Citas sobre el estrés

El estrés es demasiado común en el mundo moderno de hoy, y según la asociación psicológica estadounidense, el trabajo se cita como la fuente más común de estrés. El estrés laboral no desaparece al volver a casa.

Aunque el cuerpo humano está diseñado para lidiar con el estrés, el estrés crónico puede ser perjudicial para la salud. Un entorno laboral estresante puede provocar más problemas crónicos de salud, tanto físicos como mentales.

Qué es el estrés

Cuando necesitas aliviar el estrés, no hay nada mejor que leer citas sobre el estrés. Te recuerdan que todo el mundo sufre estrés y que muchas personas han superado situaciones estresantes. No estás solo.  También puedes inspirar a alguien que esté pasando por un periodo de mucha presión con algunas frases sobre el estrés. Anímale con nuestro resumen de las 55 mejores frases sobre el estrés.

1. “Para lograr grandes cosas, se necesitan dos cosas: un plan y no el tiempo suficiente” -Leonard Bernstein

2. “El estrés debería ser una poderosa fuerza motriz, no un obstáculo” -Bill Phillips

3. “La calma es la cuna de la felicidad” -Bill Phillips “La calma es la cuna del poder” -Josiah Gilbert Holland

4. “La verdad es que el estrés no proviene de tu jefe, tus hijos, tu cónyuge, los atascos de tráfico, los problemas de salud u otras circunstancias. Proviene de tus pensamientos sobre tus circunstancias.” -Andrew Bernstein

5. “La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.” -William James

6. “El estrés actúa como un acelerador: te empujará hacia delante o hacia atrás, pero tú eliges en qué dirección.”-Chelsea Erieau

7. “No es el estrés lo que nos mata, sino nuestra reacción ante él.” -Hans Selye

8. “El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.” -Sydney J. Harris 9. “Gran parte del estrés que siente la gente no viene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que han empezado”.

Relax idiomático

¿Cómo aprenden los estudiantes de inglés a hablar como nativos? Todo el mundo sabe que la pronunciación es importante, pero algunos se olvidan del acento y la entonación de las frases. La cadencia y el ritmo de un idioma son importantes para la fluidez y la claridad. En muchos idiomas se acentúa el contenido de las palabras (por ejemplo, en la mayoría de las lenguas europeas), mientras que en otros es tonal (por ejemplo, en tailandés) o apenas se acentúa (por ejemplo, en japonés). Practicar la acentuación de las frases en inglés ayuda a los alumnos a hablar con más rapidez y naturalidad. Por suerte para los profesores, los alumnos suelen disfrutar con actividades como la de la siguiente ficha. Después de que uno de nuestros suscriptores nos pidiera esta semana recursos sobre el acento en las frases, he pensado en compartir algunos consejos y una hoja de ejercicios que puedes utilizar en clase.

El acento en las frases se produce cuando decimos ciertas palabras más alto y con más énfasis que otras. En inglés, acentuamos las palabras de contenido porque son esenciales para el significado de la frase. En general, las palabras más cortas o que se deducen claramente del contexto no se acentúan.

Modismos sobre el estrés

“La mente puede ir en cualquier dirección bajo estrés: hacia lo positivo o hacia lo negativo: encendida o apagada. Piénsalo como un espectro cuyos extremos son la inconsciencia en el extremo negativo y la hiperconsciencia en el extremo positivo. La forma en que la mente se inclina bajo estrés está fuertemente influenciada por el entrenamiento”.

“Estaba un poco excitado, pero sobre todo blorft. “Blorft” es un adjetivo que me acabo de inventar y que significa ‘Completamente abrumado pero procediendo como si todo fuera bien y reaccionando al estrés con el torpor de una zarigüeya’. He estado “blorft” todos los días durante los últimos siete años”.

“El dolor es un fenómeno físico relativamente objetivo; el sufrimiento es nuestra resistencia psicológica a lo que ocurre. Los acontecimientos pueden crear dolor físico, pero no crean sufrimiento por sí mismos. La resistencia crea sufrimiento. El estrés se produce cuando tu mente se resiste a lo que es… El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida tal y como se desarrolla. ”

“No todas las adicciones tienen sus raíces en el abuso o el trauma, pero sí creo que todas pueden tener su origen en una experiencia dolorosa. Una herida está en el centro de todos los comportamientos adictivos. Está presente en el ludópata, el adicto a Internet, el comprador compulsivo y el adicto al trabajo. Puede que la herida no sea tan profunda ni el dolor tan insoportable, e incluso puede que esté totalmente oculta, pero está ahí. Como veremos, los efectos del estrés temprano o las experiencias adversas moldean directamente tanto la psicología como la neurobiología de la adicción en el cerebro.”