Como tratar a compañeros de trabajo toxicos

Cómo lidiar con compañeros de trabajo tóxicos

Desafortunadamente, experimentar un comportamiento tóxico en el lugar de trabajo es bastante común.

No caigas en los juegos emocionales de tu compañero tóxico. Muchas personas manipuladoras y muy conflictivas intentan reclutar a sus compañeros en escenarios de “nosotros y ellos”, lo que socava unas relaciones laborales que, de otro modo, serían sanas, y provoca confusión y conflictos.

Muchos intimidadores y acosadores trabajan entre bastidores, cuando no hay testigos presentes. Evita las reuniones cara a cara con la persona tóxica si sabes por experiencia que es probable que te acorralen y te traten mal. Si tienes que trabajar hasta tarde, y esto aumenta los riesgos para ti, llévate el trabajo a casa o trabaja hasta tarde sólo cuando haya otras personas también.

¿Hay alguien en quien confíes en el lugar de trabajo que pueda ayudarte a navegar por la política de la organización, conocer tus derechos y elegir la mejor vía para hacerte valer? Está bien que te desahogues y recibas apoyo de tus amigos en el trabajo, sin crear facciones ni camarillas.

 

¿Cuáles son los signos de un compañero de trabajo tóxico?

Se considera que un compañero de trabajo tóxico es alguien grosero, agresivo, conflictivo e irrespetuoso. Parece que siempre están insatisfechos con su puesto y el trabajo que realizan. Este rasgo puede manifestarse a través de sus palabras, su comportamiento y lenguaje corporal, o incluso su productividad y rendimiento laboral.

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¿Cómo desenmascarar a una persona tóxica en el trabajo?

Señala el comportamiento -en privado, uno a uno- y no lo ignores. Si eres directivo, explica el efecto negativo que la persona está teniendo en la organización y pídele que abandone su comportamiento tóxico. Si lo hace, estupendo: no todos los empleados tóxicos son conscientes de su mal comportamiento.

¿Cómo decirle a un compañero de trabajo que se retire?

Describa la situación, con todo detalle, explicando cuál es el problema y por qué. Asegúrate de que tienes pruebas que lo demuestren. A continuación, ofrece una solución: lo que quieres que hagan, y luego las consecuencias: qué ocurrirá si hacen -y no hacen- lo que pides”.

 

Cómo enfrentarse a un compañero tóxico

Cuanto más tiempo y energía dediques a quejarte, más espacio dejas que una persona tóxica ocupe en tu vida. Comprométete a llenar tu vida de personas positivas y experiencias productivas y dedica menos tiempo a las personas tóxicas.

Es fácil invertir energía en desear que tu compañero de trabajo se convierta en un jugador de equipo o en esperar que cambie de departamento. Pero las ilusiones malgastan tus valiosos recursos: tiempo y energía mental.

Así que invierte esa misma energía en emprender acciones positivas. Tanto si decides que tu mejor opción es enfrentarte a tu compañero de trabajo, como si piensas que tu mejor opción es poner tu energía en morderte la lengua, utiliza tus recursos sabiamente.

Cuando se trata de lidiar con una persona tóxica, no tienes por qué permanecer pasivo. En lugar de eso, establece límites que dejen claras tus expectativas. Ten en cuenta que no puedes cambiar la personalidad de la otra persona, pero sí puedes llamarle la atención sobre determinados comportamientos.

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Eso puede significar enfrentarse a alguien de frente y decirle: “Entiendo que le hayas estado diciendo a la gente que no sé lo que hago”. O puede significar decir: “Estaba hablando y me has interrumpido. Voy a terminar lo que tenía que decir”.

Señales de que tu compañero de trabajo se siente amenazado por ti

Basta un miembro tóxico para destruir un equipo de alto rendimiento. Pero, ¿qué puedes hacer si la persona tóxica es tu compañero? En primer lugar, mantén una conversación honesta y sincera con esa persona. Si no intentas hacerlo, te estás asegurando al 100% de que la relación, en el mejor de los casos, continuará en su actual estado disfuncional. No te rebajes a su nivel. Cuanto más te centres en los objetivos del equipo, menos probable será que te ciegue el pensamiento de ganar o perder. Sea el modelo de cómo quiere que actúe el equipo. Establezca una norma con el resto del equipo que apoye la colaboración y el diálogo abierto, no las represalias. Proactivamente, sugiera a su jefe que el equipo celebre una reunión para establecer normas de equipo y empezar a abordar algunos de los comportamientos y conflictos desafiantes en el equipo. Por último, no dejes que este comportamiento tóxico dañe tu salud emocional y física.  Hazte cargo de lo que puedas, deja ir lo que no puedas influenciar y cambia de trabajo si es necesario.

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Últimamente, nuestros clientes nos hablan mucho de compañeros de trabajo y de equipo “tóxicos”. Este problema no es nuevo; ha habido malos compañeros de trabajo desde el principio del trabajo organizado. Pero hoy en día, su impacto es mayor y más destructivo. Las empresas necesitan trabajar en equipo para funcionar. Y los equipos deben ser más colaborativos, adaptables y proactivos que nunca. Los días en que las decisiones se tomaban de arriba abajo han pasado a la historia en muchas empresas y sectores, y han sido sustituidos por la innovación de base que se desencadena cuando los compañeros trabajan en red abiertamente y comparten información más allá de sus fronteras. Debido a esta nueva dinámica, los compañeros disfuncionales pueden perjudicar los resultados de todo un equipo de una forma que era mucho más difícil en los antiguos modelos de trabajo en silos.

Por Anna

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