Qué hacer cuando no te sientes valorado en tu relación de pareja

Es duro sentir que no te tienen en cuenta. Después de todo, ayudar a un amigo a mudarse y preparar una cena especial para tus seres queridos requiere mucho tiempo y energía. Y cuando la gente no parece darse cuenta, puedes tener la sensación de que no te aprecian.

Si no tienes cuidado, sentirte poco apreciado puede desembocar en sentimientos de resentimiento y enfado. Afortunadamente, estas estrategias pueden ayudarte a sentirte mejor e incluso pueden evitar que la relación se vea empañada cuando te sientes poco apreciado.

Sentirse poco valorado en el trabajo

¿Siente que no le aprecian en el trabajo? ¿No te dan el crédito que mereces? Si es así, es hora de tomar medidas. En esta entrada del blog hablaremos de las señales que indican que no te valoran en el trabajo y de qué hacer si te sientes infravalorado. Puede ser duro enfrentarse a estos sentimientos, pero es importante defenderse.

– Habla con tu jefe. Si tienes la sensación de que no te hacen caso en tareas importantes, habla con tu jefe. Hazle saber que te sientes poco valorado y pídele que te aclare por qué no te asigna esas tareas.

– Acepta trabajo extra. Si tu jefe no puede asignarte tareas importantes, haz tú mismo el trabajo extra. Esto demostrará que estás dispuesto a ir más allá y que te interesa tu trabajo.

– Busca otras oportunidades. Si crees que no te dan el crédito que mereces y que tu jefe no te aprecia, quizá sea el momento de buscar otras oportunidades. Hay muchas empresas a las que les encantaría tener a alguien con tus habilidades en su equipo.

Sentirse poco apreciado en casa

Si sientes que tu trabajo no se reconoce y que tus ideas no se tienen en cuenta, puede ser desmoralizador, derrotista y frustrante. Como seres humanos, todos queremos que nos den una palmadita en la espalda por el trabajo duro y, además, que nos traten y nos paguen justamente por ese trabajo.

Pero si trabajas para una empresa que no te da el reconocimiento que mereces, puede que sea hora de replantearte tu trabajo. Un lugar de trabajo hostil que no te aprecia no sólo es desmotivador (lo que puede hacer que tu trabajo sea menos satisfactorio y perjudicar tu felicidad), sino que también es un obstáculo para tu éxito.

Los estudios demuestran que los empleados que se sienten apreciados y reciben muestras de gratitud son hasta un 50 por ciento más productivos y tienen la moral y la satisfacción más altas que los que no son apreciados en el trabajo, y todo ello conduce a menores tasas de rotación en las empresas. El respeto en el lugar de trabajo es una situación beneficiosa tanto para los empleados como para las empresas.

Las señales de que tu empresa no valora tu aportación pueden ser obvias o sutiles. No dejes que la situación llegue al punto de que empieces a creer que no mereces el aprecio. Aquí tienes 14 señales de que no te aprecian en el trabajo a las que debes prestar atención.