Gente que vive en el pasado

Cómo tratar a alguien que vive en el pasado

Para su 106 cumpleaños, que también fue el último, Elizabeth Sullivan recibió de la propia empresa matriz de Dr. Pepper una cesta de regalo rellena de latas de Dr. Pepper y una tarta con la forma del refresco.  La marca se lo debía. Durante años y quizá décadas, Sullivan, profesora de matemáticas jubilada en Fort Worth, Texas, bebió tres latas de Dr. Pepper al día.  “La gente intenta darme café para desayunar. Pues yo prefiero un Dr. Pepper”, dijo en una entrevista de 2015 con una cadena de televisión local. “Todos los médicos que me ven dicen que te matarán”, continuó. “Pero ellos mueren y yo no, así que debe haber un error en alguna parte”. Sullivan es una de las varias centenarias que el autor Dr. Angel Iscovich, antiguo médico de urgencias, destaca en su nuevo libro, “El arte de la rutina: Descubra cómo la rutinología puede transformar su vida”.

“El contenido de nuestros días no es tan importante para la longevidad como hacer cosas con regularidad para mantener la estabilidad”, afirma en el libro.    Esto no quiere decir que nunca debamos ser espontáneos o buscar experiencias nuevas, ya que son importantes para la felicidad y la plenitud a lo largo de la vida. Pero los seres humanos estamos programados para vivir rítmicamente, desde el útero, donde el feto desarrolla una rutina, hasta el campo de la cronobiología, o ciclo de 24 horas que afecta al sueño, la concentración y la sociabilidad.  “Perseguir aquellas actividades que reducen el miedo a lo desconocido y mitigan el estrés puede conducir a un entorno más controlado, que ofrece estabilidad y ayuda a la longevidad”, escriben. “Junto con la importancia de las actividades constantes está la necesidad de un propósito”.

Vivir en el pasado es morir en el presente significado

Mientras estudiaba mi máster en psicología familiar y trabajaba al mismo tiempo escribiendo biografías de personas, leí un libro que afirmaba que las historias son la unidad básica del entendimiento humano. Al principio me mostré escéptica, pero a medida que avanzaba mi trabajo sobre las historias de vida de los clientes, empecé a darme cuenta de la importancia de contar historias y de las historias en general en la psique humana. Las personas dan sentido a sus vidas a través de las historias que cuentan a los demás y las que se cuentan a sí mismas. Pero las historias son el subproducto de la experiencia humana pasada. Intente contar una historia sobre el futuro y vea si alguien le escucha. Después, prueba con un comentario en tiempo presente y verás cuánto tiempo se quedan los amigos. Las historias de vida cautivan y las buenas historias de vida se cuentan una y otra vez. De hecho, las mejores historias de vida que cuentan las personas están muy bien ensayadas, ya que los demás quieren escuchar de forma natural.

  Como escribir en una vela para atraer a alguien

La vida es como una historia bien escrita. Hay un escenario, unos personajes y una trama, así como un principio, un nudo y un desenlace. Algunas personas tienen historias de vida realmente fantásticas, mientras que otras, de hecho la mayoría, tienen historias de vida que se parecen a los cuentos de Little Golden Book como Conejito encuentra un hogar o El gatito que me espera. Repiten el mismo argumento una y otra vez en sus vidas, a veces encargando a diferentes personas que interpreten a distintos personajes de su historia o mudándose a diferentes lugares para mezclar un poco el escenario. Pero, en definitiva, la gente tiende a insistir en la misma trama una y otra vez. Viven en el pasado repitiendo la misma trama porque el pasado les parece seguro, el pasado es predecible y el pasado es bastante cómodo comparado con la alternativa.

