Como dejar de tener celos enfermizos

Cómo dejar de sentir celos de tu amigo

Los celos pueden ser una emoción poderosa y dolorosa, y esta emoción negativa puede acabar con casi cualquier relación. Si no se tratan, los celos pueden crear una cuña permanente entre tu pareja y tú, además de afectar negativamente a futuras relaciones.

De hecho, la envidia y los celos son similares. Sin embargo, los celos implican un sentido de posesión y derecho, mientras que una persona envidiosa codicia lo que otra persona posee: sus posesiones, posiciones, privilegios o lo que es como persona (su aspecto).

Es asombroso que algo que comienza en nuestra imaginación pueda pronto descontrolarse y causar un daño tan devastador. La imaginación hace crecer los celos, como las semillas, el abono, el sol y el agua hacen crecer tu jardín.

Reconoce las historias negativas y la autoconversación constante. No desproporciones las cosas repasándolas una y otra vez en tu mente. En lugar de eso, imagina que puedes hacer todas las cosas que te hacen feliz en lugar de tener todos esos pensamientos y emociones negativas dando vueltas en tu cabeza.

Cómo afrontar los celos

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Los celos son una emoción normal, que surge cuando alguien se siente inseguro acerca de su relación (ya sea esa relación con una pareja romántica, un padre, un hermano o un amigo). Todo el mundo experimenta celos en algún momento de su vida. Pero pueden surgir problemas cuando los celos dejan de ser una emoción sana para convertirse en una emoción malsana e irracional.

Los celos irracionales y excesivos pueden acabar destruyendo una relación. Aprende a afrontar los celos y las inseguridades en una relación para que puedas superar esta emoción y fortalecer tu relación de pareja.

Los celos son una reacción ante una amenaza percibida -real o imaginaria- para una relación valiosa. El celoso teme que un extraño esté intentando ganarse el afecto de la persona amada. Junto con los celos, una pareja insegura también puede sentirse enfadada, despectiva, ansiosa y deprimida, por lo que los celos pueden ser peligrosos.

Cómo no ser celoso en una relación

Todo el mundo siente celos de vez en cuando: puede que alguien haya coqueteado un poco con tu pareja o que tu mejor amigo se haya divertido mucho con una nueva compañera de trabajo. Sin embargo, si los pensamientos celosos se vuelven realmente intrusivos, pueden llegar a abrir una brecha entre tú y la persona a la que quieres estar más unido. Para salvar la relación y conseguir algo de tranquilidad, tómate un tiempo para ordenar tus sentimientos antes de actuar en consecuencia.

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Resumen del artículoPara superar los celos, intenta dejar de preocuparte por lo que hacen los demás y, en su lugar, céntrate en ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser. Por ejemplo, en lugar de sentir celos de lo talentoso que es alguien, encuentra un pasatiempo que disfrutes y practícalo mucho para mejorar. Si te marcas objetivos y los cumples, tu autoestima aumentará y será menos probable que desees lo que tienen los demás. Si hay algo en ti que no puedes cambiar, intenta aceptarte tal y como eres recordando que nadie es perfecto y que todo el mundo tiene defectos. Para saber cómo superar los celos siendo más generoso, sigue leyendo.

Por qué estoy celoso

Kelsey Mulvey es una periodista independiente nacida en Nueva York y afincada en San Francisco con más de 10 años de experiencia en medios digitales. Tras estudiar periodismo de revistas en la Universidad de Boston, Kelsey cubrió contenidos de estilo de vida en el Wall Street Journal, Off Duty y Business Insider. En 2017, Kelsey pasó a trabajar como freelance a tiempo completo, donde cubre contenidos de estilo de vida y diseño para Forbes, Martha Stewart, Lonny y ELLEDecor, entre otros. Además de su trabajo como periodista independiente, dirige “Office Hours With Kelsey Mulvey”, un boletín semanal que presenta conversaciones francas para y de solopreneurs. A lo largo de su carrera, Kelsey ha aparecido en programas de radio, podcasts y segmentos de televisión.

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Emily Peterson es una experimentada correctora y editora. Highlights: * Estudiante de postgrado en el Queens College de Biblioteconomía y Ciencias de la Información * Trabajadora en una biblioteca pública * Trabajó como becaria en la Advertising Research Foundation de Nueva York * Licenciada en Literatura Inglesa y Francés

Por Anna

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