Depresión oculta

Pensamientos para hoy A la mayoría de nosotros nos cuesta admitir nuestros verdaderos sentimientos y ser capaces de expresarlos, sobre todo si estamos luchando con problemas que controlan nuestra vida. Pero a lo largo de la Biblia, Dios nos anima a conocer nuestros sentimientos y a no mantenerlos ocultos en nuestro interior. Jesús nos dio ejemplo: Tuvo emociones y las expresó. Lloró. Se enfadó. Estaba triste.

A menudo escondemos lo que sentimos detrás de una defensa para evitar que nuestro verdadero yo se manifieste. En nuestro interior podemos sentir miedo, rabia o tristeza, pero ocultamos esos sentimientos bromeando… o actuando con superioridad… o guardando silencio… o empleando alguna otra defensa. Podemos intentar cubrir nuestra tristeza con la risa, pero cuando la risa termina, la pena permanece.

Ocultar nuestros sentimientos puede darles el control sobre nuestras vidas. La ira, el miedo o la culpa no expresados pueden tener una influencia destructiva en todo lo que hacemos. La vergüenza y la tristeza ocultas son obstáculos para la esperanza y la curación.

Considera esto… Si has estado ocultando tus verdaderos sentimientos, ¿te ha ayudado tu “encubrimiento”? ¿O has aprendido de primera mano que cuando la risa termina, el dolor permanece? Admitir tus sentimientos puede ser un punto de inflexión. Sé sincero contigo mismo. Y con Dios. Y luego con un amigo. Ser sincero te abrirá la puerta a la curación.

¿Es bueno ocultar los sentimientos?

Fingir que no tienes ciertos sentimientos puede ayudarte a evitar expresarlos públicamente, pero no hace que desaparezcan. De hecho, reprimir las emociones puede intensificarlas. Un ejemplo clásico es la ira. Muchas personas creen que es mejor reprimir la ira que expresarla.

¿Cómo ocultan las chicas sus sentimientos?

Si hace planes contigo, lo sabe todo sobre ti y se siente tímida a tu lado, puede que esté intentando ocultar lo que siente por ti. Si sus amigos saben de ti, es un claro indicio de que la relación contigo significa mucho para ella.

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¿Cómo son los ojos sin emociones?

Las diversas características sugeridas de los “ojos de psicópata” parecen hacerse eco de la creencia general de que las personas con ASPD no tienen emociones que mostrar. Estas descripciones incluyen: ojos muertos, planos o parecidos a los de un reptil. iris muy oscuros u ojos que parecen negros.

Cómo deshacerse de los sentimientos

Ocultar tus emociones pasa factura4 minutosEscrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.Última actualización: 15 noviembre, 2021Ocultar tus emociones es algo que probablemente haces a menudo.  Es algo que todos hacemos muy a menudo. Silencias el dolor y embotellas tu ansiedad, tu miedo y tu rabia. Pero poco a poco, ocultar tus emociones deja de ser funcional. Por el contrario, provoca bloqueos mentales que te alejan de la buena salud, la espontaneidad y el crecimiento personal.Desde hace varios siglos, la sociedad nos ha educado para creer que lo más importante en nuestro mundo es la razón.  Descartes dijo: “cogito ergo sum” (pienso luego existo), y eso sienta las bases de cómo pensamos hoy en día sobre las emociones. Las emociones y todo lo que asociamos a ellas nos alejan de todo lo civilizado: “Caminar como leones, hablar como palomas, vivir como elefantes y amar como niños de pecho”.

Señales de que alguien oculta lo que siente por ti

Este artículo fue escrito por Nicole Moshfegh, PsyD. La Dra. Nicole Moshfegh es autora y psicóloga clínica licenciada en Los Ángeles, California. La Dra. Moshfegh está especializada en competencia multicultural y en el tratamiento de pacientes con trastornos del estado de ánimo y de ansiedad e insomnio. Es licenciada en Psicología y Comportamiento Social por la Universidad de California, Irvine (UCI), y tiene un máster y un doctorado en Psicología (PsyD) por la Universidad Pepperdine. La Dra. Moshfegh realizó sus prácticas predoctorales y su beca posdoctoral en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA). Además, es miembro de la American Psychological Association, National Register of Health Service Psychologists, Los Angeles County Psychological Association y Collaborative Family Healthcare Association. La Dra. Moshfegh es también la autora del éxito de ventas “El libro del sueño: 75 estrategias para aliviar el insomnio”.

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Sin embargo, también hay ocasiones en las que lo mejor es mantener los sentimientos en secreto. Puede que sienta algo por alguien, pero no quiera arriesgarse a arruinar su amistad. O puede que sientas algo por alguien que está casado o con quien tienes pareja. Puede que tus sentimientos no sean románticos, sino de celos, enfado o tristeza, y que creas que es mejor ocultarlos por la razón que sea. Aunque no es saludable como estrategia a largo plazo ni en situaciones con las personas más cercanas, hay varias estrategias que pueden ayudarte a ocultar tus sentimientos en situaciones en las que sea lo mejor para ti y para los demás.

Ocultar las emociones

Ante las emociones negativas de la vida, alguien intenta estar dispuesto a recibirlas, superarlas y compartirlas. Sin embargo, muchas personas optan por reprimir estas emociones. De hecho, las emociones reprimidas durante mucho tiempo pueden tener efectos negativos en la salud.

Expresar los sentimientos u ocultar las emociones es una elección de cada persona. Algunas personas expresan sus sentimientos abiertamente. Pero también hay muchas personas que tienden a ocultar estos sentimientos. Las emociones reprimidas para evitar sentimientos incómodos, olvidan estos sentimientos. Inconscientemente alejas de tu conciencia sentimientos, pensamientos o recuerdos dolorosos. A veces, esta ocultación te ayuda a construir una imagen positiva de ti mismo ante las personas que te rodean. Si piensa subjetivamente que ocultar sus emociones no afecta a su salud, está cometiendo un grave error. Las emociones reprimidas son una forma de proteger la mente de situaciones dolorosas. Por ejemplo, un niño que ha sufrido abusos por parte de sus padres o cuidadores suele intentar suprimir los recuerdos de los abusos y las emociones dolorosas. Sin embargo, este abuso sigue afectando a los niños y puede causar problemas de relación en la edad adulta, por lo que no debes ocultar tus sentimientos. Es posible que hayas aprendido a reprimir tus emociones si te criaste en un hogar bastante complicado. Tendrás que aprender a comunicarte y a gestionar tus emociones de niño, y también es posible que sufras problemas como abusos, adicciones o enfermedades mentales. Las emociones reprimidas también pueden llevar a cosas como: Rechazo de sentimientos, ignorar sentimientos, evitar la comunicación, evitar el contacto, desconfianza

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Por Anna

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