Como dejar de ser celoso y tóxico

Cómo afrontar los celos

Los celos ocasionales son naturales e incluso pueden ser motivadores. Pero si te enfadas cuando ves fotos en Instagram de ropa, trabajos o coches que envidias, puede que necesites trabajar este problema. O puede que tus celos te estén volviendo paranoico y te estén causando problemas con tu pareja. Controlar estas emociones puede ser difícil, pero a menudo es necesario para avanzar y sentirse seguro y confiado. Supera tus celos enfrentándote a ellos, encontrando un nuevo enfoque y mejorándote a ti mismo. ¡Tú puedes!

 

¿Ser celoso te hace tóxico?

A veces, sentir una punzada de celos es señal de que hay algo en lo que necesitas trabajar en una relación o de que algún aspecto de esa relación no va como tú quieres que vaya. Pero, sin control, los celos consumistas pueden ser tóxicos y destruir las relaciones.

¿Qué hace que una persona sea extremadamente celosa?

La investigación ha identificado muchas causas profundas de los celos extremos, como la baja autoestima, el alto neuroticismo y el sentimiento de posesividad hacia los demás, sobre todo hacia la pareja romántica. El miedo al abandono también es un motivador clave.

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¿Por qué soy tan celoso e inseguro?

Los celos pueden estar motivados por una baja autoestima o una mala imagen de uno mismo. Si no te sientes atractiva y segura de ti misma, puede ser difícil creer de verdad que tu pareja te quiere y te valora. Otras veces, los celos pueden deberse a expectativas poco realistas sobre la relación.

 

Cómo dejar de sentir celos de tu amigo

Llevo un año y medio de relación con mi novia y, de repente, me estoy obsesionando con sus relaciones con otras personas. Cuando la oigo hablar con una amiga y parece que se lo está pasando mejor con ella que conmigo, me siento muy amenazado. El otro día, cuando estábamos en un restaurante al aire libre, la forma en que miraba a la camarera me puso muy celosa. Tengo que admitir que no tengo ninguna prueba que indique interacciones inapropiadas con nadie y ella no tiene antecedentes de engaño. Sin embargo, estoy en una espiral. ¿Qué está pasando? -Monstruo de ojos verdes

Es importante reconocer que los celos son una emoción humana muy normal. Cuando te contagias de sentimientos, puedes sentirte más vulnerable y temeroso de que te hagan daño o te rechacen. En otras palabras, cuanto más sientes, más tienes que perder y más probable es que sientas celos. Esto es instintivo; estamos programados para codiciar lo que valoramos, para proteger lo que más nos importa. En su libro Romantic Jealousy (Celos románticos), la psicóloga Ayala Malach Pines da en el clavo: “Según Freud, si no sientes celos cuando una relación importante se ve amenazada, algo no va del todo bien en ti. Es parecido a no sentir pena cuando muere alguien que te importa mucho”.

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Celos retroactivos

Los celos pueden ser una emoción poderosa y dolorosa, y esta emoción negativa puede acabar con casi cualquier relación. Si no se tratan, los celos pueden crear una cuña permanente entre usted y su pareja, además de afectar negativamente a futuras relaciones.

De hecho, la envidia y los celos son similares. Sin embargo, los celos implican un sentido de posesión y derecho, mientras que una persona envidiosa codicia lo que otra persona posee: sus posesiones, posiciones, privilegios o lo que es como persona (su aspecto).

Es asombroso que algo que comienza en nuestra imaginación pueda pronto descontrolarse y causar un daño tan devastador. La imaginación hace crecer los celos, como las semillas, el abono, el sol y el agua hacen crecer tu jardín.

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Reconoce las historias negativas y la autoconversación constante. No desproporciones las cosas repasándolas una y otra vez en tu mente. En lugar de eso, imagina que puedes hacer todas las cosas que te hacen feliz en lugar de tener todos esos pensamientos y emociones negativas dando vueltas en tu cabeza.

Por Anna

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