Motivación con pensamientos positivos
Tener una actitud positiva significa ser optimista sobre las situaciones, las interacciones y uno mismo. Las personas con actitudes positivas mantienen la esperanza y ven lo mejor incluso en situaciones difíciles. Por el contrario, las personas con actitudes negativas pueden ser más pesimistas y desagradables, y suelen esperar el peor resultado en situaciones difíciles.
Aunque tener una actitud positiva no significa necesariamente estar menos estresado, puede dotarle de las herramientas necesarias para afrontar el estrés de una forma más saludable.
Por ejemplo, puede que no temas el estrés como algo físicamente despreciable y peligroso, sino como un medio para un fin mayor. Otros beneficios incluyen la creación de objetivos factibles basados en los sueños, establecer y mantener relaciones más positivas y dar a tu sistema inmunitario un estímulo bien necesario.
¿Por qué tengo pensamientos negativos?
El pensamiento negativo tiene muchas causas diferentes. Los pensamientos negativos intrusivos pueden ser un síntoma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de ansiedad generalizada (TAG) u otra enfermedad mental. El pensamiento negativo también es síntoma de depresión.
¿Por qué soy tan negativo e infeliz?
Es natural sentirse más pesimista cuando las cosas no van muy bien en nuestra vida. El pensamiento negativo regular o incluso constante también puede ser un signo de ansiedad, depresión, estrés o baja autoestima. Suena un poco extraño, pero la negatividad también puede ser contagiosa.
¿Por qué me vuelvo negativo con tanta facilidad?
El cerebro humano tiene una tendencia natural a dar más importancia (y recordar) las experiencias o interacciones negativas que las positivas: destacan más. Los psicólogos lo denominan sesgo de negatividad. Nuestro cerebro está programado para buscar lo malo y fijarse en la amenaza.
Pensamientos positivos diarios
Las personas con una actitud mental positiva tienen un carácter contagioso que hace que los demás graviten en su dirección. Son optimistas, levantan el ánimo y no se dejan vencer por la desesperanza ni siquiera en los peores momentos.
La verdad es que todo el mundo puede adoptar una actitud mental más positiva. Y aunque una actitud positiva no garantiza el éxito empresarial, desarrollar una orientación más positiva puede mejorar su estado de ánimo, sus relaciones y su satisfacción laboral y vital. La investigación ha descubierto que una actitud positiva también tiene un impacto real en su salud física.
Según la filosofía de la actitud mental positiva, una mentalidad positiva es sinónimo de esperanza, optimismo, valor y bondad. También significa no ceder ante la negatividad y la desesperanza ni siquiera en situaciones difíciles. Cuando las cosas se ponen difíciles, alguien con una actitud mental positiva gestiona sus emociones de forma positiva y constructiva.
Autoestima y pensamientos positivos
¿Suele ver el vaso medio lleno o medio vacío? Seguro que ha oído esta pregunta muchas veces. Su respuesta está directamente relacionada con el concepto de pensamiento positivo y con el hecho de tener una visión positiva o negativa de la vida. El pensamiento positivo desempeña un papel importante en la psicología positiva, un subcampo dedicado al estudio de lo que hace felices y plenas a las personas.
Las investigaciones han descubierto que el pensamiento positivo puede ayudar a controlar el estrés e incluso desempeña un papel importante en la salud y el bienestar general. Puede ayudar a combatir los sentimientos de baja autoestima, a mejorar la salud física y a mejorar la perspectiva general de la vida.
El pensamiento positivo no significa necesariamente evitar las situaciones difíciles. Por el contrario, el pensamiento positivo significa sacar el máximo partido de los posibles obstáculos, intentar ver lo mejor de los demás y vernos a nosotros mismos y nuestras capacidades desde una perspectiva positiva.
Uno se convierte en un pensador positivo cuando adopta hábitos y prácticas que le permiten afrontar situaciones difíciles manteniendo un sentido positivo de sí mismo. Pensar positivamente consiste en ser un pensador adaptable con una perspectiva optimista. Un pensador positivo tiene una mentalidad de crecimiento que es capaz de ver los obstáculos como oportunidades y tiene esperanza en un buen resultado.
Mantener opiniones pesimistas sobre uno mismo o el mundo y encontrar lo peor en todo son signos de pensamiento negativo. Los pensadores positivos no bloquean todas las emociones o pensamientos negativos durante los momentos de pérdida, estrés y soledad, pero saben que tienen la fuerza necesaria para superar estos momentos de adversidad.
Siempre está bien no pensar o sentir positivamente todo el tiempo. Esperar hacerlo es poco realista y poco saludable. Si sientes que tus pensamientos y emociones negativas son abrumadores, busca la ayuda de un profesional.
