Que es una persona asertiva

Practicar la asertividad

Espera a que acabe la reunión y llévales aparte para decirles en privado (y con educación) que no te ha gustado que te llamaran la atención. También puedes decirles que preferirías que te plantearan sus preocupaciones en privado, en lugar de delante del grupo.

Cuando utilices la asertividad, respeta a la otra persona. Te basas en el respeto mutuo como parte de una habilidad comunicativa que consigue que se entienda tu punto de vista. Además, te respetas y te defiendes. Pero sigues respetando a los demás y demuestras que quieres resolver un conflicto sin ser hiriente.

Además, si quieres convertirte en un gran líder, la asertividad te ayudará a transformarte en un líder que tu equipo respete. Esto se debe a que tratas a los demás con justicia sin dejar de respetar la ley del cargo.

Cuando eres capaz de hacerte valer, esto puede ayudarte a aumentar tu autoestima, ya que puedes ver los resultados de tu asertividad. Así serás más consciente de tu capacidad para influir en las situaciones que te afectan.

Por otro lado, el comportamiento agresivo puede causar angustia dependiendo de la situación. También puede hacer que tus compañeros se sientan inseguros y sin apoyo, lo que puede provocar que la gente no se comprometa tanto con su trabajo y no pruebe cosas nuevas.

¿Qué significa ser una persona asertiva?

Ser asertivo demuestra que te respetas a ti mismo porque estás dispuesto a defender tus intereses y expresar lo que piensas y sientes. También demuestra que eres consciente de los derechos de los demás y estás dispuesto a trabajar para resolver conflictos.

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¿Cuáles son las 3 claves para ser asertivo?

PRINCIPIOS DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

Comunica sus preocupaciones directamente a la persona con la que tiene un problema, en lugar de hablar indirectamente de alguien a sus espaldas. Escucha a los demás de forma activa y reflexiva. Ofrece contacto visual directo.

Significado de asertivo

Aunque todo el mundo actúa de forma pasiva y agresiva de vez en cuando, estas formas de responder suelen ser el resultado de una falta de confianza en uno mismo y, por lo tanto, son formas inadecuadas de interactuar con los demás.

La asertividad consiste en ser capaz de expresar sentimientos, deseos y aspiraciones de forma adecuada, y es una importante habilidad personal e interpersonal.  En todas tus interacciones con otras personas, ya sea en casa o en el trabajo, con jefes, clientes o compañeros, la asertividad puede ayudarte a expresarte de forma clara, abierta y razonable, sin menoscabar tus derechos ni los de los demás.

La asertividad permite a las personas actuar en su propio interés, defenderse sin ansiedad indebida, expresar sentimientos sinceros con comodidad y expresar los derechos personales sin negar los derechos de los demás.

Muchas personas adoptan una respuesta pasiva porque tienen una fuerte necesidad de caer bien a los demás.  Estas personas no se consideran iguales porque dan más importancia a los derechos, deseos y sentimientos de los demás.  La pasividad se traduce en la incapacidad de comunicar pensamientos o sentimientos y hace que las personas hagan cosas que realmente no quieren hacer con la esperanza de agradar a los demás.  Esto también significa que permiten que otros asuman responsabilidades, dirijan y tomen decisiones por ellos.

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Formación en asertividad

La asertividad es una forma sana de comunicarse. Es la capacidad de hablar por nosotros mismos de forma honesta y respetuosa. Todos los días nos encontramos en situaciones en las que ser asertivos puede ayudarnos, como invitar a alguien a una cita, plantear una pregunta a un profesor o hacer un buen papel en una entrevista de trabajo o en la universidad.

Ser asertivo no es algo natural para todo el mundo. Algunas personas se comunican de forma demasiado pasiva. Otras tienen un estilo demasiado agresivo. El estilo asertivo es el término medio entre ambos.

Las personas asertivas suelen hacer amigos con más facilidad. Se comunican respetando las necesidades de los demás y las suyas propias. Suelen resolver mejor los conflictos y desacuerdos. Las personas que respetan reciben respeto a cambio.

Paula tiene un estilo demasiado pasivo. Si le preguntas a Paula qué película quiere ver, lo más probable es que responda: “No sé, ¿qué quieres ver?”. Suele dejar que los demás decidan las cosas, pero luego se arrepiente de no haber dicho lo que quería. Le molesta que sus amigos sean los que más hablan. Pero cuando Paula intenta intervenir en la conversación, habla tan bajo que los demás hablan por encima de ella sin darse cuenta.

Cómo ser más asertivo

Una respuesta más asertiva podría ser tocar suavemente a la persona en el hombro y decirle con voz clara pero respetuosa: “Disculpe; aquí hay cola. Sería mejor que esperara su turno como los demás”.

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Lo más probable es que obtengas una respuesta más positiva: tal vez la otra persona se disculpe y se ponga al final de la fila, o puede que te explique el motivo por el que quiere pasar y tú te sientas feliz de hacerle este favor.

Esta publicación se facilita únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye a la atención médica profesional. La información sobre una terapia, servicio, producto o tratamiento no implica su aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional sanitario. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben consultar a un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.

Por Anna

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