Como trabajar la inseguridad

Inseguridades de las mujeres

Algunos días te sientes como una estrella del rock, como si nada pudiera derribarte. En cualquier situación, rebosas confianza. ¿Tienes que presentarte a gente nueva? No hay problema: te sientes cómoda e incluso elegante en tu propia piel, sin esa sensación de nerviosismo en el estómago. Dar un discurso ante una multitud no te asusta porque te sientes bien con lo que dices.

Nuestras inseguridades nos pueden, pero es normal. Todos somos humanos y estamos predispuestos a fijarnos más en lo que no va bien o en lo que no funciona que en lo que sí. Tu crítico interior sale de la nada y hace daño a tu autoestima.

Las inseguridades pueden venir de haber sufrido acoso en el colegio o de estar constantemente en las redes sociales comparándote con los demás. Las experiencias pasadas pueden seguirnos y atormentar nuestra autoestima hoy, o los acontecimientos diarios pueden desencadenar sentimientos de inadecuación.

Todas nuestras inseguridades pueden provenir de una falta de autoestima. Se derivan de nuestra autoconversación, que gira en torno a pensamientos negativos, como dudas sobre nosotros mismos y preguntas sobre nuestra propia imagen. A menudo nos sentimos inseguros cuando no valoramos nuestro bienestar ni practicamos el autocuidado.

Cómo consolar a alguien inseguro

¿Seguro que has identificado el tipo correctamente? Puede que hayas trabajado muy a menudo con la versión segura de sí misma. Audaz, siempre en el punto de mira, sin problemas, sólo retos… Pero, ¿te has dado cuenta de que un jefe demasiado confiado puede ser un directivo inseguro en la clandestinidad? ¿Sabes leer las señales de un jefe inseguro? Mi hipótesis es que muchas veces un tipo inseguro es consciente de su propia inseguridad y sigue el lema de “Fíngelo hasta que lo consigas” compensando en exceso la falta de experiencia o los retos profesionales con demasiada autoestima. Por lo tanto, la cuestión es si estamos tratando con un jefe que, por así decirlo, tiene confianza en sí mismo o con uno que finge tenerla. Hablaremos del fingimiento en otra entrada del blog y hablaremos de las señales para identificar a un jefe inseguro. ¿Cómo apoyar a un colega líder? Si eres un líder y ves que un colega líder tiene dificultades, lo que puedes hacer es ofrecerte como su compañera. Si tienes una buena relación, puedes mantener una conversación abierta y, por ejemplo, ofrecerte como su compañera durante la próxima presentación o discurso. Puedes encontrar todo lo que necesitas saber sobre el concepto de la mujer de confianza en nuestro libro “Los mandamientos de la confianza”. Échale un vistazo.

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Sentirse inseguro en una relación

Este artículo ha sido escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con sede en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).

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Todos lidiamos con la inseguridad en algún momento u otro; es una forma natural de intentar calibrar si nuestras empresas tendrán éxito o acabarán mal para nosotros. En el caso de intentar decidir si saltar o no el gran cañón en moto, es una cualidad muy buena. Pero en la vida cotidiana, ser demasiado inseguro para intentar incluso pequeñas tareas, como hablar honestamente con los amigos, limita tu capacidad para disfrutar del tiempo que tienes en la tierra. La vida cambia constantemente y todo lo que es estable hoy puede romperse o desaparecer mañana. Pero si te haces poderoso, siempre podrás reconstruir, superar y seguir avanzando por tu propia voluntad, y encontrar la felicidad allá donde vayas. Consulta el Paso 1 para estar en camino de superar la inseguridad.

Insecurities deutsch

¿Conoces esa sensación que tienes cuando entras en la cafetería el primer día en un colegio nuevo y dudas si sentarte con alguien? Probablemente te sientes inseguro. Hay muchas causas y formas de inseguridad, pero una cosa es cierta: todo el mundo se siente inseguro en distintos momentos de su vida.

Las semillas de la inseguridad suelen plantarse a través de experiencias desagradables en la infancia (Reck, Nonnenmacher y Zietlow, 2016) o como resultado de una crianza estrictamente autoritaria (Jadon y Tripathi, 2017). Pero, ¿cómo estas experiencias durante la infancia nos hacen inseguros de adultos? Supongamos que un padre regaña constantemente a un niño. Comentarios negativos como “¿No puedes resolver nada por ti mismo?”. “Nunca haces nada bien” o “¡Harás lo que yo te diga!” pueden parecer inofensivos en el calor del momento. Sin embargo, estas “lecciones” marcan la personalidad del niño cuanto más las oye. Del mismo modo, consideremos los comentarios y actitudes negativas que los padres suelen expresar hacia sí mismos cuando sus hijos están cerca. Frases como “esto me queda fatal” o “qué gorda estoy” pueden influir significativamente en el niño, aunque no se expresen directamente hacia él.  Además, la ausencia de un progenitor también puede hacer que los niños se sientan inseguros. Un niño puede culparse a sí mismo por la ausencia de su progenitor o por su falta de voluntad para proporcionarle amor y cuidados. Puede creer que ha sido ella quien ha provocado esta situación o que le pasa algo malo. Estos sentimientos pueden hacer que la niña piense que es indigna e insignificante.

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Por Anna

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