despiertas durante el sueño REM, es más probable que recuerdes el contenido de tu sueño”, dice el Dr. Butler. “Las personas también tienden a recordar los sueños que tienen más contenido negativo o emociones negativas frente al contenido agradable o benigno”.
Jeff Buckley – Soñar contigo y conmigo (Audio)
Algunos sueños son tan reveladores que ojalá volviéramos a dormir. Sin embargo, resulta que nuestra capacidad para dar forma a nuestros sueños es mejor que la mera casualidad. En la taquillera película Inception, Dom Cobb (Leonardo DiCaprio) y sus compatriotas utilizan drogas y perfiles psicológicos para provocar sueños específicos en las personas. Aunque la fuerte sedación y el nivel de detalle incitado son inverosímiles, el control de los sueños no es del todo una fantasía de Hollywood.
Las técnicas para controlar, o al menos influir, en nuestros sueños han demostrado funcionar en experimentos con el sueño. Podemos elaborar estrategias para soñar con un tema concreto, resolver un problema o poner fin a una pesadilla recurrente. Con la práctica también podemos aumentar nuestras posibilidades de tener un sueño lúcido, el tipo de “sueño dentro de un sueño” en el que se meten habitualmente los personajes de Inception.
La capacidad de influir en el mundo del sueño de otras personas es aún muy rudimentaria. Pero las nuevas tecnologías nos permiten, como mínimo, hacernos una idea de lo que otros sueñan en tiempo real.
7 cosas que nunca deberías hacer en un sueño
Un sueño lúcido es un tipo de sueño en el que el soñador es consciente de que está soñando mientras sueña. Durante un sueño lúcido, el soñador puede obtener cierto grado de control sobre los personajes, la narración o el entorno del sueño; sin embargo, esto no es realmente necesario para que un sueño se describa como lúcido[1][2][3][4] Los sueños lúcidos se han estudiado y divulgado durante muchos años. Figuras prominentes, desde la antigüedad hasta la actualidad, se han sentido fascinadas por los sueños lúcidos y han buscado formas de comprender mejor sus causas y su propósito.
Muchas teorías diferentes han surgido como resultado de la investigación científica sobre el tema e incluso se han mostrado en la cultura pop[5][6] Otros avances en la investigación psicológica han apuntado a formas en las que esta forma de soñar puede utilizarse como una forma de terapia del sueño[7].
El término sueño lúcido fue acuñado por el autor y psiquiatra holandés Frederik van Eeden en su artículo de 1913 A Study of Dreams,[4] aunque las descripciones de soñadores conscientes de que están soñando son anteriores al artículo. Van Eeden estudió sus propios sueños entre el 20 de enero de 1898 y el 26 de diciembre de 1912, y anotó los que consideró más importantes en un diario de sueños. 352 de estos sueños se clasifican como lúcidos[4].
