Escalas Ryff de bienestar psicológico
El Modelo de los Seis Factores del Bienestar Psicológico es una teoría desarrollada por Carol Ryff que determina seis factores que contribuyen al bienestar psicológico, la satisfacción y la felicidad de un individuo[1]. El bienestar psicológico consiste en la autoaceptación, las relaciones positivas con los demás, la autonomía, el dominio del entorno, el sentimiento de propósito y significado en la vida, y el crecimiento y desarrollo personal[2]. El bienestar psicológico se alcanza logrando un estado de equilibrio afectado por acontecimientos vitales tanto desafiantes como gratificantes[3].
La Escala de Medición de Ryff es un inventario psicométrico que consta de dos formularios (54 u 84 ítems) en los que los encuestados valoran las afirmaciones en una escala de 1 a 6, donde 1 indica un fuerte desacuerdo y 6 un fuerte acuerdo[1]. El modelo de Ryff no se basa en el mero hecho de sentirse feliz, sino en la Ética a Nicómaco de Aristóteles, “donde el objetivo de la vida no es sentirse bien, sino vivir virtuosamente”[4].
La Escala de Ryff se basa en seis factores: autonomía, dominio del entorno, crecimiento personal, relaciones positivas con los demás, propósito en la vida y autoaceptación[1] Las puntuaciones totales más altas indican un mayor bienestar psicológico. A continuación se ofrece una explicación de cada criterio y un ejemplo de enunciado del Inventario de Ryff para medir cada criterio.
¿Qué se entiende por bienestar psicológico?
El bienestar psicológico es una característica esencial de la salud mental, y puede definirse como la felicidad hedónica (disfrute, placer) y eudaimónica (significado, realización), así como la resiliencia (afrontamiento, regulación de las emociones, resolución sana de problemas).
¿Cuáles son ejemplos de bienestar psicológico?
Los investigadores también han descubierto que la ausencia de angustia no indica necesariamente que una persona tenga un elevado bienestar psicológico. El bienestar psicológico elevado consiste en sentirse feliz y estar bien. Las personas con un alto bienestar psicológico afirman sentirse capaces, felices, bien apoyadas y satisfechas con la vida.
Bienestar subjetivo definición psicología
El Modelo de los Seis Factores del Bienestar Psicológico es una teoría desarrollada por Carol Ryff que determina seis factores que contribuyen al bienestar psicológico, la satisfacción y la felicidad de un individuo. El bienestar psicológico consiste en relaciones positivas con los demás, dominio personal, autonomía, sentimiento de propósito y significado en la vida, y crecimiento y desarrollo personal. El bienestar psicológico se alcanza logrando un estado de equilibrio afectado por acontecimientos vitales tanto desafiantes como gratificantes.
El modelo de Ryff no se basa en el mero hecho de sentirse feliz, sino en la Ética a Nicómaco de Aristóteles, “donde el objetivo de la vida no es sentirse bien, sino vivir virtuosamente”[1]. Seis factores se consideran elementos clave del bienestar psicológico:
La Escala de Medición de Ryff es un inventario psicométrico que consta de dos formularios (54 u 84 ítems) en los que los encuestados valoran las afirmaciones en una escala de 1 a 6, donde 1 indica un fuerte desacuerdo y 6 un fuerte acuerdo[2]. La Escala de Ryff se basa en seis factores, concretamente, autonomía, dominio del entorno, crecimiento personal, relaciones positivas con los demás, propósito en la vida y autoaceptación[2]. Puntuaciones totales más altas indican un mayor bienestar psicológico. A continuación se ofrece una explicación de cada criterio y un ejemplo de enunciado del Inventario de Ryff para medir cada criterio.
Cómo medir el bienestar
De hecho, medir el bienestar psicológico es importante, no sólo para comprender lo que podría cambiar tras una intervención, sino que, en el caso del bienestar psicológico (PWB), una medición precisa es aún más importante para decidir lo que hay que hacer para mejorar las cosas.
Como ya se ha explicado en otra parte de nuestro sitio web, el bienestar psicológico tiene dos componentes principales: El bienestar “hedónico”, que se refiere a los sentimientos subjetivos de felicidad, y el término menos conocido, bienestar “eudaimónico”, que se refiere a los aspectos intencionados del PTP. El método más utilizado y con más éxito para medir el bienestar psicológico es, con diferencia, el uso de cuestionarios de autoinforme.
Cualquier evaluación exhaustiva del bienestar en el lugar de trabajo tendría que valorar en qué medida las personas experimentan un sentido positivo de propósito en el trabajo (PTP eudaimónico). Esto implica que la medición eficaz del bienestar psicológico en el trabajo debería tener en cuenta: (i) el estado afectivo que las personas experimentan en el trabajo (relacionado con la satisfacción con el trabajo en sí, pero más amplio) y (ii) el grado en que experimentan en su trabajo los tipos de factores eudaimónicos incluidos en las seis dimensiones del bienestar eudaimónico de Ryff. Esto nos lleva a la definición más bien técnica que utilizamos para el PTP como el estado psicológico efectivo e intencionado que las personas experimentan mientras están en el trabajo. En la práctica, esto significa que el PTP se refiere a si las personas se sienten bien o no en el trabajo (el estado psicológico efectivo) y si sienten que su trabajo tiene sentido y un propósito (el estado psicológico intencional).
Definición de bienestar psicología
El bienestar psicológico (BP) se define como el nivel de felicidad/salud psicológica, que incluye la satisfacción vital y los sentimientos de realización. A riesgo de ser dualista y separar el bienestar físico del PWB, es útil señalar que el bienestar físico abarca la salud física, incluidos los estados de enfermedad, el nivel de forma física y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria (ADL). El PWB abarca la perspectiva de la persona sobre la vida, incluyendo no sólo las percepciones de la salud física, sino también de la autoestima, la autoeficacia, las relaciones con los demás y la satisfacción con la vida. Es preferible una perspectiva monista, en la que se reconozca que el bienestar físico y el PWB están integralmente interrelacionados.
La primera perspectiva implica la evaluación de las capacidades físicas, incluida la forma física. El PTF se ve ciertamente afectado por el nivel de forma física, tanto en términos de ejercicio como de participación en deportes, pero también en la capacidad del individuo para realizar las AVD. La capacidad para realizar las AVD (p. ej., autocuidado o higiene personal, movilidad, tareas domésticas) probablemente afectará al PTP. Las deficiencias en la capacidad para realizar las AVD pueden reducir el PTP debido a la disminución de la independencia y a la consiguiente dependencia de otras personas y/o de dispositivos de ayuda para realizar las AVD. Se espera que el PTP sea alto en la medida en que uno esté lo suficientemente en forma (la forma física abarca la capacidad cardiovascular, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la flexibilidad) para realizar las modalidades de ejercicio y deporte preferidas. El nivel del PTP puede verse afectado por los objetivos. Si una persona se esfuerza por mejorar el ejercicio o el rendimiento deportivo, entonces los aumentos en el PWB acompañarían a los aumentos en la forma física (quizás también vinculados al rendimiento, que puede abarcar el desarrollo de habilidades en aspectos de un ejercicio o deporte determinado, como el golpe de revés en el tenis). Bonnie G. Berger y David A. Tobar abordaron más ampliamente la actividad física (AF) y la calidad de vida (CdV).