Sueño despierto inadaptado это

Elizabeth Yuko, doctora en bioética y periodista, es profesora adjunta de ética en la Dublin City University. Ha escrito para publicaciones como The New York Times, The Washington Post, The Atlantic y Rolling Stone, entre otras.

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Adjoa Smalls-Mantey, MD, DPhil, es psiquiatra y médico especialista en medicina del estilo de vida. Ejerce la psiquiatría de urgencias en Nueva York en varias instituciones, entre ellas el Centro Médico de la Universidad de Columbia, donde es profesora clínica adjunta de psiquiatría.

Aunque es natural distraerse de vez en cuando, a algunas personas les ocurre con tanta frecuencia que puede afectar negativamente a su vida. Esto se denomina soñar despierto desadaptativo y, aunque se conoce comúnmente como trastorno de soñar despierto, no es un trastorno psiquiátrico reconocido oficialmente. Sin embargo, existe un test de ensoñación desadaptativa que utiliza una escala específica para medir el grado de ensoñación excesiva de una persona.

Prueba de ensoñación inadaptada

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Un nuevo estudio sugiere que la ensoñación desadaptativa (SM) podría ser un diagnóstico mejor que el TDAH para algunas personas. La ensoñación desadaptativa es un trastorno en el que una persona sueña despierta de forma envolvente y se desconecta de la realidad. La DM puede indicar un trastorno mental subyacente.

Investigadores de la Universidad Ben-Gurion del Negev, en colaboración con la Universidad de Haifa, evaluaron a 83 adultos con diagnóstico de TDAH. Descubrieron que alrededor de una quinta parte cumplía los criterios propuestos para la ensoñación desadaptativa, que aún no está reconocida formalmente como síndrome psiquiátrico.

Los investigadores evaluaron los síntomas de falta de atención, la DM, la depresión, la soledad y la autoestima de los adultos. Los que cumplían los criterios propuestos para la MD mostraron tasas más altas de depresión, soledad y autoestima que los que no cumplían los criterios.

Escala de ensoñación desadaptativa

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Cómo dejar de soñar despierto

Paso mucho tiempo escribiendo y utilizando mi imaginación. Puedo crear un tema de escritura a partir de casi cualquier cosa. Cuando sueño despierta, mi creatividad se dispara. Vivo en mi mundo de fantasía, conjurando ideas para mi próximo artículo o entrada de blog. Mientras sueño despierta, intento sembrar las semillas de los próximos pasos que quiero dar en mi vida. Animo a mis clientes y alumnos a que utilicen su imaginación para imaginar todo tipo de posibles acontecimientos. Me gusta decir: “Si puedes soñarlo, puedes serlo”. Una de las razones por las que enseño este lema es para ayudar a convertir la energía en forma.

El profesor Eliezer Somer, de la Universidad de Haifa (Israel), habla de la “ensoñación desadaptativa” como pasar demasiado tiempo en el país de la fantasía, tanto que puede impedir la productividad en la vida cotidiana. La ensoñación desadaptativa no tiene un diagnóstico formal DSM-V, pero la mayoría de los médicos la consideran un problema de salud mental.

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“Soñar despierto suele empezar como una pequeña fantasía que hace que la gente se sienta bien, pero con el tiempo el proceso se vuelve adictivo hasta que se apodera de sus vidas. En esta fase, el trastorno va acompañado de sentimientos de vergüenza y sensación de falta de realización, pero como hasta ahora se desconocía cuando acudían a recibir tratamiento, los terapeutas solían desestimar sus quejas.”

Por Anna

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