Papel de víctima

El triángulo dramático (descrito por primera vez por Stephen Karpman en 1961) se utiliza en psicología para describir la insidiosa forma en que nos presentamos como “víctimas”, “perseguidores” y “salvadores”. Aunque los tres son “papeles” y puede que ninguno sea fiel a lo que realmente somos, todos podemos quedar atrapados en un ciclo del que es difícil escapar.

La Víctima ve la vida como algo que le sucede y se siente impotente para cambiar sus circunstancias. Las víctimas culpan a un Perseguidor, que puede ser una persona o una situación. Al sentirse impotente, la víctima busca ostensiblemente un salvador que resuelva el problema por ella. Las víctimas también tienen un interés solapado en validar su problema como irresoluble.

Por su parte, el rescatador parece querer ayudar a la víctima, pero en realidad actúa en función de su propia necesidad de ser visto. Es importante matizar aquí que cuando hablamos del rescatador en esta situación no nos referimos a alguien como un bombero, que está haciendo frente a una emergencia real de forma honesta. La definición de rescatador en el Triángulo Dramático es alguien que parece esforzarse por resolver los problemas de la víctima, pero que en realidad lo hace de forma que la víctima tiene menos poder, beneficiándose más el rescatador que la víctima.

Darvo

Para salir del Triángulo, primero debemos decidir asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Entonces empezamos a permitirnos reconocer y expresar nuestros verdaderos sentimientos, incluso cuando hacerlo nos resulta incómodo. A medida que exploramos nuestras creencias fundamentales y nuestras posiciones de partida, nos volvemos más capaces de reconocer cuándo alguien está intentando engancharnos, y nos negamos a permitirlo.

Aprender a soportar los sentimientos de culpa sin actuar sobre ellos es una parte importante de la resistencia al juego de la víctima. Sentirse culpable no implica necesariamente que no seamos íntegros con nosotros mismos. La culpa es una respuesta aprendida. A veces la culpa indica que hemos roto una regla familiar disfuncional. Las creencias prohibitivas sobre nosotros mismos y el mundo, inculcadas a una edad temprana, se convierten en reglas rígidas que hay que violar. Los dictados familiares como “No hables de ello”, “No compartas sentimientos” o “Es egoísta cuidarse a uno mismo” deben superarse si queremos crecer. Podemos esperar, e incluso celebrar, la culpa cuando desafiamos estas leyes no escritas profundamente arraigadas.

La dinámica de la capacitación

Descrito por el escritor Kurt Vonnegut como “un catálogo brillante, divertido y claro de los teatros psicológicos que los seres humanos representan una y otra vez”, introdujo el concepto de “juegos” de Berne: patrones recurrentes de interacción que se basan en historias encubiertas plausibles para ocultar motivos ocultos, a menudo inconscientes.

Por poner un ejemplo, el estímulo original para el concepto de “juegos” fue el reconocimiento por parte de Berne de “¿Por qué no? – Sí, pero”, en el que un jugador refunfuña sobre un problema e invita a los demás a proponer soluciones, rechazando cada una por turno. Como explicó Berne, el verdadero objetivo es “demostrar que nadie puede darle una sugerencia aceptable”.

Un “juego” insidioso que suele practicarse en el lugar de trabajo -aunque sea inconscientemente- es el Triángulo Dramático, identificado por el Dr. Stephen Karpman, alumno de Berne. Este modelo dinámico de interacción social consta de tres personajes arquetípicos (disfuncionales) -víctima, perseguidor y salvador- atrapados en un ciclo incesante de conflicto y cambio de papeles sin solución.

Explicación del triángulo dramático

De vez en cuando, me encuentro con un equipo ejecutivo que parece generar drama en cuanto entra en la sala. Individualmente, cada uno parece ser capaz de separarse del drama lo suficiente como para ser eficaz cuando no están juntos. Intuitivamente, a menudo me refería a ellos en mi mente como los “equipos dramáticos” para describir la transformación que parecía ocurrir sólo cuando estaban juntos. A medida que observaba al equipo, empecé a darme cuenta de que una energía tensa parecía llenar la sala hasta que cada persona asumía un papel específico. Parecía una especie de dinámica familiar. Mientras exploraba esta dinámica, me topé con el análisis transaccional de Eric Berne1 . Al principio, parecía que podría tener algún valor. Sin embargo, cuando descubrí que Steven Karpman había ampliado el concepto al Triángulo Dramático -víctima-rescatador-perseguidor2 , me di cuenta de que había encontrado una herramienta que podía servir de apoyo a mi coaching de equipos.

El Triángulo Víctima-Rescatador-Perseguidor es un modelo psicológico para explicar patrones específicos de interacción codependientes y destructivos, que repercuten negativamente en la dinámica del equipo. Cada posición de este triángulo tiene características únicas y fácilmente identificables. Cuando una persona se enreda en cualquiera de estas posiciones, literalmente sigue girando de una posición a otra, destruyendo la oportunidad de establecer relaciones sanas y una dinámica de equipo productiva. La buena noticia es que una vez que un equipo toma conciencia de estas posiciones y decide romper este ciclo, puede trascender el Triángulo V-R-P. Resolver estos comportamientos disfuncionales es una de las claves principales para eliminar nuestras propias tendencias disfuncionales individualmente y como equipo, al tiempo que creamos relaciones personales y profesionales saludables.