Mantra calmante para la ansiedad
Un diamante no brilla si no está tallado y pulido. Puede que hoy tus problemas te parezcan demasiado grandes, pero al final te pulirán y te harán brillar como un auténtico diamante en la vida. Pero las situaciones difíciles también requieren un tú difícil. La meditación, especialmente los mantras para meditar, pueden ayudarte a cultivar la concentración y aumentar la resistencia.
Mantra es un antiguo término sánscrito compuesto por dos palabras raíz: “Man”, que significa mente, y “Tra”, que significa liberar. Así pues, mantra significa básicamente liberar para calmar la mente. Un mantra es una palabra o una frase que se utiliza repetidamente para entrar en un determinado estado de ánimo. Te ayuda a liberarte de todos los pensamientos no deseados y a centrarte en lo importante. La meditación con mantras es una forma de meditación guiada especialmente útil para quienes tienen dificultades para calmarse y concentrarse en sí mismos. Los mantras pueden servir de apoyo en los momentos difíciles. Las palabras son poderosas. Dan forma a tus pensamientos y afectan a tus emociones y, cuando se eligen de la forma adecuada, pueden conducirte a una vida positiva.
¿Cómo se medita un mantra?
Como cualquier otra forma de meditación, la meditación con mantras centra la atención en un objeto específico, en este caso un mantra. Un mantra puede ser una sílaba, una palabra o incluso una frase entera. Susurrando, hablando, cantando o incluso en silencio en la mente, se repite una y otra vez.
¿Qué son los mantras curativos?
Mediante la repetición constante a un ritmo determinado, surgen vibraciones sonoras que repercuten en toda la atmósfera. Estas energías dadoras de energía y curativas penetran en todo nuestro cuerpo hasta llegar a nuestra alma, donde podemos simplemente experimentarlas.
El mejor mantra para calmar la mente
Cantar un conjunto específico de palabras y silabarios envía vibraciones de armonía que desencadenan un estado meditativo más profundo. Esto ayuda a liberar la energía bloqueada y a realinearse. Los mantras aprovechan la energía del sonido para desarrollar la emoción o el sentido concreto que se desea reforzar.
Si bien es posible que los mantras para la ansiedad no solucionen una crisis de salud, pueden ayudar a calmar los nervios cuando uno se siente abrumado por la situación o por cualquier otra cosa que esté atravesando.
