Estar con alguien y sentirse sola

A veces me siento sola

No tiene por qué estar socialmente aislado para sentirse solo. Puede que tenga una relación duradera o incluso que forme parte de una familia con muchos hermanos. Puede vivir en una casa compartida con amigos y seguir sintiéndose solo.

La soledad es un estado negativo en el que sientes malestar o dolor social. Puedes sentirte solo, vacío o incluso indeseado. No es raro sentirse solo entre la multitud o con un ser querido. Este sentimiento de aislamiento social se produce a menudo aunque estés entre otras personas.

 

¿Es normal sentirse solo en una relación?

“Es muy frecuente que las personas que mantienen relaciones duraderas se sientan solas”, afirma Niloo Dardashti, psicóloga y experta en relaciones de pareja afincada en Nueva York.

¿Por qué me siento solo incluso cuando estoy con otras personas?

Sentirse solo incluso cuando hay gente alrededor también es un síntoma frecuente de depresión o ansiedad social.

¿Por qué me siento solo cerca de alguien a quien quiero?

Hay varias razones para sentirse solo incluso cuando se está rodeado de amigos y familiares: Escondes tu verdadero yo. Tienes antecedentes de ser incomprendido o juzgado. Tal vez te sientas inseguro sobre ciertos aspectos de tu personalidad.

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Sentirse solo pero no querer compañía

Muchos suponemos que tenemos que estar solos para sentirnos solos, pero no es así. De hecho, las investigaciones han demostrado que incluso las personas casadas tienen sentimientos de soledad. Pero, ¿qué significa exactamente sentirse solo en una relación y si hay que renunciar a ella? No necesariamente. La soledad es un estado del ser, y no es sólo aburrimiento – es una incapacidad para conectarse.

Las personas se sienten solas en las relaciones o en los grupos sociales porque no pueden ser ellas mismas con las personas y el entorno del que se rodean cada día. La soledad es aislamiento emocional y mental. Algunas señales a las que hay que prestar atención son sentirse incapaz de ser uno mismo con la pareja, carecer de auténtica intimidad y ocultar los verdaderos sentimientos y gustos. Este estado puede deberse a muchas causas, como la depresión, el dolor y la ansiedad.

Cada relación es diferente, pero si te sientes solo, puede deberse a dos cosas. La primera es que puede que estés con la persona equivocada, aunque sobre el papel hagáis buena pareja. Por eso, puede que hayas sido incapaz de dejar que tu pareja conecte con tu auténtico yo, por lo que no tenéis nada en común o ni siquiera tenéis valores o necesidades similares.

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Sentirse abandonado en una relación

Para algunos, la idea de sentirse solo cuando se tiene pareja puede parecer extraña. ¿Cómo puedes sentirte solo cuando estás tan involucrado con otra persona? La verdad es que podemos sentirnos solos independientemente de quién nos rodee. Hace unos años, me encontraba exactamente en esta situación.

Puede que estés experimentando soledad si estás en una relación pero experimentas sentimientos de aislamiento, tristeza y alienación debido a tu situación social. Si la última vez que lo pasaste genial sin tu pareja fue hace mucho tiempo, puede que necesites más contactos sociales fuera de tu relación.

Me siento solo en mi relación

Empecé mi primera relación de verdad en séptimo curso (lo sé, soy muy joven) y seguí en ella hasta el primer año de universidad. Haré las cuentas: esta relación ocupó aproximadamente seis años de mi vida. En otras palabras, a los 18 años, había pasado un tercio de mi vida con otra persona. Como te puedes imaginar, esto tuvo implicaciones muy duras en mi vida sin él; la más importante es que no sabía cómo funcionar como una entidad singular.

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Cuando estás tanto tiempo con alguien, te olvidas de cómo vivir solo. Olvidas que hay vida fuera del romance. Olvidas cómo ser feliz sin la compañía de otro. Y esos agobiantes sentimientos de soledad aparecen rápidamente. Luché con estos sentimientos durante unos cuatro años. Y a veces sigo sintiéndolos, pero ahora sé cómo resolverlos.

Por Anna

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