Que pasa cuando tienes un mal presentimiento

Ansiedad anticipatoria

Oct 8, 2014,09:51am EDT|En mi trabajo como escritor y conferenciante, me relaciono con algunos nombres muy importantes en este país y más allá – autores, expertos en motivación y desarrollo personal, personalidades de los medios de comunicación y celebridades – muchos de los cuales tienen multitudes de seguidores y amigos que los adoran, fans y simpatizantes.

A medida que he interactuado con más y más de estas personas en la cima de la cadena alimentaria de los medios de comunicación, he experimentado un fenómeno interesante: de vez en cuando tengo una sensación muy incómoda de que algo en esta persona no está bien, y que debo tener cuidado, o mejor aún, alejarme rápidamente.

Cuando esto sucede, siempre me detengo y me pregunto: “¿Es posible que este sentimiento negativo que estoy experimentando tenga más que ver conmigo que con esta persona?”. Es decir, tal vez sienta envidia de su éxito o me sienta competitiva, o mi ego se resienta cuando actúan como si su tiempo fuera mucho más valioso que el mío y que yo debería estar agradecida por contar con ellos.

Aunque odio admitirlo, en ocasiones mi ego y mi sentido de la autoestima se han visto agitados por el fenomenal éxito de la persona.    Pero puedo decir con toda honestidad y franqueza que, más a menudo, la negatividad que siento se debe a las vibraciones que la persona transmite al mundo.

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Siento que algo malo va a pasar pronto

Las emociones que pueden volverse negativas son el odio, la ira, los celos y la tristeza. Sin embargo, en el contexto adecuado, estos sentimientos son completamente naturales. Las emociones negativas pueden apagar nuestro entusiasmo por la vida, dependiendo del tiempo que dejemos que nos afecten y de la forma que elijamos para expresarlas. Aferrarse a las emociones negativas provoca una espiral descendente Las emociones negativas nos impiden pensar y comportarnos racionalmente y ver las situaciones desde su verdadera perspectiva. Cuando esto ocurre, tendemos a ver sólo lo que queremos ver y a recordar sólo lo que queremos recordar. Esto sólo prolonga el enfado o la pena y nos impide disfrutar de la vida. Cuanto más tiempo pase, más se consolidará el problema. Gestionar las emociones negativas de forma inadecuada también puede ser perjudicial: por ejemplo, expresar la ira con violencia. Las emociones son reacciones complejas en las que intervienen muchos procesos biológicos y fisiológicos de nuestro cuerpo. Nuestro cerebro responde a nuestros pensamientos liberando hormonas y sustancias químicas que nos llevan a un estado de excitación. Así surgen todas las emociones, positivas o negativas. Es un proceso complejo y a menudo no tenemos las habilidades necesarias para manejar los sentimientos negativos. Por eso nos cuesta afrontarlos cuando los experimentamos. Cómo afrontar las emociones negativas Existen varias estrategias para afrontar las emociones negativas. Por ejemplo Dónde obtener ayuda

Intuición

En Australia, parece que nuestra sociedad valora la idea de ser positivos, dados algunos de nuestros dichos cotidianos más comunes, como “ya se le pasará” o “no te preocupes”. Y eso no es necesariamente malo; un estudio de 2021 descubrió que las habilidades psicológicas positivas pueden ayudar a reducir las enfermedades mentales y a mantener la salud mental, incluso durante una pandemia.

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Una serie de estudios realizados en las últimas décadas demuestran que reprimir tus emociones puede afectar -y afecta- a tu cuerpo y a tu mente. De hecho, un estudio de 2019 del International Journal of Psychotherapy Practice and Research descubrió que una dependencia continua de ocultar o suprimir las emociones es una “barrera para la buena salud”.

Un estudio anterior de la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Universidad de Rochester mostró que las personas que embotellaron sus emociones incluso aumentaron su probabilidad de muerte prematura por todas las causas en más del 30%, y su riesgo de ser diagnosticado con cáncer aumentó en un 70%.

No solo tu salud a largo plazo puede resentirse si reprimes tus emociones negativas. Un estudio de 2021 realizado en Italia durante la primera oleada de encierros demostró que cuando regulamos o ignoramos nuestras emociones, podemos experimentar también reacciones mentales y físicas a corto plazo.

Tener un mal presentimiento sin motivo

Todo lo que Henry, de 16 años, temía del campamento de supervivencia resulta ser cierto, o incluso peor. Lo único que le ayuda a salir adelante es su mejor amigo Randy, igualmente poco atlético, y el descubrimiento de un campamento de música para chicas justo al final del camino.

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Pero pronto tendrán mucho más de lo que preocuparse que de los odiosos “consejeros perforadores” y de demasiadas flexiones. El dueño del campamento de supervivencia Strongwoods ha pedido algunos préstamos a hombres muy peligrosos para mantenerse a flote, y cuando un trío de ellos se presenta para cobrar, las cosas se ponen feas. Muy mal. Con el campamento lleno de asesinos armados, la supervivencia adquiere un nuevo significado para los campistas…

“Strand acopla un rápido ritmo de gags bien afinados y bromas adolescentes a una trama marcada por la violencia repentina e intervalos de intenso terror. Es humor del tipo que hace temblar las rodillas, pero decididamente atrevido”. – Booklist

Por Anna

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