Vivir en el pasado significado

¿Pasa mucho tiempo recordando el pasado? Si la respuesta es sí, no pasa nada. Pensar con cariño en el pasado y recordar cómo eran las cosas no es algo malo hasta que lo es. Hay una diferencia entre pensar en el pasado y vivir en él. A veces vivimos en el pasado porque nos resulta familiar: sabemos lo que pasó, no hay sorpresas. Piensa por qué ves las reposiciones de tus viejas comedias favoritas una y otra vez. Eso es lo que ocurre cuando vivimos en el pasado. Elegimos vivir allí porque nos resulta familiar. Conocemos todo lo que pasó. Cuando el pasado fue realmente bueno, puedes vivir allí porque sólo pensar en él te da una sensación de comodidad y felicidad. Publicidad

  Conectar con la mente de otra persona

Pasé ocho años en el Ejército y estoy orgulloso de haber servido a mi país. Tengo un amigo que también sirvió y, aunque lleva muchos, muchos años separado del ejército, sigue viviendo allí. Cada historia que cuenta es sobre sus días en el ejército; cada situación o escenario que está sucediendo actualmente es comparado con los “buenos viejos tiempos” estando en el servicio. Piensa en el tipo de mediana edad que conoces que siempre habla de sus días como jugador de fútbol americano en el instituto; la madre con tres hijos que habla incesantemente de sus días como gimnasta universitaria; la ejecutiva jubilada que revive una y otra vez sus días como jefa de una empresa de Fortune 500. ¿Estás viviendo en el pasado? Para averiguarlo, puede hacerse las siguientes preguntas:1. ¿Hay algún periodo concreto del pasado al que se aferra? 2. ¿Siente que nunca volverá a alcanzar ese nivel de felicidad/estatus/satisfacción/aceptación/etc.? 3. ¿Se siente frustrado por su situación actual? 4. ¿Tiene miedo del futuro? 5. ¿Le entristece pensar en el pasado? Si se da cuenta de que se aferra a un periodo concreto de su pasado porque no cree que haya nada en el presente o en el futuro que pueda mejorarlo, y si pensar en el pasado de esa manera le entristece, es posible que esté atrapado en el pasado.Advertisement

Señales de que vives en el pasado

La importancia de vivir en el presente y no en el pasado5 minutosÚltima actualización: 30 noviembre, 2021El rumbo que hemos trazado desde el pasado para llegar a donde estamos hoy se ha grabado en nuestra mente. Este “grabado” tiene una gran influencia en lo que pensamos, lo que decimos y cómo actuamos. También influye en las estrategias que tenemos para afrontar las distintas situaciones que nos plantea la vida. Las experiencias que hemos vivido, las lecciones que hemos aprendido y las personas que hemos conocido forman parte de la persona que somos hoy. Siga leyendo y descubra la importancia de vivir el presente.

Aunque el pasado es una parte importante de nuestra vida, es en el presente y en el futuro donde se asienta nuestra capacidad de hacer transformaciones. No somos la suma de nuestro pasado, debemos concentrarnos en vivir el presente.

  Porque siempre atraes al mismo tipo de personas

Por eso, cada vez que nuestra mente viaja al pasado es un buen ejercicio “recolocarnos” de nuevo en el presente.  Del mismo modo, cuando nuestra mente viaja al futuro lo único que hace es llenarnos de ansiedad inútil. Lo único que realmente existe es el aquí y el ahora, el pasado y el futuro sólo existen en nuestra cabeza.Una cosa es la realidad del presente, donde realmente tenemos poder para influir en las cosas, y otra muy distinta es la realidad psicológica. En esta realidad, algunas de las acciones que llevamos a cabo en el presente no sólo son inútiles a nivel práctico, sino que en realidad nos perjudican al detenernos en el sufrimiento del pasado o en la preocupación por el futuro. Si hoy nos afecta y nos angustia lo que ocurrió ayer, perdemos un tiempo precioso en nuestra vida actual.Vivir el presente: ¿cómo puedo hacerlo? El primer paso para vivir realmente el presente es darse cuenta de que el pasado no es real. Fue real en otro momento, pero no ahora. Por tanto, debemos dejar de dar demasiada importancia y valor a algo que ya no existe. Lo que sí podemos hacer, por supuesto, es utilizar algo que aprendimos en el pasado para que nos ayude en el presente. De ese modo, el pasado puede ser útil y sigue formando parte de nosotros. Los problemas sólo surgen cuando nos detenemos en cosas del pasado que no nos ayudan a crecer.

Por Anna

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