Hacer que el amor dure – Secretos para una relación romántica sana

De la cabeza a los pies, los beneficios del sexo para la salud empiezan en cuanto la relación se calienta y se mantienen durante mucho tiempo después de que desaparezca el resplandor postcoital.    Éstos son algunos de los beneficios para el cerebro, el cuerpo y los lazos afectivos que puede esperar durante y después de hacer el amor.

El sexo aumenta el flujo sanguíneo en todas partes, incluido el cerebro. Ese flujo sanguíneo incluye un aporte extra de glucosa que puedes utilizar como energía. Puede ser el impulso que necesitas para concentrarte y ser productivo en otras áreas de tu ajetreada vida. Conviértelo en una prioridad, no en una ocurrencia tardía. 4

Un estudio realizado en Escocia demuestra que las personas que habían mantenido relaciones sexuales en las dos semanas anteriores eran más capaces de afrontar situaciones estresantes. Esto se debe a que durante las relaciones sexuales se liberan endorfinas y oxitocina, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión (con un aumento en el momento del orgasmo, pero constante a lo largo de cualquier actividad sexual). 5

Practicar sexo con regularidad puede rejuvenecerte. Se trata de un efecto secundario de la liberación de estrógenos durante las relaciones sexuales.1 La intimidad con tu marido también puede darte la sensación de ser atractiva, deseable, competente y segura de ti misma, lo que puede repercutir en otros aspectos de tu vida. 4

HACER EL AMOR con tu pareja bueno para la SALUD

La mayoría de nosotros sabemos que la actividad sexual puede ser una puerta de acceso al placer profundo, la intimidad y, en algunos casos, el éxtasis compartido. Pero una actividad sexual regular, segura y cariñosa también puede ayudar a fomentar una salud mental y física óptima, a la vez que ayuda a calmar el alma.

1.    Los orgasmos regulares favorecen la salud del corazón. Los estudios médicos sugieren con rotundidad que cuanto más a menudo experimentan las mujeres el orgasmo, ya sea a través del sexo en pareja o individual, mejor es su salud cardiovascular.

De hecho, “algunos estudios indican que no llegar al orgasmo puede afectar negativamente a la salud cardiovascular de la mujer”, afirma el cardiólogo Stephen Sinatra, M.D. Sinatra, fundador y director médico del New England Heart & Longevity Center de Manchester (Connecticut), está especializado en la naturaleza mente-cuerpo de las enfermedades cardiacas y en cómo la sexualidad puede afectar a la salud del corazón.

Por ejemplo, Sinatra cita una investigación publicada en la revista Psychosomatic Medicine en la que se encuestó a 200 mujeres hospitalizadas. Se comparó un grupo de 100 mujeres con diagnósticos variados con un grupo de 100 mujeres que habían sufrido un infarto. Entre las mujeres hospitalizadas por otras enfermedades, el 24% declaró sentirse insatisfecha con el sexo. A las que habían sufrido un infarto, sin embargo, les fue mucho peor. Estas participantes declararon un 65 por ciento de frigidez e insatisfacción con la intimidad sexual. Como escribe Sinatra en su libro Heartbreak and Heart Disease (IBS Books Stocked, 1999), “Aunque la sexualidad puede tener diferentes connotaciones con respecto al amor, la intimidad y la expresión física, el hecho es que la satisfacción sexual es muy propicia para la salud del corazón.”

10 increíbles beneficios para la salud del sexo matutino y de hacer el amor.

Los orgasmos liberan en el cuerpo una serie de sustancias neuroquímicas que nos hacen sentir tranquilos, felices y nos procuran una sensación de intimidad con la persona con la que acabamos de acostarnos. Cuando te corres, el cerebro inunda tu sistema de oxitocina, la “hormona del amor” que engaña al cuerpo para que equipare la pasión sexual con el amor. Cuando tienes sexo impulsado por las emociones con alguien que realmente te importa, las endorfinas que recorren tu cuerpo pueden alterar lo que sientes por esa persona, uniéndoos de una forma más profunda. Hacer el amor es un arte, formado por dos personas con profundos sentimientos y emociones mutuas”, dice Ana Weber, experta en relaciones y autora de Passion Spirit Purpose. “Es un comportamiento de entrega con compromiso y cariño”. Y cuando ocurre entre dos personas enamoradas, desempeña un papel fundamental en la unión de la pareja y en la formación de relaciones sanas y fuertes.Weber dice que esas sustancias químicas internas pueden influir en “la forma de pensar y sentir: una conexión total de cuerpo, mente y espíritu”. Y cuando el sexo es bueno, hace felices a tu cerebro y a tu cuerpo y los acerca al cerebro y al cuerpo de tu pareja.

20 consejos para un amor saludable – terri cole real love revolution 2016

LoveNote. . . La pasión es energía pura, vitalidad, y como la vida misma, empieza siendo neutra; es algo dado. Somos nosotros los que damos dirección y sentido a la energía de la pasión. Cuanto más hemos logrado canalizar la pasión en amor, más atractivos nos hemos vuelto el uno para el otro, y más atractiva se ha vuelto nuestra relación para ambos. ~ Henry James Borys

El buen sexo es un ingrediente activo en todas las relaciones amorosas sanas. El sexo es divertido y el placer es bueno para nosotros. Hacer el amor es entregarse a una forma de energía superior a la que puede experimentar cualquier pareja amorosa por sí sola. Hacer el amor es que dos parejas experimenten su unidad mutua.

Cuando hacemos el amor, somos mucho más que la suma de nuestras partes. Es tanto espiritual como físico. Nunca olvidamos la fuente espiritual de nuestro amor. Hacer el amor es una idea Divina. Nunca permitimos que hacer el amor se convierta en la expresión suprema de la ausencia de Dios en nuestras vidas.

El sexo nos brinda una enorme oportunidad para ejercer la responsabilidad. Creo que la experiencia sexual es inconmensurablemente elevada cuando ambos miembros de la pareja se sienten libres para compartir mutuamente sus gustos y disgustos, sus preocupaciones e inquietudes, y se honran mutuamente por sus elecciones. Es la máxima expresión de la alegría de vivir, de estar juntos. Es una conexión Divina.