Como trabajar la tolerancia

Tolerancia Intolerancia

“Así pues, nuestra Organización trabaja día a día para defender y promover la diversidad cultural y lingüística y la diversidad de conocimientos, especialmente los conocimientos indígenas, para que todas estas miradas y formas de ver el mundo puedan abrir nuevas perspectivas a la humanidad a través del diálogo y el intercambio.”

Cada gobierno es responsable de hacer cumplir las leyes de derechos humanos, de prohibir y castigar los delitos motivados por el odio y la discriminación contra las minorías, ya sean cometidos por funcionarios del Estado, organizaciones privadas o particulares. El Estado también debe garantizar la igualdad de acceso a los tribunales, los comisionados de derechos humanos o los defensores del pueblo, para que las personas no se tomen la justicia por su mano y recurran a la violencia para resolver sus disputas.

Las leyes son necesarias pero no suficientes para contrarrestar la intolerancia en las actitudes individuales. La intolerancia tiene muy a menudo sus raíces en la ignorancia y el miedo: miedo a lo desconocido, al otro, a otras culturas, naciones, religiones. La intolerancia también está estrechamente vinculada a un sentimiento exagerado de autoestima y orgullo, ya sea personal, nacional o religioso. Estas nociones se enseñan y aprenden a una edad temprana. Por lo tanto, hay que hacer más hincapié en educar más y mejor. Hay que esforzarse más por enseñar a los niños la tolerancia y los derechos humanos, otras formas de vida. Hay que animar a los niños en casa y en la escuela a ser abiertos de mente y curiosos.

¿Qué hace que una persona sea tolerante?

Si eres tolerante significa que aceptas a la gente que no es como tú o que soportas cosas que no te gustan. Si dejas que tu compañero de piso ponga una y otra vez la misma mezcla horrible de los 80 y no dices nada, probablemente eres una persona muy tolerante. La amplitud de miras y el pensamiento abierto son características del comportamiento tolerante.

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¿Cómo podemos utilizar la tolerancia en nuestra vida cotidiana?

Ser tolerante significa que aceptas las opiniones y preferencias de los demás, incluso cuando viven de una manera con la que no estás de acuerdo. Tolerancia también significa que no antepones tus opiniones a las de los demás, aunque estés seguro de tener razón.

¿Cuál es la causa de la falta de tolerancia?

Salud mental: trastornos como la ansiedad, la depresión y algunas enfermedades neurodivergentes pueden reducir la tolerancia a las situaciones estresantes. Por otro lado, el desarrollo de la aptitud mental puede mejorar la tolerancia.

Tolerancia religiosa

Todo el mundo ha oído hablar del estrés y de cómo afecta a nuestra salud, y a menudo parece que su presencia se ha convertido en una norma en la vida cotidiana. Sin embargo, no es que el estrés sea siempre negativo. Leer más: Manifestaciones del estrés en el entorno laboral

Los expertos en salud han clasificado el estrés en dos categorías: estrés negativo y estrés positivo. El estrés positivo actúa como estímulo motivador para conseguir el objetivo deseado, como esperar un acontecimiento importante o presentarse ante el público y no olvidar el discurso. Sin embargo, la mayoría de las veces sentimos el estrés con su significado negativo.

Estudios de la Asociación Americana de Psicología demuestran que, hoy en día, la principal razón que causa estrés es nuestro trabajo: las responsabilidades y la presión del empleador. Sin embargo, el nivel de estrés no sólo depende de las circunstancias externas, sino también de la capacidad de la persona para responder adecuadamente a estas condiciones, que a veces escapan a su control. De hecho, el estrés comienza con la dificultad de una persona para hacer frente a sus emociones y a su mundo interior. Si permitimos que el estrés se apodere de nosotros, corremos el riesgo de afectar a nuestra capacidad de concentración y de pensamiento racional. En este estado de efecto, no podemos realizar nuestras tareas laborales con calidad y pasar el día de forma productiva. En consecuencia, podemos concluir que somos nosotros los que permitimos que el estrés se apodere de nosotros, y somos nosotros los que podemos evitar su presencia.

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Tolerancia a la frustración

Las buenas relaciones en el lugar de trabajo le ayudan a hacer mejor su trabajo y pueden hacer que ir a trabajar cada día sea una alegría. Por tanto, es lógico que unas malas relaciones con sus compañeros le desmotiven.

La tolerancia en principio y en la práctica puede ser un reto en el lugar de trabajo por diversas razones, como los prejuicios, los desacuerdos y los prejuicios personales. Que sean un reto no significa que no tengan solución. Tomar las decisiones correctas tanto a nivel individual como organizativo facilitará las resoluciones para ayudar a superar estos retos.

La tolerancia, por decirlo de manera sencilla, significa adoptar una actitud abierta en las interacciones con otras personas que, debido a nuestras diferencias individuales innatas y adquiridas, no son como tú. Una buena norma es tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti, a pesar de las posibles diferencias de valores, creencias y opiniones.

No nacemos con un chip en el hombro, pero a medida que nos exponemos a las normas de la sociedad, desarrollamos nuestras propias opiniones, idiosincrasias y creencias que no siempre coinciden con las de nuestros colegas. Estas diferencias pueden obstaculizar el establecimiento y el fortalecimiento de las relaciones en el lugar de trabajo. En algunos casos, los desacuerdos surgen y se intensifican, cuando podrían haberse evitado.

¿Por qué es importante la tolerancia?

Amy Morin, LCSW, es la redactora jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind Podcast.Para consultas sobre medios de comunicación o charlas públicas, póngase en contacto con Amy aquí.

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Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.

Las personas con una alta tolerancia a la frustración son capaces de afrontar con éxito los contratiempos. Las personas con baja tolerancia a la frustración pueden sentirse frustradas ante inconvenientes cotidianos aparentemente menores, como atascos de tráfico o niños ruidosos.

También puede afectar a las relaciones. Las personas con baja tolerancia a la frustración son más propensas a atacar cuando se sienten frustradas. Pueden tener poca paciencia con el comportamiento de su pareja o su intolerancia ante situaciones cotidianas (como esperar mesa en el restaurante), y esto puede aumentar la tensión en la relación.

Por Anna

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