Citas tóxicas divertidas

Puede ser difícil saber si estás involucrado con alguien que es tóxico, ya sea en una relación romántica o no romántica. A menudo, puede resultar confuso. Sin embargo, Caroline Strawson, terapeuta y coach formada en traumas, dice que las señales de advertencia de que tu amigo o pareja es tóxico pueden aparecer de muchas maneras. “Sólo tienes que saber qué buscar y sentir. Cuando escuchas a tu cuerpo, puede darte muchas pistas”, dice.

“Reconocer que la relación no es sana es el primer paso”, dice Caroline. “Hacerlo puede significar que la amistad termine o cambie, y que las migajas de amistad parezcan mejores que nada. Esto se debe a que necesitamos conexión como seres humanos, especialmente después de los últimos años.”

Caroline añade que las relaciones tóxicas se vuelven adictivas con un ciclo de subidón de serotonina, dopamina y oxitocina cuando la relación es buena y de cortisol y adrenalina cuando es tóxica. “Podemos volvernos literalmente adictos a este ciclo de liberación de hormonas, ya que el cuerpo ansía este tipo de amistades”.

Citas tóxicas cortas

Recibir un mensaje de texto tóxico puede hacer mucho daño. Tu reacción inmediata puede ser la rabia o la tristeza, pero no dejes que tus emociones te hagan decir algo de lo que luego te arrepentirás. En lugar de eso, tómate un minuto para pensar quién ha enviado el mensaje y qué quieres que haga tu respuesta. ¿Se trata de un amigo que podría estar realmente molesto por algo, o de un ciberacosador o un troll que está siendo malo por diversión? ¿Quieres convertirlo en una conversación significativa o cerrarla por completo? Para ayudarte, hemos recopilado una lista de respuestas para cada situación. Respira hondo. Lo tienes controlado.

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Cómo insultar a una persona tóxica

Si te incomoda enfrentarte a un conflicto, no estás solo. La mayoría de las personas se sienten incómodas al enfrentarse a estas situaciones y esperan que el problema desaparezca sin más. La mala noticia es que ignorar el conflicto sólo agravará el problema, a menudo hasta el punto de que incluso un problema menor se vuelve inmanejable.

Si se dota de las habilidades necesarias para entablar un diálogo positivo cuando se enfrente a un conflicto, para comunicarse de forma asertiva, segura y constructiva con el fin de descubrir la causa del problema, y para buscar una solución aceptable para todos, se ganará la cooperación y el respeto de sus compañeros y de la alta dirección. Además, serás visto como un empleado comprometido a formar parte de la solución en lugar de ser parte del problema.

La regla número uno a la hora de resolver conflictos es no iniciar nunca una conversación con la palabra tú. Hacerlo puede provocar enfados, gritos, acusaciones de un lado a otro o que alguien se largue. La palabra tú pondrá inmediatamente a la otra persona a la defensiva.

Refranes sobre la persona tóxica

Y como sabes, si no te ocupas de las personas tóxicas -o peor aún, si dejas que ganen influencia- pueden infectar a toda tu organización, disminuyendo tu eficacia y desviando la atención de todos de la misión.

En mi experiencia como pastor, las personas que aparecen y quieren ser noticia rara vez (estoy siendo generoso) son personas sanas. Lo que me deja perplejo es que las personas que acaban siendo más tóxicas al final de la relación son muy positivas cuando te conocen.

Cuando las personas que conozco empiezan a hablarme de todas las formas en que podemos mejorar nuestra iglesia, les doy las gracias y les digo sin rodeos que probablemente no somos la iglesia para ellos y me ofrezco a ayudarles a encontrar una nueva.

Carey Nieuwhof es un exitoso autor de libros sobre liderazgo, conferenciante, podcaster, ex abogado y fundador de iglesias. Presenta uno de los podcasts de liderazgo más influyentes de la actualidad, y su contenido en línea es consultado por líderes más de 1,5 millones de veces al mes. Habla a líderes de todo el mundo sobre liderazgo, cambio y crecimiento personal.