Mi novia llora cuando discutimos
¿Alguna vez se ha enfadado de verdad y se ha echado a llorar? Mientras que algunas personas gritan y chillan cuando están enfadadas, otras lloran cuando se enfadan. Dependiendo de las circunstancias, esta experiencia puede ser confusa, embarazosa y frustrante, por lo que te preguntarás por qué ocurre.
De hecho, llorar es una respuesta muy común al enfado, ya que éste suele ser el resultado de sentimientos de dolor o tristeza, afirma Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva de Nueva York.
“Puede ser más fácil expresar la ira inicialmente, que la vulnerabilidad que conlleva reconocer y mostrar abatimiento”, dice Romanoff. Una vez expresada la rabia, se puede acceder más fácilmente al dolor y a otras emociones subyacentes a las que está conectada.
Por qué lloro cuando discuto con alguien
No creo que haya nada malo en ello. De hecho, no creo que tengas que dejar de llorar durante las discusiones. No estás haciendo nada malo por llorar. A veces llorar ni siquiera está directamente relacionado con lo intenso o molesto que es algo. Es sólo una reacción tuya. En lugar de intentar forzarte a dejar de llorar, puedes centrarte en que el llanto no te desestabilice. Por ejemplo, si te das cuenta de que tu pareja o cualquier otra persona con la que discutas se desvía o critica el hecho de que estés llorando, puedes decir simplemente que lloras mucho y que aún así quieres que entiendan tu punto de vista. No se trata de que estés enfadado, sino de lo que intentas comunicar. A veces, cuando te asusta la perspectiva de llorar y te preocupa tanto que ocurra, puedes llegar a provocar el llanto. Llorar no tiene nada de malo. Sabes que te ocurre con frecuencia, así que intenta que no te sorprenda y trátalo como una respuesta involuntaria. En tu mente, puede que incluso pienses que no es más que una rareza graciosa o molesta. Como tener un ataque de estornudos.
Llorar durante una discusión manipulación
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Cómo dejar de llorar cuando se discute
Son las ocho de la mañana de un sábado, he pasado toda la noche en vela haciendo la declaración de la renta y sólo he dormido cuatro horas cuando mi mujer, habiendo decidido que éste sería un buen momento para torturarme, me despierta con una airada acusación: “¡No lavaste los platos!”
La mujer a la que amo, la mujer que es tan buena madre de nuestro hijo Noah, la mujer que recoge mis calcetines sucios y satisface mi antojo casi diario de comida china, me está tomando el pelo. Y no hay forma de que se lo permita. Si me disculpo, me sentiré débil. Si digo que lavaré los platos, me sentiré como si aceptara ser su sirvienta.
Sin embargo, aunque mi ira aumenta, en algún lugar de mi mente sé que el verdadero problema no es un montón de platos sucios. Es cómo nos tratamos. Yo tengo razón. Tú no la tienes. Y voy a discutir hasta que lo admitas. Hemos empezado a comportarnos como adversarios. Y cuanto más nos peleemos, más a la defensiva nos pondremos y más arremeteremos, hasta que una discusión sobre platos se convierta en un acalorado referéndum sobre quién de los dos merece vivir.
