Sentirse inútil tras un rechazo
La investigación, publicada en la revista Personality and Social Psychology Bulletin, examina la relación entre el rechazo y el sentido del yo de una persona. Carol Dweck, catedrática de Psicología, es coautora del artículo junto con la estudiante de doctorado en Psicología Lauren Howe, que fue la autora principal.
“La investigación demuestra que creencias muy básicas sobre la personalidad pueden contribuir a que las personas se recuperen del dolor del rechazo o sigan sumidas en él”, afirma Dweck, Catedrática Lewis y Virginia Eaton.
Investigaciones anteriores sugieren que las personas suelen saber cómo afrontar el dolor emocional del rechazo. Pero a veces, según el estudio, los rechazos pueden persistir, incluso durante años, y causar problemas en las relaciones futuras.
“Pocas cosas en la vida son más traumáticas que ser rechazado por alguien que te conoce bien y luego, con esta percepción, decide que ya no le importas ni quiere estar contigo”, dijo Dweck, y añadió que el rechazo romántico, en particular, supone una tremenda amenaza para el yo.
¿Qué desencadena el rechazo?
Experiencias infantiles. Las experiencias tempranas de rechazo, negligencia y abuso pueden contribuir a la sensibilidad al rechazo. 7 Por ejemplo, estar expuesto al rechazo físico o emocional por parte de uno de los padres puede aumentar la probabilidad de que alguien desarrolle sensibilidad al rechazo.
¿Qué dice la psicología sobre el rechazo?
Según los investigadores, recibir un desaire social provoca una cascada de consecuencias emocionales y cognitivas. El rechazo social aumenta la ira, la ansiedad, la depresión, los celos y la tristeza.
¿Qué le hace el rechazo a una persona?
Por supuesto, el dolor emocional es sólo una de las formas en que los rechazos afectan a nuestro bienestar. Los rechazos también dañan nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima, provocan oleadas de ira y agresividad y desestabilizan nuestra necesidad de “pertenencia”. Por desgracia, el mayor daño que causa el rechazo suele ser autoinfligido.
Disforia sensible al rechazo
Amy Morin, LCSW, es la redactora jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind Podcast. Para consultas sobre medios de comunicación o charlas públicas, póngase en contacto con Amy aquí.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Aunque a nadie le gusta ser rechazado, algunas personas son más sensibles al rechazo social que otras. Las personas con un alto grado de sensibilidad al rechazo sienten tanto miedo y aversión al rechazo que éste afecta a su vida cotidiana.
Estas personas esperan ser rechazadas todo el tiempo. Y como buscan ansiosamente señales de que alguien no quiere estar con ellas, a menudo se comportan de forma que alejan a otras personas. Este comportamiento crea un ciclo doloroso que puede ser difícil de romper.
Cómo tratar la sensibilidad al rechazo
Si usted realmente quiere ayuda para hacer frente a sus sentimientos y emociones, cambiar su comportamiento, y mejorar su vida y el enfoque y las horas de oficina de los terapeutas y consejeros típicos no se ajustan a su estilo de vida o necesidades personales, puedo tener una solución.
Mediante el uso de citas de oficina muy flexibles, consultas telefónicas, correo electrónico, teleconferencias, y la voluntad de viajar y reunirse con usted personalmente en su casa, oficina u otro lugar, puedo estar disponible para ayudarle en cualquier momento y en cualquier lugar.
Psicologos Enola Pennsylvania Psicologos Mount Lebanon Pennsylvania Psicologos Shaler Township Pennsylvania Psicologos Erie Pennsylvania Psicologos Mountain Top Pennsylvania Psicologos Sharonsylvania Psicologos Greensburg Pennsylvania Psicologos Murrysville Pennsylvania Psicologos Springfield Pennsylvania Psicologos Hampton Pennsylvania Psicologos New Castle Pennsylvania Psicologos State College Pennsylvania Psicologos Hanover Pennsylvania Psicologos Norristown Pennsylvania Psicologos Steelton Pennsylvania Psicologos Hazleton Pennsylvania Psicologos Penbrook Pennsylvania Psicologos Upper St Clair Pennsylvania
Trauma por rechazo
¿Le han rechazado recientemente? ¿O ha rechazado recientemente a otra persona? El rechazo es algo que ocurre todo el tiempo y apesta. Si te cuesta enfrentarte al rechazo, puede ser útil entender de dónde viene y poner en práctica algunas estrategias que pueden ayudarte a aliviar el dolor. En este artículo hablaremos de esto y mucho más.
Los seres humanos tienen una necesidad fundamental de pertenencia. Algunos creen que esto se debe a que los humanos carecemos de garras y colmillos y, por tanto, éramos relativamente vulnerables a los depredadores: formar parte de un grupo nos ayudaba a sobrevivir. Por tanto, los que estábamos más orientados al grupo tendíamos a sobrevivir. Esto dio lugar a que los humanos modernos estén muy orientados al grupo (DeWall y Bushman, 2011). Sea o no correcta esta explicación evolutiva, sabemos que el sentido de pertenencia, la conexión social y la implicación en las relaciones son clave para nuestra salud, felicidad e incluso supervivencia. De hecho, la conexión social puede ser lo más beneficioso para nuestra salud y bienestar (Holt-Lunstad, Robles y Sbarra, 2017). Nuestro sentido de pertenencia tiene dos partes: Además del sentimiento de pertenencia, formar parte de un grupo nos ofrece una sensación de autoestima y la validación de nuestras creencias fundamentales (Knowles y Gardner, 2008). En conjunto, esto hace que la aceptación social sea extremadamente importante para nosotros y nos lleva a experimentar un intenso dolor en respuesta al rechazo.
