Entrenamiento de la memoria de trabajo

La memoria de trabajo es importante para los niños y es necesaria para que alcancen un aprendizaje y un desarrollo óptimos. Ayuda a mejorar su capacidad de atención y a retener instrucciones, a resolver problemas matemáticos, a aprender a leer y comprender textos, ¡e incluso es importante en el deporte! Nuestra capacidad de memoria es vital para el aprendizaje y las actividades de la vida diaria, por lo que es importante mejorarla.

Veamos un juego de memoria para 2-4 jugadores de diferentes edades. Los niños deben empacar cada maleta con ciertas prendas de ropa basadas en una de las 4 estaciones, pero deben recordar qué prendas de ropa pusieron en cada maleta.

 

Prueba de memoria a corto plazo

Piense en la memoria de trabajo como si fuera un bloc de dibujo mental; un lugar donde almacenar información durante breves periodos de tiempo mientras realizamos una tarea. Niños, adolescentes y adultos utilizan esta habilidad a diario para realizar tareas completamente básicas y complejas. En el caso de los estudiantes, estas tareas van desde realizar operaciones matemáticas mentales sencillas en nuestra cabeza mientras completamos una actividad matemática hasta seguir instrucciones de varios pasos para terminar un proyecto.

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La memoria de trabajo es el almacenamiento temporal de información en el cerebro para completar una tarea. Es diferente de la memoria a largo plazo, porque significa hacer malabarismos con fragmentos de información durante breves periodos de tiempo en lugar de intentar almacenarla durante años. Esta es una de las habilidades críticas del funcionamiento ejecutivo necesarias para el éxito. Las personas con una buena memoria de trabajo pueden recordar instrucciones con más facilidad, realizar actividades de varios pasos y resolver problemas complejos.

Es importante mencionar que la memoria de trabajo no funciona sola, sino que se apoya en otras habilidades del funcionamiento ejecutivo, como el autocontrol, la atención y la flexibilidad. Esta es otra razón por la que es importante enseñar explícitamente las habilidades del funcionamiento ejecutivo y practicarlas a menudo.

Algunos niños tienen dificultades con la memoria a corto plazo. Les cuesta recordar cosas, pero los juegos pueden ayudarles con esa función cognitiva.

Un juego de memoria fácil y sencillo para jugar con los niños. Se puede empezar con 3-4 objetos y llegar hasta 10-20 objetos pequeños. Utilizando objetos comunes debajo de una hoja o papel, deje que los niños se tomen su tiempo para ver lo que hay allí. Pídales que cierren los ojos y quiten algunos objetos. Compruebe si pueden recordar lo que falta.

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Con este juego, pueden practicar la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración. Jugar a Simón Dice ayudará a los alumnos a prestar atención a la secuencia. Recrearán la secuencia cada vez y añadirán un color adicional en cada turno.

Mejorar la memoria de trabajo

La memoria de trabajo es la información que uno puede retener conscientemente en la mente en un momento dado. Es un aspecto de la función ejecutiva, un conjunto de procesos cognitivos del cerebro. Las otras dos funciones ejecutivas básicas son la flexibilidad y el autocontrol/autorregulación.

Tener una buena memoria de trabajo significa tener la capacidad de retener información fresca el tiempo suficiente para hacer algo con ella. Sin embargo, nuestra memoria de trabajo es limitada por naturaleza. Por eso nos cuesta tanto recordar frases largas y cifras con muchos dígitos, como los números de teléfono.

A las personas con una buena memoria de trabajo les resulta más fácil recordar y manipular la información que oyen sin necesidad de escribirla. Por ejemplo, pueden resolver un problema matemático mentalmente, recordar las instrucciones de conducción que han leído varios minutos antes y recordar los nombres de las personas de un grupo que acaban de conocer.

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Por Anna

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